App gratuito disponibiliza treino de Cicarelli e outros famosos
O Kikos Fit, aplicativo fitness gratuito, lançou o "Treino dos Famosos", para que os usuários da plataforma possam realizar o mesmo programa de treinamento...
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A escalada é única na força e tensão que exige de seus dedos, pulsos, antebraços e cotovelos. Os exercícios incluídos aqui são projetados com...
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Para aqueles de nós com espírito aventureiro, poucas experiências podem se igualar à alegria de subir montanhas majestosas e desfrutar de vistas inspiradoras. Mas...
Memória: até que ponto esquecer é normal?
Mas afinal, até que ponto esquecer é normal?
Imagine acordar um dia e perceber que suas memórias do passado simplesmente desapareceram. Eventos importantes, experiências emocionais...
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Está frio lá fora. Você vestiu seu equipamento térmico de alta tecnologia e está pronto para enfrentar aquela corrida gelada. Espere um segundo -...
Por que os corredores de repente ficaram tão rápidos?
Considere o encontro da Liga Diamante em Paris no início de junho. Jakob Ingebrigtsen quebrou o recorde mundial de duas milhas (cerca de 3,2...
Como vencer a tendinite de aquiles
Diz-se que o nome Aquiles é uma combinação de duas palavras gregas que juntas significam “tristeza do povo”. A lesão que leva o nome...
Escalada: 15 dicas para praticar boulder sem lesões
Boulder é uma atividade de alto risco na escalada, então ter um bom desempenho evitando lesões é uma arte e uma ciência. Não se...
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5 exercícios infalíveis para equilíbrio e joelhos fortes nas trilhas
Não importa que tipo de treino você planejou, você pode finalizá-lo com exercícios que o tornam um hiker mais forte e menos propenso a...
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