Pedir comida por delivery com frequência faz mal, diz estudo
Pode ser por cansaço, por falta de ideias criativas, por não ter os ingredientes em casa... Mas a verdade é que pedir comida por...
Agachamento: 5 erros comuns para ficar atenta
Você pode notar que algo está errado na execussão do seu agachamento apenas se observando no espelho. Faça o teste e descubra!
Como evitar dor de cabeça depois de treinar
Correr pode causar alguns desconfortos, mas dor de cabeça não deve ser um deles
Brasileiros no Everest: a expedição de Aretha Duarte e Carlos Santalena
No Nepal, brasileiros no Everest agitam a temporada 2021. Aretha Duarte se preparou durante 13 meses para escalar a maior montanha da Terra. Durante...
Como substituir carne da dieta
Você não precisa virar vegano nem vegetariano definitivamente para reduzir o impacto ambiental do que você come. Aliás, a tendência está em alta e...
Quanto comer embutidos realmente faz mal?
Atire a primeira pedra quem nunca preparou a mochila para uma trilha incluindo um sanduíche de presunto e queijo ou salame. Ou ainda quem...
5 alimentos para quem quer emagrecer
Quem quer emagrecer geralmente foca nas restrições e faz uma longa lista do que deve deixar de comer. Em vez de pensar apenas no...
Como retomar as atividades físicas depois da Covid-19
Um dos principais motivos da pandemia do novo coronavírus ser tão devastadora é o fato de o vírus ainda não ser totalmente conhecido por...
Como é a terapia de flutuação, que promete relaxar, recuperar e...
Testamos uma sessão em um centro de flutuação criado em São Paulo
Café ajuda no treino e na performance, mas não muito
Café ajuda no treino? Temos uma boa notícia: sim, como todo mundo já esperava. Mas a melhor parte é que, se você consome muito...
Café e corrida: como o “cafezinho” pode influenciar na sua performance
Segunda bebida mais ingerida no mundo, o café faz parte do hábito de consumo de muitos brasileiros. Mas a relação entre café e corrida pode dar...
7 tipos de agachamento para adicionar ao treino
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Pandemia reduz alimentação saudável do brasileiro, aponta pesquisa
Os efeitos da pandemia ainda vão longe. A alimentação do brasileiro, por exemplo, está sendo impactada negativamente. A alimentação saudável, com itens como como...
O que realmente tem no seu gel de carboidrato?
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Aromaterapia: para que servem os 15 principais óleos essenciais
Não ficando mais apenas nos spas, os óleos essenciais tornaram-se grandes aliados. Os líquidos altamente concentrados, extraídos de plantas, têm historicamente marcado a presença...
3 maneiras de perder a barriga pedalando
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A verdade sobre a spirulina: investigamos este “superalimento”
Por que tantos atletas estão a considerando um superalimento hoje