Em quais situações podemos abandonar nosso plano de treinamento?
Sou um treinador de corrida que ganha a vida bolando planos de treinamento e incentivando corredores a pensar mais estrategicamente sobre seu treino.
Normalmente, não...
Pré-treino para correr é mesmo importante?
O mundo dos suplementos esportivos e auxiliares de desempenho atlético para correr está se tornando cada vez mais complexo. O que antes era limitado a Gatorade...
Sono pós-corrida: posso tirar uma soneca depois do treino?
Sono pós-corrida: alguns atletas adoram, precisam e juram por ela. Outros reclamam que é um mal necessário, que na verdade se sentem piores depois...
Guinness Book valida travessia de 170 km de Pepe Fiamoncini no...
Em maio de 2023, o ultramaratonista brasileiro Pepe Fiamoncini tornou-se a pessoa mais rápida a atravessar o deserto Salar do Uyuni, na Bolívia.
Foram 170...
Como melhorar na corrida, sem correr
A única maneira de melhorar a corrida é correndo – a lógica faz sentido. Mas é verdade? Não necessariamente.
Houve um tempo na minha vida em que...
Treinão para mulheres em Atibaia abre temporada do Rocky Mountain Games...
A temporada 2024 já começou para a tribo do Rocky Mountain Games. A primeira etapa do circuito do maior festival de esportes e cultura...
Por que Kilian Jornet e Zack Miller estão organizando um boicote...
Quatro vezes campeão e ex-recordista da UTMB, o espanhol Kilian Jornet é uma das lendas de Chamonix, mas parece que os tempos de amizade...
Equipamento: o que você precisa para começar a correr
Não são necessárias muitas corridas, mesmo para um iniciante cético , ficar viciado em correr. Correr não é apenas um ótimo treino que o ajudará a se...
Treino de 1 hora na esteira para melhorar seu condicionamento na...
Procurando uma maneira de dar um toque especial ao seu treino na esteira e melhorar seu condicionamento na corrida? Esta sessão é da treinadora...
Ultramaratonista Camila Matte é encontrada morta em Leme, interior paulista
A ultramaratonista Camila Matte, de 44 anos, foi encontrada morta e com o corpo parcialmente queimado na última terça-feira (16), em Leme, interior de...
Neste treino intervalado de 30 minutos, a rua dita a sua...
Se você sente que atingiu o máximo nos seus treinos habituais e quer mudar as coisas, confira um treino intervalado de 30 minutos que...
O que comer antes, durante e depois de uma meia maratona
Uma nutrição adequada é fundamental para qualquer corrida bem-sucedida. Mas você sabia que a alimentação inclui mais do que apenas o que você ingere...
Corrida: estratégias mentais para recuperação de lesões
Lesões são parte integrante da corrida, mesmo para atletas que priorizam exercícios preventivos. E sejamos honestos: todos nós preferimos correr um quilômetro a mais...
Condenado pelo assassinato da namorada, Oscar Pistorius deixa prisão
O ex-atleta paralímpico e olímpico Oscar Pistorius ganhou liberdade condicional após cumprir nove anos de pena pelo assassinato de sua namorada, Reeva Steenkamp, em...
O que exames de sangue podem revelar sobre a saúde dos...
Cerca de uma década atrás, uma grande dúvida pairou sobre os efeitos negativos da corrida na saúde. O mais proeminente foi a sugestão de...
Como construir seu calendário de corridas pro ano que vem
À medida que nos aproximamos do encerramento de mais um ano, o tema que está na cabeça de muitos atletas é: qual será o...
Equipe brasileira é tricampeã sul-americana de corrida de aventura
O raio caiu três vezes no mesmo lugar para a equipe Team Brazil Multisport, que depois de vencer a ARWS Malacara Race 2023 no...
A ciência da recuperação pós-maratona
Um dos grandes desafios das pesquisas que investigam a recuperação é descobrir o que realmente significa estar recuperado. Talvez seja aquele ponto em que,...
8 provas de corrida de rua que já tem datas definidas...
Se você é apaixonado por corrida de rua e está ansioso para planejar seu calendário de provas em 2024, temos ótimas notícias: as datas...
Por que os corredores continuam se alimentando mal durante as corridas?
Quando Victoria Sekely, fisioterapeuta e treinadora de corrida, postou uma foto da pilha de géis que planejava tomar durante a Maratona de Chicago, recebeu...