5 coisas que acontecem com o seu corpo quando você para...
A boa notícia? Os efeitos são todos muito simples de reverter ou de impedir completamente
Os sinais de que você está exagerando na cafeína
Quando hábito a cafeína está fazendo mais mal do que bem
O que 30 min de atividade física faz para quem fica...
Trocar o tempo em que se fica sentado por atividade física está associada a um risco significativamente menor de morte
O acontece com o corpo durante uma ultramaratona
Uma ultramaratona é, sem dúvida, uma das coisas mais loucas que você pode fazer com seu corpo
Quatro trilhas para pedalar na região de Campos do Jordão
Um roteiro para praticar mountain bike em Campos do Jordão
Guia para controlar a ansiedade até o dia da prova
Se prepare desde o início do treinamento até o momento da largada
5 alimentos que aumentam a sensação de felicidade
Coma refeições que te dão sensação de bem estar e felicidade
4 alimentos que ajudam na recuperação de lesões
Recupere-se mais rapidamente com estes superalimentos
As emoções são contagiosas, sim!
Estudos mostram que suas emoções se espalham mais do que você imagina
Dicas simples para você ter energia antes, durante e depois dos...
Sua dieta não precisa ser um malabarismo. Descomplique!
Há uma conexão complexa entre exercício físico e raiva
Nova pesquisa analisa os diferentes efeitos do exercício sobre a raiva
Como fazer isotônico caseiro e saudável
Nutricionista norte-americana passa uma receita simples, prática e saudável de isotônico para você fazer em casa
Aprenda a respirar corretamente e melhore o seu desempenho
Respirar bem melhora o desempenho no esporte. Veja como fazer o ar fluir melhor
Dicas valiosas para quem quer praticar stand-up paddle
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