Faz bem tomar banho gelado no inverno?
O hábito de tomar banho gelado, cada vez mais popularizado por seus supostos benefícios para a saúde, gera muitas dúvidas, principalmente durante os meses...
Como os exercícios afetam a gravidez
Quando se trata de exercícios durante a gravidez, ninguém quer ser responsável por conselhos que acabam sendo associados a um resultado negativo para a...
Queda de cabelo pode agravar no inverno, segundo especialistas
De acordo com especialistas, o corpo humano passa por diversas alterações ao longo das espações do ano. Então nas épocas mais frias, é necessário...
Caminhos de Santiago: brasileira realiza trekking de 1.526 km pela Europa
Triatleta, Nah Pinheiro andou, sozinha, 1.526 quilômetros em 49 dias para concluir três caminhos completos de Santiago de Compostela.
Experimente a meditação dinâmica para liberar emoções
Admito: a última coisa que quero fazer com emoções reprimidas é sentar-me em meditação silenciosa. Isso não funciona para mim. Em vez disso, anseio...
O que fazer para parar de acordar cansado? Veja 6 dicas
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação...
Por que é tão difícil superar o término do fim de...
Se a ideia de superar o término do fim de semana e imaginar mais uma semana inteirinha começando já abala suas estruturas emocionais, não...
Esta montanhista nepalesa que bateu recorde quer mais mulheres no Everest
Cinco perguntas com a montanhista nepalesa Purnima Shrestha, que recentemente se tornou a primeira mulher a escalar o Monte Everest três vezes em uma...
Como lidar com a menstruação durante viagens e aventuras
A menstruação é, para muitas mulheres, um empecilho no momento de aproveitar ao máximo as condições tão sonhadas de uma aventura ao ar livre....
Bicampeã mundial de bodyboarding é recebida com festa no Espírito Santo
Luna Hardman desembarcou em Vitória trazendo o troféu de campeã mundial Pro Junior de bodyboarding, conquistado no Chile.
Estudo mostra que os esportes femininos estão mais populares que nunca
Uma pesquisa conduzida nos EUA, Canadá, Europa e Austrália mostrou que os esportes femininos passaram de viver apenas um momento para ser um grande...
Insônia por estresse: como resolver esse problema
Prepare-se para uma notícia bombástica: você está estressado (a), ou pelo menos há uma boa chance de que esteja. Isso afeta não só o...
Afinal, para que serve a vitamina D e por que ela...
Você já ouviu falar sobre a vitamina D? Hoje em dia, apesar de este assunto estar em alta, muitas pessoas sequer sabem que ela,...
Como dormir rápido: faça esta prática de 20 minutos de Yin...
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Queimadura solar no outdoor: como tratar e prevenir
Quem pratica atividades ao ar livre precisa tomar cuidados diversos com a pele, que muitas vezes fica diretamente exposta por muitas horas. Em especial,...
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Pele ressecada, nunca mais! Consequência comum e nada bem-vinda em dias frios ou secos é o ressecamento da pele. “Em geral, os membros inferiores...
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Você sente cansaço excessivo, o tempo todo? Você não está sozinho nessa. Dois em cada cinco americanos relatam sentir-se cansados a maior parte da...
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Um estudo recente publicado no Journal of Cosmetic Dermatology levantou preocupações sobre o hábito de usar maquiagem durante a prática de exercícios físicos. Segundo...
De Escaladoras para Escaladoras: projeto fortalece as mulheres na escalada
No último mês de março, a ABEE (Associação Brasileira de Escalada Esportiva) divulgou o resultado do seu Censo da Escalada 2023 com um cenário...
7 práticas ayurvédicas para facilitar a transição para o outono
Os três doshas, ou tipos de energia, que todos temos dentro de nós em diferentes quantidades – vata , pitta e kapha – também estão ligados às estações. Vata...