5 maneiras simples de reduzir o desperdício de alimentos e economizar...
Até começar a fazer compostagem no quintal na primavera passada, eu não tinha noção de quanta comida minha família desperdiçava. Comprei uma lata de sucata...
Como armazenar frutas e vegetais melhor, economizar dinheiro e reduzir o...
Talvez você faça isso uma vez por semana. Talvez apenas quando você rastreia esses odores sulfurosos até as gavetas mais nítidas da geladeira, onde...
Quando hábitos alimentares ‘saudáveis’ podem se tornar um problema?
Padrões alimentares não saudáveis são difundidos na cultura fitness. Seja a última tendência de “bem-estar” no TikTok, conselhos de atletas de elite ou mensagens gerais...
Os melhores alimentos congelados para manter estocados em seu freezer
Ter alimentos frescos à mão nem sempre é uma opção. À medida que o inverno se aproxima, os produtos frescos podem ser limitados -...
5 receitas italianas que são ideais para seu pré ou pós-corrida
É exagero dizer que a Itália é a capital do carboidratos? Como um corredora ao longo da vida, sempre adorei fazer boas receitas de...
Fungo de ‘The Last of Us’ existe e pode ajudar atletas
Se você é como eu, teve um longo encontro com o sofá nas noites de domingo para assistir ao programa de estreia da HBO,...
Que tal um chá para dormir? Conheça 3 opções ótimas para...
De acordo com os dados da ABS (Associação Brasileira do Sono), 73 milhões de pessoas no Brasil possuem insônia, que pode contribuir para o...
Para variar o café da manhã: receita de pãozinho tigela com...
Dê um tempo dos ovos mexidos e omeletes no seu cardápio do café da manhã com essa receita deliciosa de pãozinho tigela. Confira!
6 dicas para diminuir o tempo na cozinha e aumentar o...
Você prometeu: depois de terminar aquele treino noturno, vai comer uma salada com frango grelhado e quinoa. Mas aí está você, suado, na cozinha,...
O que comer quando você tem diarreia na trilha
Existem poucas calamidades mais temidas na trilha do que a diarreia. Infelizmente, essa é também uma das aflições mais comuns e traz um efeito...
4 dicas de suplementos para ficar bem durante a viagem
Você tem suas malas prontas, seus lanches prontos para viagem em sua bagagem de mão e seu itinerário perfeitamente planejado pronto para sua próxima...
Qual é o chá mais saudável? Veja 4 tipos e seus...
Quente no inverno, gelado no verão: chá é simplesmente perfeito. E uma bela ajuda para manter a hidratação em dia. O chá é a...
Aposte em uma boa nutrição no dia de descanso para maximizar...
Você acabou de registrar um ótimo fim de semana de corrida. Você acumulou milhas. Você se nutriu como um chefe. Então, seu dia de descanso...
México: aquecimento global ameaça produção de tequila e mezcal
As mudanças climáticas estão criando uma grande ameaça para as bebidas feitas à base de plantas de agave, como tequila e mezcal.
De acordo com...
Os 5 princípios universais da boa nutrição, segundo todos
Uma quantidade enorme de conselhos alimentares está constantemente circulando nas mídias sociais, círculos de condicionamento físico e talvez na sua mesa de jantar. Tanto que...
Você deve colocar óleo de coco no seu café? Os principais...
O óleo de coco é maravilhosamente versátil. Pode ser incorporado aos cuidados com a pele e os cabelos e fornecer uma variedade de benefícios...
Sem memória franca! Veja 7 alimentos poderosos para o seu cérebro
Quando pensamos em boa alimentação, o primeiro pensamento pode até ser melhorar o físico e perder peso, mas a verdade é que essa pratica...
Nova era plant based: 3 tendências sustentáveis que estão permeando os...
Comemorado no dia 20 de março, o Dia Mundial sem Carne promove muitas reflexões acerca da importância da redução da proteína animal na dieta...
Vitamina C: o superantioxidante de que você precisa mais
Você pode tomar a vitamina C como ideal para sua rotina; é um daqueles nutrientes enfadonhos que muitos esquecem (a menos que seja inverno...
Sensor de papel detecta agrotóxico em alimentos em tempo real
Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) desenvolveram um sensor eletroquímico de papel kraft capaz de detectar...