sábado, setembro 21, 2019

Treinamento

As vitaminas que todo atleta realmente precisa

Nós não estamos falando de suplementos. É tudo sobre escolher alimentos que naturalmente já possuem as vitaminas que você necessita

Como construir bons hábitos

A qualidade dos seus hábitos determina a qualidade da sua vida. Aqui está o seu guia passo a passo

O que o magnésio realmente faz por você

Veja como saber se você está recebendo o suficiente desse nutriente essencial

Qual é o melhor horário para treinar?

Saiba qual o melhor período do dia para tirar o máximo proveito do meu treino

Como desenvolver resistência mental

Guia de um especialista para resistir à dor e ao sofrimento

7 exercícios físicos para quem faz trekking

Treino para melhorar a força, a estabilidade e a resistência na trilha

Os treinos da Fernanda Maciel para a Ultra Trail Du Mont...

A preparação da ultramaratonista de montanha virou uma websérie da Red Bull TV

Quer acabar com seu dia? Pule o café da manhã

Segundo estudos, deixar o desjejum de lado aumenta a chance de problemas cardíacos e pode até engordar

Como turbinar seus treinos e fugir da preguiça durante o inverno

Saiba como conseguir motivação para treinar na friaca

É melhor correr mais rápido ou correr mais distâncias?

Os cientistas debatem os benefícios fisiológicos de aumentar sua intensidade de treinamento ou seu volume de treinamento

O que comer depois de cada tipo de treino

Otimize sua recuperação aperfeiçoando sua refeição pós-treino

Por que você fica doente após competições (e como evitar)

Aquela dor de garganta e coriza após uma maratona ou triathlon tem explicação

Fascite Plantar: causas, sintomas e tratamento

Alguns exercícios simples podem ajudar no tratamento da fascite plantar

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Tudo que eu faço para evitar dores de estômago no dia...

Longas distâncias podem não ser fáceis para o intestino. Aqui está o que aprendi ao longo de uma década de corridas

8 dicas simples para viver mais e saudável

Acontece que prolongar a sua vida é muito fácil. Basta seguir esses métodos definitivos e científicos

5 truques mentais para correr melhor

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O que acontece com o corpo em um trekking de longa...

Jornalista explica como seu corpo reagiu após 29 dias na Colorado Trail, de 782 km

As cinco regras nutricionais que todo atleta deve saber

Coma como um atleta de elite para maximizar a sua saúde e desempenho

O que é alimentação intuitiva e como ela pode te ajudar...

A alimentação intuitiva é a chave para uma vida mais leve