ÚLTIMAS NOTÍCIAS
VIAGEM
CATEGORIAS
Menino de 10 anos consegue prevenir afogamento graças a conselhos que viu na TV
Sabe aquelas instruções de primeiros-socorros? Ou de como proceder em situações de emergência, como terremotos...
Os benefícios de adotar um animal de estimação para a saúde mental
Estudo feito em Portugal concluiu que adotar um animal de estimação pode aliviar os sintomas da depressão de forma bem rápida. Saiba mais!
5 razões pelas quais pedalar faz bem para a sua saúde
Além de melhorar sua saúde, pedalar te traz muitos outros benefícios
Três maneiras de comer quinoa no café da manhã
Comece o seu dia com a quinoa, este grão repleto de proteínas
Na Inglaterra, trailrunners aproveitaram a pandemia para quebrar recordes
Se a pandemia atrasou a vida da maioria das pessoas, para alguns atletas, foi a...
Treino de 20 minutos para manter sua forma física
Cinco grandes exercícios que você pode fazer em apenas 20 minutos
O que é alimentação intuitiva e como ela pode te ajudar a ser saudável
A alimentação intuitiva é a chave para uma vida mais leve
5 truques mentais para correr melhor
Às vezes você tem que treinar a cabeça para melhorar sua corrida
Homem que vive isolado em ilha há 30 anos na Itália será despejado
Mauro Morandi, 81 anos, vive isolado na Ilha de Budelli, perto da Sardenha, desde que seu catamarã quebrou em 1989
TREINAMENTO
Nutrição esportiva: cinco regras que todo atleta deve saber
Coma como um atleta de elite para maximizar a sua saúde e desempenho
Entenda o grau de ardência da pimenta e como usá-las
Adicione sabor e emoção aos seus pratos com nove tipos de pimenta
Aquecimento para pedalar: veja cinco dicas de como fazer
Veja como aquecer com essas 5 etapas fáceis de adotar, não importa o tipo de pedal que você irá enfrentar
VÍDEOS
FOTOS
