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Receita de bolo de banana saudável sem açúcar, leite e farinha

Aproveite a receita que pode entrar na dieta da maioria das pessoas
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O home office pode fazer mal para a postura?

Ah, trabalhar no conforto do sofá! Ou reclinado na cama... quem nunca passou o dia no sofá ou na tevê e acabou todo dolorido,...
Iogurte na dieta

Iogurte na dieta é realmente uma boa ideia?

Ele costuma ser bastante rico em açúcar. Sabendo disso, consultamos um profissional para saber se é realmente uma boa opção manter o iogurte na dieta

Cuidados com a pele no frio: 4 atitudes para mantê-la saudável

Com poucos minutos do seu dia você consegue cuidar da pele no inverno e garantir que ela fique ainda mais saudável
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5 truques para emagrecer rápido

Não existe segredo para perder peso: aliar treino à alimentação leve é o jeito certo. Mas alguns truques podem, sim, ajudar a emagrecer rápido. Vem ver!
Séries curtas são perfeitas para quem tem pouco tempo para se exercitar. Aprenda este treino de 15 minutos para definir a barriga e adicione à sua rotina!

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Descubra as calorias do abacate e inclua esta fruta na dieta

Se você não consegue mais ter uma alimentação sem ele, mas não sabe se isso é bom ou ruim, conheça as calorias do abacate e suas informações nutricionais
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Você está exagerando no álcool na quarentena?

Fechados em casa, longe de amigos e família e sem nada para fazer, uma hora bate o tédio. E em algum momento, vamos sentir...
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O que você deve fazer se ficar enjoada no treino?

Suar a camisa mexe com seu estômago? Se atentar a alguns fatores antes de se exercitar pode te ajudar a evitar ficar enjoada no treino. Confira!

Quadril: 4 motivos para exercitar melhor essa região

Fortalecer o quadril garante a saúde do corpo todo e a gente te mostra como
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Insônia por estresse: como resolver esse problema

Você já ficou tão estressado que não conseguia dormir? Isso gera um círculo vicioso, resultando numa ansiedade difícil de vencer – até agora
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Quantos ovos você pode comer por semana?

Se você costuma adicionar ovos em quase todas as suas refeições, fique tranquila! Nós perguntamos para um especialista e também ficamos aliviadas.
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Afinal, é pior dormir com fome ou comer de noite?

Eis uma dúvida muito comum! Pensando nisso, descobrimos o que é mais indicado fazer e o que acontece com seu organismo em cada caso!
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Algumas pessoas alegam que dormir no chão (ou em uma superfície dura) é uma boa aposta para a saúde da coluna. Mas será que isso é verdade?
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Todo mundo sabe que fumar cigarro faz mal e pode contribuir para o desenvolvimento do câncer. Mas e no caso da maconha? Fomos atrás dessa resposta!

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Prancha: quanto tempo na posição para ter resultados?

Dica: não é tanto quanto você imagina
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Vinagre de maçã desincha o corpo?

Recentemente ele foi (erroneamente) apontado como "cura" para resfriados a infecções fúngicas. E agora, vinagre pode reduzir o inchaço?

Quais os benefícios da curcumina para atletas

Novas pesquisas com a curcumina, composto ativo do açafrão da terra, mostram os principais benefícios para esportistas