segunda-feira, agosto 19, 2019

Treinamento

As duas chaves para mudar hábitos – e fazê-los ficar

Há mais do que ficar apenas tentando 

Os 10 melhores alimentos para o pós-treino

Conheça os dez melhores alimentos para te dar aquela força após o treino

Como impulsionar a capacidade do cérebro com exercícios

Treinar com algumas estratégias pode torná-lo mais inteligente

Saiba como se prevenir do sol forte e evitar câncer de...

Em sua coluna, a médica Karina Oliani explica como cuidar da pele durante o verão

Pratos exóticos servidos em provas ao redor do mundo

Sopa de alho, rodelas de limão e bolinhos de arroz estão entre as opções “exóticas” oferecidas

Pare de ter medo do carboidrato!

Seu consumo de carboidratos deve ser igual ao seu gasto energético

Tudo o que você precisa saber sobre fermentados

Alimentos como tempê, natto e kimchi estão conquistando cada vez mais fãs de um cardápio gostoso e saudável

Como aproveitar as férias sem perder a boa forma

Há uma linha tênue entre o retorno de exercícios durante as férias e a perda total de sua capacidade física

5 metas de saúde que você não deve fazer no próximo...

Não se prepare para o fracasso

Cientistas descobrem como um único treino pode ativar seu metabolismo por...

Estudo descobriu que os benefícios para o metabolismo podem durar dias depois de um único treino

O que bombou no Strava em 2018

Relatório de dados do Strava revela tendências ativas em todo o mundo

Guia de Equipamentos Go Outside já está nas bancas!

Os melhores equipamentos do ano

Receitas de super smoothies sugeridos por atletas

Saiba como aproveitar ao máximo seus smoothies feitos em casa, com receitas sugeridas por três atletas

Exercícios simples e fáceis para prevenir lesões

Melhor prevenir que…

Além do protetor solar: alimentos para proteger a pele de dentro...

Um menu cheio de nutrientes para proteger a pele

Prepare-se (bem) para longas travessias aquáticas

Dicas do maratonista aquático Samir Barel

5 aulas indoor para turbinar seus treinos ao ar livre

Academia é sem graça? Sim! Mas sabendo escolher dá para fazer aulas de um jeito que você nunca imaginou

O balanço dos seios influência na prática de esportes?

Há um campo da ciência inteiramente dedicado a descobrir isso

Dez exercícios para deixar seus músculos tinindo

Mais forte e melhor no seu esporte 

Esqueça os probióticos. Concentre-se nestes alimentos em vez disso

A fibra dietética contém prebióticos, compostos que impulsionam o crescimento de bactérias benéficas