Treinamento

Em um mundo perfeito, teríamos dos dois equilibrados. Mas na realidade, às vezes temos que escolher

O calor é melhor que a altitude? A ciência parece dizer isso

Desenvolver flexibilidade é tão importante quanto desenvolver força

Em seu novo livro, 'Lifespan', o célebre cientista David Sinclair mostra exatamente por que envelhecemos - e por que ele acha que não precisamos

Pedro Hauck reflete sobre a escalada além dos desafios físicos e técnicos

Inicie. Continue. Pare.

Exercícios usados em treinamento de ginastas podem nos ser muito úteis

Os melhores apps para treinar!

Você pode se sentir derrotado, mas uma nova pesquisa mostra que resistir à fadiga pode aumentar seu desempenho

O exercício reconecta sua mente!

Uma mergulhadora profissional sul-africana está treinando atletas para absorverem mais oxigênio a cada inspiração

Se você não tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, cortar o glúten pode ser uma cilada!

A ciência da nutrição não é perfeita. Aqui está o porquê

Adultos com bom condicionamento físico físico deveriam se preocupar com a glicemia? Talvez sim

Treino feito pelo preparador físico de Gabriel Medina

Em um estado de flow, você se concentra tão profundamente que não percebe- e poderá ser um dos momentos mais felizes da sua vida

Vale a pena adicionar essas descobertas pouco valorizadas e ricas em nutrientes

Testamos uma sessão em um centro de flutuação criado em São Paulo

Pesquisa mostra que leite é melhor que água e isotônicos para hidratação do corpo

Tudo o que você precisa saber sobre proteção solar antes de sair para o treino