Gente das Águas é o novo podcast da Go Outside
Nova série de podcasts da Go Outside, "Gente das Águas" acaba de sair do forno. O programa vai reunir histórias e conquistas de grandes...
Mudança no hábito alimentar pode trazer um aumento de dez anos...
Nos últimos tempos o tema 'alimentação saudável' parece até que virou tendência, mas não é exatamente isso. Na realidade, saem cada vez mais estudos...
O que é bom para inchaço nos pés? Confira um remédio...
A sensação de peso e de líquido acumulados é um grande desconforto, então saiba como aliviá-la:
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As melhores escolhas alimentares durante uma viagem
As escolhas alimentares de forma geral incomodam muita gente. Quando falamos no quesito “viagem”, isso se torna algo ainda mais relevante. Sim, porque enfiar...
Como preparar a sua mente para escalar melhor
Você já percebeu aquela garota ou aquele cara no seu ginásio de escalada que está sempre 100%, que a cada movimento você pode dizer...
Guia Hardcore: escolhendo a prancha de surf ideal
Muita gente aproveita os meses de verão para tomar coragem e aprender a surfar. Mas aí a primeira dúvida que surge é: como escolher a prancha de surf ideal?
Tudo bem sentir dor no alongamento? Veja como praticar sem prejuízos
O alongamento têm graus de dificuldade que variam conforme a mobilidade individual. Segundo David Gusmão, ortopedista especialista em quadril, os alongamentos indicados para os...
A diferença entre flexibilidade e mobilidade e como melhorar cada uma
Entenda qual das duas você está treinando e, mais importante, se o tipo de treino que você está fazendo é bom para os seus objetivos
Pessoas com artrose podem (e devem) fazer exercícios físicos
Parece contraditório estimular uma pessoa com dores nas articulações a praticar exercícios físicos, mas a atividade é considerada benéfica e parte essencial do manejo...
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Seus joelhos estão mal-humorados e muito vocais sobre isso? A dor no joelho é uma das doenças físicas mais comuns, com cerca de 25%...
Como garantir proteção solar durante os treinos
Com a chegada da primavera e, logo mais, o verão, é a hora de lembrar algumas práticas recomendadas de proteção solar. Para descobrir que...
Alimentos apoiados pela ciência para comer antes de malhar
Antes de ir para a academia: você deve comer ou não? A resposta é meio complicada (e um pouco confusa). Alguns estudos sugerem que...
Exercícios após covid-19 dependem de avaliação médica
Antes de voltar à rotina de exercícios físicos, quem passou pela covid-19 deve buscar uma avaliação médica e, principalmente, cardiológica. Isso porque a infecção...
Sente dor na lateral da barriga quando corre? Especialista explica o...
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6 alongamentos para melhorar a flexibilidade total do corpo
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Reduza a fadiga pós-caminhada com essas dicas de especialistas
Um personal trainer especializado compartilha dicas sobre um regime de recuperação pós-caminhada que manterá suas pernas fortes.
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Suplementos alimentares para fins estéticos funciona?
Se o nível de algum nutriente estiver baixo no organismo, o uso de suplementos alimentares – ainda que tenha uma finalidade estética – pode...
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