5 exercícios para fortalecer o quadril para fazer em casa
Quadris fortes significam menos lesões e melhor desempenho
As piores lesões causadas pelos exercícios físicos
Seus pés são a fundação de todo e qualquer movimento, por isso é tão fácil machucá-los. Além do uso de certos calçados, a prática...
Quanto tempo de exercício físico é preciso para reduzir o risco...
A importância das atividades físicas para a saúde é popular, mas você sabia que a prática de exercício também pode prolongar seu tempo de...
Tomar banho quente ou frio depois do treino? Conheça os benefícios...
Quando usar cada método para recuperação e desempenho máximos
Na casa dos campeões: os treinos de Daniel Nascimento no Quênia
Em muitos aspectos, Iten, no Quênia, se parece com qualquer típica cidade do interior. Numa zona rural montanhosa, famílias vivem em casas modestas, cuidam...
Beto Pandiani é o quinto convidado do podcast Gente das Águas;...
O velejador Beto Pandiani é o convidado do quinto episódio da série Gente das Águas, o novo podcast da Go Outside.
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Dia das Mulheres: 5 iniciativas que incentivam o surf feminino no...
O surf é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular no Brasil. E dentro desse contexto, as mulheres também remam forte...
Dor de cabeça durante o treino: por que isso acontece?
Você começa seu treino animado e lá pela metade começa aquela dor de cabeça. É a terrível enxaqueca de atividade física se instalando –...
Pular corda oferece 8 benefícios que merecem sua atenção
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser...
Saúde da mulher: as nuances para um estado de completo bem-estar
Quando o assunto é saúde, muita gente logo se defende dizendo: “estou bem de saúde, não tenho qualquer doença”. O conceito não é de...
Óleo de coco no pré-treino: benefícios e como usar
Você já pensou em consumir óleo de coco no pré-treino? Se não, saiba que esta é uma ótima fonte de energia para ter um...
É possível ser body positive e ainda querer emagrecer? Os especialistas...
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Entenda de uma vez por todas se treinar em jejum queima...
É verdade! Fazer exercícios físicos em jejum aumenta a queima de gordura. Segundo estudos da Universidade de Bath, na Inglaterra, treinar com o estômago...
Parede de escalada mais alta do mundo tem 80 metros e...
A parede de escalada mais alta do mundo fica na fachada da usina de energia de resíduos mais limpa do mundo, em Copenhague, Dinamarca.
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Inscrições abertas para o 3º Simpósio Internacional da Saúde do Escalador
A terceira edição do Simpósio Internacional da Saúde do Escalador foi confirmada para os dias 19 e 20 de março e será realizada no...
Mitos e verdades do whey protein; tire suas dúvidas
Os suplementos proteicos podem ser grandes aliados (mas também podem te prejudicar)
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Tenho conversado com muitas pessoas e é unânime, estamos esgotados. Quase dois anos de um ambiente atípico e tóxico. O trabalho ganhou um protagonismo...
