Alimentos para atletas naturais, baratos e poderosos
Comidas saudáveis para você ter mais força e energia
As 30 melhores dicas de treinamento
Siga esses passos para treinar com inteligência e colher resultados
Por que o suco de beterraba é um grande aliado dos...
Há décadas que os atletas de resistência buscam um jeito de aumentar a absorção de oxigênio. A resposta pode o suco de beterraba
10 exercícios com faixa elástica para pernas mais fortes
As faixas elásticas oferecem o melhor retorno para seu investimento, desafiando grupos de músculos pouco usados que fazem uma grande diferença
O que comer no café da manhã para treinar melhor?
O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino
9 alimentos que incham a barriga e você não fazia ideia
Não é difícil saber que o inchaço do fim de semana pode ter vindo da porção enorme de fritura que você comeu sozinha. Mas e quando a causa é desconhecida?
Benefícios da canela: quanto você pode comer por dia?
Perfumada, cheia de propriedades e com um sabor único: a canela é uma especiaria aromática que vem da casca seca da árvore cinnamomum. Ela...
Como treinar pesado para correr melhor
Como fazer do treino de força um aliado e não um inimigo da corrida
Como usar a alimentação a favor do metabolismo
Gere energia e queime calorias o dia todo ajustando a sua alimentação ao seu metabolismo
Estou grávida, posso andar de bicicleta?
"Estou grávida, posso andar de bicicleta?" São muitas as dúvidas do que pode ou não pode durante a gravidez. Quem ama pedalar pode ficar...
Será que você está exagerando no treino?
Descubra se você está se exercitando mais do que seria considerado saudável
Poke havaiano: receita para refrescar o seu verão
Veja os benefícios nutricionais e aprenda uma receita prática para a estação
Nutricionista ensina 8 ideias de marmita para facilitar sua vida
Se você já teve que optar por lanches mais práticos e nada saudáveis por conta da correria do dia a dia, vai adorar essas 8 sugestões!
Mito ou verdade: Água morna com limão faz bem à saúde?
A mistura pode ter mais benefícios do que você imagina
O IMC pode não ser mais uma boa medida para quem...
Há pelo menos 20 anos, os profissionais de saúde usam o Índice de Massa Corporal (IMC) - uma medida de quanta massa uma pessoa...
Como ficar mais forte depois dos 50 anos
Envelhecer não significa menos exercícios - você só precisa ajustar o seu treinamento
Receita de suco detox com vinagre de maçã
Vale apostar em alimentos que purificam o organismo depois de um feriado de exageros
HIIT para corredores: saiba os benefícios e como adicionar aos treinos
O HIIT pode levar o seu treino e performance para outro nível