Blue Zones: a inspiração nos povos mais longevos do mundo!
Entenda e aplique os segredos de longevidade das populações das Blue Zones
Quem é Aretha Duarte, a alpinista que tenta ser 1ª brasileira...
Aretha Duarte está decidida a ser a primeira pessoa negra do Brasil a pisar no topo da maior montanha da Terra – e não mede esforços para isso!
O que você precisa saber antes de fazer uma travessia
Um bom planejamento é o que determina uma boa viagem
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Que tal aproveitar o feriado de Carnaval para pegar a mountain bike e fazer a folia nas trilhas do Parque Nacional da Canastra (MG)?...
Treino de subida para dar mais força e agilidade na corrida
Incluir pirambas inclinadas em seu treino vai te ajudar a melhorar força e agilidade
Neve cai nas dunas do Deserto do Saara em fenômeno raro
A neve caiu no deserto do Saara, com temperaturas caindo para tão baixo quanto -3 ° C. Esta é a quarta vez que a...
Nirmal Purja e equipe alcançam o cume do K2 durante o...
O K2, a montanha de 8.611 m, era, até hoje, a única das 14 montanhas mais altas do mundo que nunca foi escalada no...
Seus dias parecem iguais e estranhos? Aqui está como mudar isso
Ter uma rotina sólida é mais importante do que nunca
5 receitas veganas para você aderir ao “Veganuary”
“Veganuary” é uma campanha global para que mais pessoas possam experimentar um estilo de vida vegano durante os primeiros 31 dias do ano
Pare com as promessas de ano novo e adote hábitos
Faça com que essas resoluções nebulosas durem, transformando-as em hábitos. A chave? A recompensa certa
Por que nadar no oceano nos faz tão bem
Acontece que há uma ciência por trás de algumas pessoas que preferem a água
Quatro dicas para viver mais e melhor
Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Há algum tempo, chegar aos 40 ou 50 anos era sinônimo de...
As melhores conquistas e aventuras de 2020
Quando a pandemia parou o mundo, provas e expedições foram canceladas. Mas, em vez de desistirem, alguns aventureiros seguiram em frente cheios de criatividade....
4 drinks inusitados (e saborosos) com Gin para celebrar o fim...
A marca Jungle Gin, feita artesanalmente na Serra da Mantiqueira,fez uma releitura de sobremesas tradicionais
Júpiter e Saturno: como ver a grande conjunção nesta segunda-feira (21)
Júpiter e Saturno, os dois maiores planetas do nosso sistema solar, vão estar muito próximos nesta segunda-feira. Na noite de 21 de dezembro, os...
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As atividades físicas mais praticadas e os novos hábitos de 2020
A pandemia de Covid-19 impactou o mundo inteiro e, com o esporte, não foi diferente. Alguns efeitos podem ser avaliados a partir do Year...
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É possível desenvolver uma excelente rotina para treinar sua força sem pisar em uma academia – você só precisa de uns metros quadrados de...
Como praticar o mindfulness para lidar bem com períodos difíceis
Saber incluir as ferramentas para lidar com as inseguranças tão presentes em nossas vidas não é mais uma questão de opção e sim de...