Primeiros socorros na trilha: como cuidar de feridas do jeito certo
Quando os recursos são limitados na trilha, as opções de primeiros socorros são um pouco mais rústicas. Você pode acabar se cortando ou esfolando...
O treinamento que vai fazer você melhor em tudo
Como atleta, se você quiser melhorar alguma coisa no treinamento – seu tempo de 100 metros, digamos, ou o seu levantamento de peso –...
O que é lipedema? Saiba que ela afeta uma em cada...
Emagrecer sempre foi uma tortura? Se você já tentou de tudo, incluindo dietas de vários tipos, mudança no estilo de vida e exercício físico...
Por que ciclistas lidam com o calor melhor do que corredores?
Um novo estudo de pesquisadores espanhóis, coordenado por David Barranco-Gil da Universidad Europea de Madrid, reuniu oito anos de dados de 74 ciclistas de...
Relógios esportivos e smartphones: como eles podem influenciar nossas corridas
Não há como negar: os smartphones e relógios com GPS que permitem acompanhar ritmo e distância em tempo real, revolucionaram nossa corrida. Mas toda...
Permissões para escalar o Everest despencam em 2022 após alta histórica
Após dois anos de restrições provocadas pela pandemia e cancelamentos de expedições, a temporada de escalada no Monte Everest deve recuperar algum cenário próximo...
Snowboarder japonês completa primeiro aéreo 2160 de backside da história
A história foi feita neste mês de abril em Crans-Montana, na Suíça, depois que o snowboarder japonês Hiroto Ogiwara completou o primeiro aéreo 2160...
5 alimentos altamente calóricos e liberados pelos nutricionistas
Não tem como fugir da equação: quem está tentando enxugar uns quilos precisa criar um déficit de calorias, gastando mais do que consome. Mas...
Conheça o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses caminhando
Tem gente que chama de “deserto brasileiro”, mas há controvérsias: Se por um lado existem incontáveis oásis iguais aos que costumam aparecer como miragens...
10 ações efetivas para fazer no Dia da Terra
Depois de perceber a lacuna entre suas convicções sobre mudanças climáticas e sua própria pegada de carbono, Kurt Hoelting embarcou em um experimento de...
Como fazer a Travessia do Saco das Bananas, em Ubatuba
A travessia começa na praia da Caçandoca e vai até a praia da Tabatinga
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Veja técnicas de aplicação para garantir benefícios
Ciclismo no Circuito das Águas de SP: veja o que fazer
O Circuito das Águas Paulista conta com nove cidades, localizadas entre a região de Campinas e o sul de Minas Gerais, e tem percursos...
Montanhistas voadores: conheça o Hike and Fly
Se descer montanhas com as próprias pernas já era bom, imagine com asas
Como acabar com a dor lombar ao andar de bicicleta
Você sabe que a dor lombar é algo comum entre todos os ciclistas quando você vê um profissional cruzando a linha de chegada visivelmente...
Essa seleção de livros vai te inspirar em sua próxima aventura
Quer inspiração extra para o seu próximo embarque? Aí vai uma seleção de livros que nasceram de viagens e transformaram as trajetórias de seus...
Movimento dos braços na corrida: qual é a posição correta?
No século IV a.C., o filósofo grego Aristóteles estabeleceu alguns princípios-chave do movimento dos braços na corrida. “Os corredores correm mais rápido se balançarem...
Cacá Filippini: para começar a correr, é preciso estar preparado
Não é novidade que a corrida tornou-se uma atividade física muito popular nos últimos anos. Tanto que não é difícil encontrar uma prova para...
Como evitar a dor muscular depois de pedalar
Confesse: a cena é corriqueira. Você se encontra no exato dia seguinte depois de ter feito um treino intenso de tiros, ou uma aula...
Será que um novo aparelho vai nos salvar da obsessão por...
O VISUAL DO LITORAL do Oregon (EUA) era surreal. Florestas antigas davam espaço ao oceano lá embaixo e à faixa gramada de penhascos, tudo...