Por que a panturrilha é considerada o segundo coração?

Por que a panturrilha é considerada o segundo coração? - Go Outside
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Você sabe por que a panturrilha é considerada o segundo coração? Incômodos como inchaço, câimbra e formigamento na batata da perna são comuns em quem está com problemas de má circulação dos membros inferiores. Isso se dá ao fato de a panturrilha ter um papel importante no retorno do sangue ao coração.

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A batata da perna é muitas vezes associada à responsabilidade de proporcionar equilíbrio ao corpo, mas a região também tem função especial no retorno do sangue venoso, o que já circulou pelo corpo, ao coração, já que esse trajeto é feito contra a ação da gravidade.

De acordo com Márcio Steinbruch, cirurgião vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), é a panturrilha que facilita a circulação, pois quando ela se contrai e relaxa, empurra o sangue das extremidades para cima.

“A circulação começa com o coração bombeando o sangue com uma força intensa para todo o organismo, depois de levar oxigênio e nutrientes para todas as extremidades do corpo, ele precisa retornar. Contudo, esse caminho não é tão simples, principalmente nos pés e pernas, sendo necessário os impulsos da panturrilha para conseguir completar o trajeto, como uma bomba complementar do corpo”, explica o especialista.

Segundo o médico, isso ocorre porque com a contração da musculatura da panturrilha, as veias da perna são comprimidas e faz pressão para impulsionar o sangue para cima.

Benefícios de exercitar a panturrilha

Para acabar com os desconfortos da região associados à má circulação, é fundamental trabalhar a musculatura da panturrilha e adotar alguns hábitos que ajudam a melhorar a circulação do sangue.

De acordo com Márcio Steinbruch, corrida, caminhada, ciclismo e musculação são opções de atividades que ajudam a liberar a passagem de sangue.

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Confira outros hábitos que ajudam a melhorar a circulação na panturrilha:

  • Evitar passar longos períodos na mesma posição, sem movimentar as pernas;
  • Para quem trabalha em pé ou sentado: fazer movimentos com os pés, como se estivesse pisando no acelerador do carro;
  • Intercalar momentos para se sentar e andar;
  • No fim do dia, deitar com as pernas levantadas a um nível acima do coração, para ajudar o corpo a drenar o sangue.

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