É melhor respirar pela boca ou pelo nariz durante a corrida?
Da próxima vez que você for correr, preste atenção na maneira como você respira: você inspira e expira apenas pelo nariz? Você respira nasal enquanto...
Mulher bate recorde ao correr EUA de costa a costa em...
Jenny Hoffman, uma professora de física de 45 anos de idade da Universidade de Harvard e ultramaratonista que representou os Estados Unidos nos Campeonatos...
6 dicas para correr à noite em segurança
Se todos pudéssemos, correríamos durante o dia o ano todo, sem nunca nos preocuparmos em como correr com segurança à noite.
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Correr pode curar a depressão tanto quanto os antidepressivos, diz estudo
Pesquisadores em Amsterdã, na Holanda, conduziram um estudo para verificar se a corrida poderia ser tão útil quanto os antidepressivos no tratamento de...
Tênis para corrida de trilha: Mizuno atualiza coleção dos modelos de...
A japonesa Mizuno disponibilizou novas cores dos seus tênis de corrida de trilha. Os modelos direcionados para praticantes de atividades ao ar livre e...
Insolação por esforço: saiba como identificar e tratar este perigo
Há dois tipos de insolação: a clássica e a por esforço. A primeira atinge pessoas muito jovens, idosas, com excesso de peso e que...
Como o aquecimento com pliometria pode melhorar a sua corrida
Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho
São Silvestre 2023: tudo sobre a tradicional corrida de rua de...
A contagem regressiva para a Corrida de São Silvestre 2023 está a todo vapor! A 98ª edição da principal prova de rua da América...
Quer melhorar na forma de corrida? Concentre-se nos cotovelos
Da próxima vez que você observar um grupo de corredores de elite, preste atenção em seus braços. Você verá que invariavelmente – independentemente da altura...
Essa triatleta foi a melhor brasileira na Maratona de Nova York
A triatleta cearense Mikelle Coelho, de 30 anos, registrou a posição de melhor brasileira na tradicional Maratona de Nova York, nos Estados Unidos, no...
A maneira mais fácil de melhorar sua corrida? Foco na saúde...
Pode parecer óbvio que correr faz bem à saúde mental. Uma rápida pesquisa no Google sobre o assunto retorna centenas de páginas de anedotas pessoais...
Tamirat Tola e Hellen Obiri dominam Maratona de Nova York
O etíope Tamirat Tola e a queniana Hellen Obiri tiveram performances magistrais para vencer a Maratona de Nova York no último domingo (5), mas...
Sydney será a aguardada sétima corrida das Maratonas Majors?
A Abbott World Marathon Majors (WMM), série das maiores maratonas do mundo, anunciou nesta terça-feira (31) que os corredores que se qualificarem e participarem...
SP terá corrida de rua e treinão gratuitos em festival
A partir de 5 de novembro, Dia Nacional da Cultura, até dia 12/11, São Paulo ganha uma semana de programação gratuita no festival Rolê...
Como começar a correr mudou minha maneira de viajar
O Parque Kronvalda de Riga, na Letônia, tinha um visual de cartão de Natal, com pontas de gelo penduradas nas árvores e um canal...
Por que o tempo de descanso é fundamental na recuperação de...
Você passou meses construindo o condicionamento físico necessário para completar os 42 km. É tentador querer manter o ímpeto após a maratona - até...
Como fortalecer os adutores pode te ajudar nas subidas
Fortalecer os adutores é essencial, embora esses provavelmente não sejam os primeiros músculos que os trilheiros e corredores pensam quando fazem exercícios.
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O que é um super tênis e por que ele não...
Após assistir às performances incríveis e recordes mundiais de Tigst Assefa e Kelvin Kiptum nas maratonas de Berlim e Chicago, você pode considerá-los super-humanos....
Posso tomar somente café antes de correr?
"Saio para correr super cedo de manhã e só tomo uma xícara de café antes da corrida. Nada de comida. Isso é ruim para...
5 dicas de segurança na trilha em grupo
À medida que a popularidade da corrida e outros esportes em trilhas aumenta, também crescem estudos que se concentram em lesões comuns em ambientes...