sábado, setembro 21, 2019

Treinamento

5 coisas que acontecem com o seu corpo quando você para...

A boa notícia? Os efeitos são todos muito simples de reverter ou de impedir completamente

Os sinais de que você está exagerando na cafeína

Quando hábito a cafeína está fazendo mais mal do que bem

Veja como deixar o treino mais divertido

Quer ficar em forma? Não pense nisso

O que 30 min de atividade física faz para quem fica...

Trocar o tempo em que se fica sentado por atividade física está associada a um risco significativamente menor de morte

O acontece com o corpo durante uma ultramaratona

Uma ultramaratona é, sem dúvida, uma das coisas mais loucas que você pode fazer com seu corpo

Quatro trilhas para pedalar na região de Campos do Jordão

Um roteiro para praticar mountain bike em Campos do Jordão

Guia para controlar a ansiedade até o dia da prova

Se prepare desde o início do treinamento até o momento da largada 

5 alimentos que aumentam a sensação de felicidade

Coma refeições que te dão sensação de bem estar e felicidade

4 alimentos que ajudam na recuperação de lesões

Recupere-se mais rapidamente com estes superalimentos

Use o método KonMari para arrumar sua mente

É hora de levar o método da Marie Kondo para a sua vida

As emoções são contagiosas, sim!

Estudos mostram que suas emoções se espalham mais do que você imagina

Farinha de aveia ainda é o melhor café da manhã para...

Um clássico combustível nutricional 

Dicas simples para você ter energia antes, durante e depois dos...

Sua dieta não precisa ser um malabarismo. Descomplique!

Há uma conexão complexa entre exercício físico e raiva

Nova pesquisa analisa os diferentes efeitos do exercício sobre a raiva

Pare de cozinhar com óleo de coco

Aqui estão cinco alternativas mais saudáveis

Como fazer isotônico caseiro e saudável

Nutricionista norte-americana passa uma receita simples, prática e saudável de isotônico para você fazer em casa

5 tênis de corrida de rua testados pela Go Outside

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Aprenda a respirar corretamente e melhore o seu desempenho

Respirar bem melhora o desempenho no esporte. Veja como fazer o ar fluir melhor

Dicas valiosas para quem quer praticar stand-up paddle

Se você quer começar a explorar o mundo em um SUP, estas dicas vão te ajudar