Treinamento

Nós não estamos falando de suplementos. É tudo sobre escolher alimentos que naturalmente já possuem as vitaminas que você necessita

A qualidade dos seus hábitos determina a qualidade da sua vida. Aqui está o seu guia passo a passo

Veja como saber se você está recebendo o suficiente desse nutriente essencial

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Guia de um especialista para resistir à dor e ao sofrimento

Treino para melhorar a força, a estabilidade e a resistência na trilha

A preparação da ultramaratonista de montanha virou uma websérie da Red Bull TV

Segundo estudos, deixar o desjejum de lado aumenta a chance de problemas cardíacos e pode até engordar

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Os cientistas debatem os benefícios fisiológicos de aumentar sua intensidade de treinamento ou seu volume de treinamento

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Aquela dor de garganta e coriza após uma maratona ou triathlon tem explicação

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Longas distâncias podem não ser fáceis para o intestino. Aqui está o que aprendi ao longo de uma década de corridas

Acontece que prolongar a sua vida é muito fácil. Basta seguir esses métodos definitivos e científicos

Às vezes você tem que treinar a cabeça para melhorar sua corrida

Jornalista explica como seu corpo reagiu após 29 dias na Colorado Trail, de 782 km

Coma como um atleta de elite para maximizar a sua saúde e desempenho

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