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No início, fiquei um pouco decepcionada com uma nova revisão das diretrizes para a retomada dos treinos pós-parto, publicada no mês passado no British Journal...
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O processo de troca de faixa é um ritual famoso no jiu-jitsu. À medida que o praticante avança no sistema de graduação, suas habilidades...
Dados do Strava confirmam que as mulheres são corredoras mais inteligentes
No início deste mês, no domingo, 5 de novembro, mais de 50 mil corredores se prepararam para completar a Maratona de Nova York. As vagas de...
Australiana crava recorde de maior onda já surfada na remada por...
A Liga Mundial de Surf (WSL) e o Guinness World Records reconheceram a australiana Laura Enever como a nova detentora do recorde de maior...
É normal sentir dor na coluna no período menstrual? Entenda
Você já deve ter sentido dor na lombar ou na coluna em geral durante o período menstrual, mas será que isso é normal? A...
Outubro Rosa: veja alimentos que ajudam a fortalecer a saúde da...
Que a boa alimentação é aliada de uma vida saudável e ajuda a prevenir doenças, todos sabem, e é sempre bom reforçar a importância...
Cuidados com a pele na primavera: dicas para um rosto e...
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Fazer exercícios físicos durante o período menstrual pode trazer uma série de benefícios. “Por conta da liberação de endorfina, atividades físicas durante a menstruação...
Uma vida sem filhos pode ser cheia de aventura, mas também...
Em uma era de crises climáticas, dívidas avassaladoras e uma contínua guerra política pelos direitos reprodutivos das mulheres, não é nenhuma surpresa que a...
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Uma coisa é fato: o dia a dia ainda pode ser estressante. Sua capacidade de permanecer calmo e focado é limitada quando seu corpo...
Por que mulheres têm mais dor na coluna do que homens
As dores na coluna acontecem por diversos fatores, incluindo idade, estilo de vida, ocupação, genética e problemas de saúde subjacentes. Mas é verdade que...
5 práticas de yoga para equilibrar sua energia na primavera
A primavera chegou com toda a sua beleza florescente e o Yoga nos ensina a estar totalmente presentes à medida que mudamos as estações....
Como o ciclo menstrual afeta a recuperação do treinamento
No início deste ano, escrevi um artigo argumentando que não havia evidências suficientes para justificar declarações amplas sobre como ajustar seu treinamento de acordo com...
Uma prática noturna de yoga de 10 minutos para alongamento de...
Há alguns anos, percebi que praticava yoga apenas pela manhã. Aconteceu que era quando eu tinha mais tempo e, a essa altura, a yoga já...
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A norte-americana Courtney Dauwalter, que no último sábado (2) conquistou o tricampeonato da Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), tem a reputação de uma das melhores...
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Esta segunda-feira (28) começou uma semana histórica em Chamonix. Na sua 20ª edição, as provas da Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) passarão por três países...
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Meu parceiro quer mais aventura na bike, mas estou pronta para...
Meu namorado nunca está satisfeito: nenhuma aventura na bike é longa o suficiente, técnica o suficiente, desafiadora o suficiente, etc. Isso me esgota.
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