sexta-feira, maio 24, 2019

Treinamento

Receita médica: mato

A ciência comprova que estar em meio à natureza traz (muitos) benefícios à saúde

Aula de triathlon

Um dos mais importantes triatletas amadores do Brasil, Alan Siqueira dá dicas para quem quer se aperfeiçoar na modalidade

Seis dicas para trilhas longas

A paulistana Rose Eidman compartilha sua sabedoria, aprendida na prática em trilhas enormes

Travessia aquática pegando fogo

Neste ano, a tradicional prova 14 Bis consistiu em 24 km de muita correnteza e água viva, como descreve um finisher

Sem pânico

Manter a calma é sempre a melhor opção

Preparado para surfar

Exercícios para serem feitos em casa ou na areia que vão melhorar seu desempenho no mar

Macaco vegano

Para um escalador austríaco, a dieta vegana é algo que não prejudica o desempenho na rocha

Jejum faz bem à saúde?

Conversamos com especialistas para saber se há mesmo benefícios na prática do jejum

Desistir jamais

Em seu livro, a jornalista Carol Barcellos conta como faz para vencer o medo em situações tensas

Treino de pros

O escalador Chris Sharma encara sessões de treino com Patxi Usobiaga, ídolo espanhol do esporte

Boiar para esvaziar a mente

Tanques de flutuação podem ser o próximo marco do treinamento psicológico para atletas

Mude para ficar mais forte

Segundo estudiosos, a variação de exercícios físicos não é boa apenas para você sair da rotina: seu corpo também será recompensado

Você é “com quem” você come

O segredo para uma vida saudável e duradoura pode estar nos rituais em torno da comida

Ciclismo no autódromo

Uma competição perfeita para você pedalar e curtir muito com seus amigos  

Respira, não pira

O "Homem de gelo" ensina seu inovador método de respiração a grandes atletas do surf

Parkour o tempo inteiro

O uzbeque Erik Mukhametshin transformou sua vida em nome do parkour

Saiba como acompanhar o ritmo cardíaco e se preparar para os...

Saiba quando o músculo mais importante do seu corpo também precisa de um período de repouso

Ginásio indoor ou rocha?

Por que jovens talentos da escalada estão descobrindo que treinar ao ar livre é uma grande estratégia

Calmaria no caos

O treinamento de apneia que ajudou o brasileiro Adriano de Souza a conquistar o título mundial de surf

De igual para igual

Na escalada, dá para as mulheres competirem em pé de igualdade com os homens? A tcheca Lucie Hrozová mostra que sim