Nutrição esportiva: qual a melhor dieta para corredores?
Iniciante, intermediário ou maratonista? Não importa. Independente do seu nível na corrida, uma boa alimentação é peça chave tanto para garantir a energia para...
10 lugares para correr antes de morrer
O ser humano nasceu para correr. É literalmente uma das coisas que fazemos melhor. Mas além de seus benefícios mentais e de saúde, o...
O Monte Everest está mais acessível do que nunca, mas isso...
Depois de dois anos angustiantes de pandemia e lugares fechados para a escalada, a temporada de 2022 no Monte Everest será uma das mais...
‘Guerra de Luz e Trevas’: a conquista do Monte Roraima
“Não posso negar que o Monte Roraima tenha sido o meu ‘sonho de consumo’ durante anos. Depois de uma tentativa frustrada em 2008, a...
Francesa vence primeira etapa do Women’s Tour 2022
A primeira etapa do Women's Tour 2022 foi definida por dois incidentes infelizes em Essex, no Reino Unido. A vencedora foi a francesa Clara...
Não sabe o que fazer no Dia dos Namorados? Veja 3...
Não sabe o que fazer para celebrar o Dia dos Namorados? Este ano, a data cai no domingo e pode ser uma ótima oportunidade...
Joelho de corredor: tratamento da síndrome da dor patelofemoral (SDPF)
O joelho de corredor – também conhecido como dor anterior no joelho ou síndrome da dor patelofemoral (SDPF) – é a lesão mais comum...
Com cobrança de ingresso, travessia da Serra Fina reabre para o...
Uma cerimônia realizada na última sexta-feira (3) marcou a reabertura da Serra Fina, considerada uma das travessias mais belas e desfiadoras do Brasil.
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A importância de ter um grupo de corrida e ocupar espaços
Começar um novo hobbie, um esporte ou até uma rotina nova pode ser trabalhoso e difícil, se você não manter uma boa fonte de...
Quais trilhas fazer na Floresta da Tijuca?
A MISTURA FINA de mar azul, mata atlântica e montanhas entremeada com uma cidade culturalmente vibrante (apesar dos vários conflitos locais) faz do Rio...
Como fazer uma viagem de caiaque ou canoa
Fazer uma viagem de caiaque ou canoa por rios e pelo mar é uma ótima opção para se conectar com a natureza e ter...
Dia Mundial da Bicicleta: 3 destinos no Brasil para você viajar...
O Dia Mundial da Bicicleta é comemorado em 3 de junho e foi instituído em 2018 para incentivar o uso desse meio de transporte.
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Dia Mundial da Bicicleta: As 10 melhores dicas para começar a...
Você sabia que 3 de junho é o Dia Mundial da Bicicleta? Pois é. Essa pode ser a deixa perfeita para estimular mais pessoas...
Como cuidar da imunidade nos dias frios?
Com os dias mais frios batendo na porta, devemos dar ainda mais atenção à imunidade. Afinal, é só baixar um pouco a temperatura que...
Um rolê de bike pelo outono resplandecente da Lapônia
RUSKA É A PALAVRA FINLANDESA PARA DESCREVER O ESPETACULAR FENÔMENO NATURAL DO OUTONO QUE TRANSFORMA O CAMPO DA LAPÔNIA NUMA EXPLOSÃO DE CORES.
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Passo Gavia, grande destino do ciclismo de estrada da Europa
Se o Havaí é a meca do surf, a Itália pode ser considerada facilmente "o" grande destino do ciclismo de estrada. É ali que...
Dia Mundial da Corrida: 8 iniciativas para celebrar a data
O Dia Mundial da Corrida é comemorado na primeira quarta-feira de junho, ou seja, no dia de hoje, 1º de junho. E embora a...
Qual a melhor hora para treinar cardio?
Se o cardio já faz parte do seu regime de condicionamento físico, maravilha! Seja correndo, caminhando, nadando ou andando de bicicleta, o exercício aeróbico...
Mas afinal, pedalar em jejum pode ser boa estratégia?
Além de política ou religião, poucos assuntos são tão controversos quanto cardio em jejum, como em um treino que envolve pedalar de bicicleta.
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