Como fazer seu próprio gel energético
Você pode fazer sua própria barrinha energética, shake de proteína e até frutinha desidratado — mas e o gel energético? Embora possa parecer assustador,...
Água de colágeno é a mais nova moda dos suplementos; entenda...
Desde o corredor de vitaminas do supermercado local até os produtos de cuidados com a pele, o colágeno definitivamente está em toda parte. Esse...
Doces para Halloween saudáveis: 4 receitas para matar a vontade
Creme de cacau, pasta de avelã, cajuzinho falso e picolé cremoso. Quem não quer?
5 receitas na air fryer para uma refeição saudável
Dispensando o uso de fogão, forno e micro-ondas, as fritadeiras a ar podem cozinhar praticamente tudo de forma mais saudável. Se você adquiriu uma recentemente ou...
Vitaminas do complexo B podem manter o fígado mais saudável?
Não é nenhum segredo que as vitaminas do complexo B são potências nutricionais. Esses nutrientes específicos, dos quais existem oito no total, desempenham um...
Jantar tarde prejudica o organismo? O que dizem especialistas
Você provavelmente já ouviu falar que deve evitar as refeições noturnas. Mas sabe o motivo? É possível que jantar tarde seja prejudicial ao organismo?
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Beber com moderação: vale confiar em estudos sobre benefícios do álcool?...
Já é senso comum acreditar que o consumo de uma taça de vinho por dia pode ser benéfico para o coração. Essa informação –...
Os melhores temperos para dores nas articulações
Os temperos são indispensáveis em qualquer cozinha. Eles realçam os deliciosos sabores de cada prato, adicionando notas de calor e ervas. No entanto, seus...
5 hábitos de saúde para praticar todos os dias
Você provavelmente já sabe que alguns hábitos de saúde são de extrema importância para seu bem-estar geral: ter um sono de qualidade, uma dieta...
Dez coisas que você está fazendo errado com comida congelada
Acredite ou não, existem vários erros que todos cometem com comida congelada, e não queremos que você caia nessa categoria. Para garantir que você...
É possível beber cerveja e ainda emagrecer, mostra estudo
Um estudo da Universidade de Sydney, na Austrália, mostra que é possível beber cerveja e perder peso. A pesquisa revelou que dois terços dos...
Receita de estrogonofe vegetariano simples e rápido
É verdade que o estrogonofe não é o arroz e feijão da vida do brasileiro, mas não deixa de ser um clássico da nossa...
Os maiores erros alimentares depois de correr
Vamos falar sobre erros alimentares, especificamente os que dizem respeito a treinos.
A indústria de nutrição esportiva certamente está crescendo. Então não é nenhuma surpresa...
Chá verde pode acelerar o emagrecimento?
Entre postagens de influenciadoras digitais nas redes sociais e novos produtos que prometem operar milagres nas prateleiras dos supermercados, você provavelmente já ouviu falar...
Tomate roxo: conheça o alimento geneticamente modificado e os seus benefícios
Cerca de metade dos adultos dos EUA – 51% – desconfiam dos organismos geneticamente modificados (OGMs) e acreditam que eles não são seguros para...
Passe o sal, por favor: a importância do sódio nas atividades...
O sal tem muito mais funções importantes que apenas dar um gosto bom a seu feijão ou margarita. “Ele está envolvido em quase todas...
O que comer para prevenir os sintomas da menopausa
Para evitar o sofrimento com as reações adversas do fim da vida reprodutiva, é possível que muitas mulheres procurem maneiras de prevenir os sintomas...
Truques fáceis para cozinhar de forma mais saudável
Cozinhar saudável não precisa ser complicado ou caro. Infelizmente, com agendas lotadas e dias cheios, fazer uma refeição nutritiva ainda pode ser um desafio épico. Além de...
5 alimentos eficazes no combate à cãibra muscular
Quem pratica exercício físico regularmente certamente já passou pela desagradável situação de lidar com cãibra muscular no treino ou até mesmo depois dele. Realmente,...
5 frutas incríveis para dar um gás na sua performance
Cada vez mais gente critica a dieta das frutas – mas sabendo escolher, e não restringindo a alimentação a apenas esse tipo de alimento,...