corrida regenerativa

Por que você não deve pular a corrida regenerativa

A corrida regenerativa, ou de recuperação, é tão importante quanto os treinos mais difíceis na...
el niño e la niña

Inmet: El Niño sai neste mês e La Niña chega em julho

A terceira semana de junho vai ser marcada pela ocorrência de chuvas nas regiões Norte,...

8 exercícios cardio de baixo impacto (e que queimam muitas calorias)

Correr e pular são maneiras seguras de aumentar a frequência cardíaca. Mas exercícios cardiovasculares de...
quantas fibras por dia

Quantas fibras por dia você precisa comer

Um dos nutrientes mais populares do mundo é a fibra. Afinal, além de regular o...
Alimentos ricos em magnésio

10 alimentos ricos em magnésio para consumir já

Embora os alimentos ricos em magnésio sejam muitos, a maioria das pessoas consome este ingrediente...
Rocky Mountain Games Juquitiba

Rocky Mountain Games Juquitiba bate recorde de participantes

Rocky Mountain Games Juquitiba acontece neste sábado (15) com aumento de 42% no número de atletas para um dia de pedal, corrida e natação

Etapa da Copa do Mundo de MTB em Val di Sole começa nesta sexta-feira

Ulan Galinski representa o Brasil na tradicional etapa da Copa do Mundo de MTB em Val di Sole, Itália
deslizamentos

Deslizamentos matam 10 e deixam milhares de turistas presos em região do Himalaia

Pelo menos 10 pessoas morrem após inundações e deslizamentos de terra nas regiões do Himalaia, na Índia e no Nepal
melhor hora para treinar se quero perder peso

Qual a melhor hora para treinar se quero perder peso?

Qual a melhor hora para treinar se quero perder peso? Pesquisadores examinaram essa questão por décadas,...
Recuperação pós-treino:

Recuperação pós-treino: veja técnicas e cuidados relevantes

Recuperação pós-treino é fundamental na vida de quem treina. O atleta, mesmo amador, deve sempre...
treinar em casal

Dia dos Namorados: os benefícios de treinar em casal para a saúde física e afetiva

Para este Dia dos Namorados, saiba que treinar em casal fortalece o vínculo afetivo. Um estudo divulgado...
Exercícios de musculação

8 exercícios de musculação que apenas gastam seu tempo

Exercícios de musculação são garantia de entrar em forma, perder peso e se tornar um...