sexta-feira, setembro 21, 2018

Treinamento

Pão nosso de cada dia

Receitas e segredos nutricionais de sete superatletas para aumentar a performance

Tão longe, tão perto

Novas tecnologias, confiança e foco são a base para um treinamento à distância bem-sucedido e mais personalizado

Esquadrilha da fumaça

Exercitar-se em cidades poluídas faz mal mesmo? Leia nossa reportagem antes de responder a essa pergunta

Saindo de uma fria

Saiba como turbinar seus treinos -- e fugir da preguiça -- quando bate aquela friaca

Caminho das pedras

Grandes corredores de montanha brasileiros ensinam seus segredos e técnicas para encarar percursos off-road

Prato (Per)feito

Conheça os dez melhores alimentos para te dar aquela força após o treino

Oh, dúvida cruel!

Uma seleção de perguntas de treinamento de nossos leitores, respondidas pelos maiores especialistas do Brasil

Doa a quem doer

Cientistas e treinadores de ponta alertam:preocupar-se com a recuperação após o treino pode fazer mais mal que bem

Hora da transição

Triathlon não é só moda. O treinamento multiesporte desenvolve um condicionamento físico balanceado e previne lesões

Esquenta e esfria

Aquecer em movimento e, depois do treino, relaxar o corpo de forma adequada pode ser o que faltava para sua performance

Pulso firme

A era dos superfrequencímetros já chegou: veja alguns dos modelos mais top do mercado e corra atrás da sua performance

Melhor prevenir que…

Uma lesão não precisa te obrigar a parar com o esporte. Com treinamento correto e a alimentos poderosos tudo pode mudar

Resfriamento central

Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo

Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá

O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes

É pau, é pedra

Verão não combina com o ar condicionado da academia. Eis uma maneira de manter a forma ao ar livre, em qualquer lugar

Comer para vencer

Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões

Ajuste fino

Os 12 erros mais comuns que prejudicam o desempenho no treinamento – e como consertá-los

Continue em forma

Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como

Libere seu lado Uga Uga

Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio

Bate Coração

Escute seu coração, ele pode estar correndo risco
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