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A manhã da corrida é um momento estressante até mesmo para os atletas mais calmos e preparados. Você pode se encontrar em um local desconhecido,...
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O súbito travamento dos músculos pode fazer com que até mesmo o corredor mais experiente pare no meio do caminho. As cãibras musculares são...
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Quando se trata dos melhores alongamentos para atletas outdoor, a ênfase tende a ser nos movimentos da parte inferior do corpo. Faz sentido: seus isquiotibiais,...
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Nesta mini-série sobre a técnica de corrida adequada, discutimos como a forma ideal de correr deve ser na semana passada, e nesta edição, discutiremos...
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Mas, o que é o "overstriding" na corrida? É prejudicial fazer um "overstriding" ao correr? Como saber se você está fazendo um "overstriding" quando...
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