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Estes 3 exercícios vão ajudar a fortalecer e ajustar suas costas
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Banho de gelo. Você já deve ter visto atletas de várias modalidades esportivas imersos em um caldo que é quase gelo puro. Mas você...
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Falando de forma simples para todos os iniciantes entenderem: o Trail Run é sobre correr em trilhas, em vez de estradas pavimentadas ou caminhos...
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Ricardo Muniz | Agência FAPESP – A musculação, ou treinamento de força, – praticada com carga de moderada a vigorosa, dois ou três dias...
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Por que é difícil dormir depois de um treino intenso?
Você deu tudo de si no treino e está se sentindo completamente esgotado - então por que não consegue dormir?
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Você existe porque tem um bom desempenho no calor. Pelo menos, essa é uma linha de pensamento evolutivo discutida por um artigo de 2014...
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