Nutrição

Conheça 5 benefícios do bacalhau para a saúde

Saboroso e muito apreciado, principalmente nesta época do ano, o bacalhau oferece muitos benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata...
benefícios picles

Descubra os benefícios do suco de picles para a saúde e...

Passe por cima da água de coco, há uma nova bebida no centro das atenções: suco de picles. Vários estudos confirmaram que a salmoura em...
Federação Internacional de Escalada Esportiva introduz política para combater transtornos alimentares

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Antes da temporada de 2024, a Federação Internacional de Escalada Esportiva (IFSC, sigla em inglês) lançou uma política para prevenir transtornos alimentares entre os...

Ameaçado de extinção, cachorro-vinagre é flagrado em parque no Amapá

Câmaras fotográficas flagraram pela primeira vez uma matilha de cachorro-vinagre no interior do Parque Nacional Montanhas do Tumucumaque, no Amapá. A espécie (Speothos venaticus),...
Cansaço excessivo

Cansaço excessivo? A causa pode ser falta de ferritina; entenda

Você tem cansaço excessivo e se sente com falta de energia? Esses podem ser sinais de algo mais sério do que apenas uma noite...
desidratação e insolação

Cuidados no carnaval: como evitar desidratação e insolação

O carnaval está chegando em meio à previsão de muito sol e dias quentes. Por isso, é preciso tomar muitos cuidados com a saúde...
Carnaval: Veja mitos e verdades sobre curar ressaca - Go Outside

Carnaval: Veja mitos e verdades sobre curar ressaca

Profissional destaca algumas ferramentas para amenizar os sintomas, além de desconstruir os mitos sobre o tema
suco verde para imunidade no carnaval

Proteja sua imunidade para o Carnaval com este suco verde poderoso

Se você vai curtir o Carnaval com muita folia, deve saber que até para ser folião precisa estar com a saúde em dia para...
suco de tomate

Superalimento: suco de tomate pode matar salmonella e outras bactérias prejudiciais

Cientistas demonstraram que o suco de tomate mata uma bactéria específica responsável pela febre tifoide, além de outras bactérias que podem prejudicar a saúde...
Receita de assado de aveia

Receita de assado de aveia com proteína para o café da...

A aveia como primeira refeição do dia é uma jogada inteligente em nutrição: a aveia é uma boa fonte de fibras, juntamente com uma...
Vai pular carnaval? Tome estes cuidados com a sua alimentação - Go Outside

Vai pular carnaval? Tome estes cuidados com a sua alimentação

Veja as dicas para antes de sair, durante o bloco e depois da folia

Quer aumentar os músculos? Coma estes 7 alimentos

Quando se trata de aumentar os músculos, o que você coloca no seu corpo é tão importante quanto o tempo que você passa na...
mitos sobre nutrição para corredores

5 mitos sobre nutrição para corredores que você deve esquecer

O cenário da nutrição para corredores - e no geral - na internet é assustador. Com influenciadores vendendo suplementos e dietas da moda por...
ansiedade

Como alimentos podem causar ansiedade e dicas para aliviar crises

Você já deve ter ouvido falar que o mau do século é a ansiedade, né?! Provavelmente você já se sentiu ansioso em algum momento,...
ferro

As melhores fontes de ferro, além do feijão

O ferro desempenha inúmeras funções importantes no corpo. O Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde explica que o ferro é um componente importante...

Volta às aulas: 5 dicas e cardápios para lancheiras saudáveis

O lanche da escola contribui muito para a saúde da criança, por isso, a montagem da lancheira deve garantir o bom teor nutricional, boas...
cozinhar ao ar livre

Crie uma cozinha outdoor perfeita com estas dicas de profissional

A norte-americana Ashley Rodriguez ministrou aulas de culinária, trabalhou em restaurantes badalados de Beverly Hills e tira fotos profissionais de alimentos. Ela também apresentou...
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5 suplementos para atletas de resistência que não são desperdício de...

O corpo de um atleta de resistência, como um triatleta, exige nutrição, sem dúvida. Portanto, ter uma base nutricional sólida é essencial se alguém...
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Pré-treino para correr é mesmo importante?

O mundo dos suplementos esportivos e auxiliares de desempenho atlético para correr está se tornando cada vez mais complexo. O que antes era limitado a Gatorade...

Como ter sucesso em hábitos alimentares saudáveis

O ano de 2024 acaba de começar e, com ele, surge a oportunidade de cuidar mais da nossa saúde. A alimentação é um pilar...