Mulher

Montanhista nepalesa Purnima Shrestha

Esta montanhista nepalesa que bateu recorde quer mais mulheres no Everest

Cinco perguntas com a montanhista nepalesa Purnima Shrestha, que recentemente se tornou a primeira mulher a escalar o Monte Everest três vezes em uma...
menstruação

Como lidar com a menstruação durante viagens e aventuras

A menstruação é, para muitas mulheres, um empecilho no momento de aproveitar ao máximo as condições tão sonhadas de uma aventura ao ar livre....
bodyboarding

Bicampeã mundial de bodyboarding é recebida com festa no Espírito Santo

Luna Hardman desembarcou em Vitória trazendo o troféu de campeã mundial Pro Junior de bodyboarding, conquistado no Chile.
Jasmin Paris - esportes femininos

Estudo mostra que os esportes femininos estão mais populares que nunca

Uma pesquisa conduzida nos EUA, Canadá, Europa e Austrália mostrou que os esportes femininos passaram de viver apenas um momento para ser um grande...
insônia por estresse

Insônia por estresse: como resolver esse problema

Prepare-se para uma notícia bombástica: você está estressado (a), ou pelo menos há uma boa chance de que esteja. Isso afeta não só o...
vitamina d

Afinal, para que serve a vitamina D e por que ela...

Você já ouviu falar sobre a vitamina D? Hoje em dia, apesar de este assunto estar em alta, muitas pessoas sequer sabem que ela,...
Torção reclinada

Como dormir rápido: faça esta prática de 20 minutos de Yin...

Esta prática de Yin Yoga de 20 minutos na cama foi projetada para você experimentar antes de dormir. É uma maneira ideal de relaxar...
Queimadura solar

Queimadura solar no outdoor: como tratar e prevenir

Quem pratica atividades ao ar livre precisa tomar cuidados diversos com a pele, que muitas vezes fica diretamente exposta por muitas horas. Em especial,...
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Pele ressecada, nunca mais! Veja como cuidar dela com tempo seco

Pele ressecada, nunca mais! Consequência comum e nada bem-vinda em dias frios ou secos é o ressecamento da pele. “Em geral, os membros inferiores...
cansaço excessivo

Cansaço excessivo? Veja 12 possíveis motivos

Você sente cansaço excessivo, o tempo todo? Você não está sozinho nessa. Dois em cada cinco americanos relatam sentir-se cansados a maior parte da...
maquiagem e exercício físico

Usar maquiagem durante exercício físico pode ser prejudicial à pele, relata...

Um estudo recente publicado no Journal of Cosmetic Dermatology levantou preocupações sobre o hábito de usar maquiagem durante a prática de exercícios físicos. Segundo...
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De Escaladoras para Escaladoras: projeto fortalece as mulheres na escalada

No último mês de março, a ABEE (Associação Brasileira de Escalada Esportiva) divulgou o resultado do seu Censo da Escalada 2023 com um cenário...
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7 práticas ayurvédicas para facilitar a transição para o outono

Os três doshas, ​​ou tipos de energia, que todos temos dentro de nós em diferentes quantidades – vata , pitta e kapha – também estão ligados às estações. Vata...

Por mais mulheres na linha de largada: um relato do BRM...

Helena Coelho relata como é ser a única mulher em uma das provas de 200 km mais duras do Brasil.
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Como aprender a acordar cedo

Mas afinal, como começar a acordar cedo sem sofrimento? É isso que todos que sofrem ao ouvir o despertador tocar de manhã se perguntam....
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Relatos selvagens: a história de um crime de violência doméstica no...

A fotógrafa e montanhista Brenda Marques é nômade há quatro anos e vivia seu sonho quando parou para ajudar uma amiga vítima de violência...

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O outono e inverno são considerados as estações mais secas do ano, e isso exige cuidados redobrados com a hidratação da pele, o maior...

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Ninguém gosta de olhar no espelho e ver a pele descascando. Às vezes, você pode prever quando está prestes a acontecer. Clima frio, nova...