Os bastões de trilha realmente te ajudam na hora de subir...
Nicola Giovanelli é um corredor de montanha italiano, treinador e professor de ciências do esporte na Universidade de Udine. Ele também é o cara...
Novo estudo revela associação entre saúde mental e tríade da mulher...
Era janeiro de 2015 e Bailey Kowalczyk estava competindo na prova de uma milha na Clemson Orange & Purple Classic quando começou a sentir-se...
Brasil alcança ouro inédito por equipes no Mundial Master de Skyrunning
A equipe brasileira fechou a participação no Mundial Master de Skyrunning (para atletas acima de 40 anos) com a medalha de ouro por equipes.
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Como a atenção plena pode ajudar no desempenho da corrida
Quando Mary* veio até mim na primavera passada, ela estava desesperada. Ela tentou 100 milhas duas vezes e duas vezes desistiu. Ela investiu pesadamente em sua...
Treinamento de corrida: como aplicar o princípio de sobrecarga sem exagerar
Para obter forma física e melhorar o desempenho na corrida, é necessário submeter-se à sobrecarga do treinamento. Essa sobrecarga é alcançada ao correr mais...
As mulheres precisam de tênis de corrida específicos?
Uso tênis de corrida há mais de 30 anos e, mesmo assim, quando amarro um novo par que se ajusta perfeitamente, sinto vontade de...
O que fazer quando é difícil se alimentar durante uma corrida
Não é segredo que o corpo precisa de calorias para funcionar de forma eficiente. No entanto, é uma ocorrência comum para corredores de longa...
Principais erros que corredores de trilha cometem no treinamento
"O que poderia dar errado? Quais são os erros que os corredores de trilha podem cometer?"
Se você já pratica corrida em trilha há tempo...
Courtney Dauwalter faz história ao vencer Hardrock 100 e Western States...
A ultramaratonista Courtney Dauwalter se tornou a primeira da história a vencer e estabelecer recordes nas provas Hardrock 100 e Western States 100 no...
Quando Eliud Kipchoge vai desacelerar?
Eliud Kipchoge expandiu o universo do que é humanamente possível na maratona e permanecerá para sempre uma lenda nas corridas de longa distância.
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Segurança na corrida de montanha: confira conselhos valiosos de profissionais
Montanha definitivamente é um campo lindo, tentador e potencialmente perigoso que oferece um desafio para corrida em qualquer nível de habilidade. Os padrões climáticos...
Com que rapidez perco meu condicionamento físico para corrida?
Pode haver uma infinidade de razões pelas quais você pode perder o condicionamento físico na corrida ou em qualquer esporte: lesão, perda de motivação,...
Por que e como a natação beneficia a sua corrida
Embora você prefira manter os pés em terra firme com a corrida, não há retorno melhor de investimento do que a natação - especialmente...
Veja estas duas regras de ouro antes de criar seu cronograma...
Os corredores adoram falar sobre quilometragem semanal e por um bom motivo. Sua milhagem - ou volume total de corrida - desempenha um papel...
Esfriou? Saiba como se aquecer para sua corrida de inverno
Está frio lá fora. Você vestiu seu equipamento térmico de alta tecnologia e está pronto para enfrentar aquela corrida gelada. Espere um segundo -...
Por que os corredores de repente ficaram tão rápidos?
Considere o encontro da Liga Diamante em Paris no início de junho. Jakob Ingebrigtsen quebrou o recorde mundial de duas milhas (cerca de 3,2...
Comer à noite pode aumentar sua resistência na corrida?
Estudos em camundongos e seres humanos têm mostrado que limitar a ingestão de alimentos ao ciclo ativo - quando uma pessoa está mais...
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Uma das principais provas do calendário de corrida de rua do Brasil, a ASICS Golden Run do Rio de Janeiro acontece no dia 2...
Uphill Marathon tem últimas vagas disponíveis para prova inédita na Estrada...
A Uphill Marathon, reconhecida como a prova mais desejada do Brasil, avança em 2023 com mais surpresas, lindas paisagens e muita superação, para os...
Quanto é preciso dormir para se recuperar de uma ultramaratona?
Fadiga física, dor muscular e idade afetam muito a recuperação pós-corrida e os padrões de sono. Entenda o quanto você deve dormir para se...