quarta-feira, novembro 20, 2019

Treinamento

Dormir ou fazer exercício: qual é mais importante?

Em um mundo perfeito, teríamos dos dois equilibrados. Mas na realidade, às vezes temos que escolher

Os benefícios surpreendentes do treinamento no calor

O calor é melhor que a altitude? A ciência parece dizer isso

6 exercícios diários para aumentar a mobilidade e o equilíbrio

Desenvolver flexibilidade é tão importante quanto desenvolver força

Este cientista acredita que o envelhecimento é opcional

Em seu novo livro, 'Lifespan', o célebre cientista David Sinclair mostra exatamente por que envelhecemos - e por que ele acha que não precisamos

Como controlar o psicológico em alta montanha

Pedro Hauck reflete sobre a escalada além dos desafios físicos e técnicos

5 exercícios para te deixar mais forte e flexível

Exercícios usados em treinamento de ginastas podem nos ser muito úteis

6 apps gratuitos para você treinar sua corrida

Os melhores apps para treinar!

Treinar cansado faz de você um atleta melhor

Você pode se sentir derrotado, mas uma nova pesquisa mostra que resistir à fadiga pode aumentar seu desempenho

Quer dar um gás na performance? Aprenda a respirar mais profundamente

Uma mergulhadora profissional sul-africana está treinando atletas para absorverem mais oxigênio a cada inspiração

Os prós e os contras de uma dieta sem glúten

Se você não tem sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, cortar o glúten pode ser uma cilada!

Afinal, carne vermelha faz bem ou mal para a saúde? Veja...

A ciência da nutrição não é perfeita. Aqui está o porquê

Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia

Adultos com bom condicionamento físico físico deveriam se preocupar com a glicemia? Talvez sim

6 exercícios para fortalecer o core e prevenir dores nas costas

Treino feito pelo preparador físico de Gabriel Medina

Como atingir o ‘estado de flow’ (ou pelo menos tentar)

Em um estado de flow, você se concentra tão profundamente que não percebe- e poderá ser um dos momentos mais felizes da sua vida

Você deve comer esses 11 vegetais com mais frequência

Vale a pena adicionar essas descobertas pouco valorizadas e ricas em nutrientes

Como é a terapia de flutuação, que promete relaxar, recuperar e...

Testamos uma sessão em um centro de flutuação criado em São Paulo

A água não é a melhor bebida para hidratação, diz estudo

Pesquisa mostra que leite é melhor que água e isotônicos para hidratação do corpo

Como garantir proteção solar durante os treinos

Tudo o que você precisa saber sobre proteção solar antes de sair para o treino