Qual é a melhor hora do dia para correr?
Os corredores mais dedicados prestam atenção aos detalhes. Eles registram sua quilometragem diária, semanal e anual. Eles são diligentes com suas dietas. Eles aprendem com seus erros.
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A maioria de nós já o experimentou; o treino que não saiu conforme o planejado. Na verdade, se você está se desafiando o suficiente,...
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Quanto tempo leva para entrar em forma novamente?
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Seguir esses 10 mandamentos de prevenção de lesões no ciclismo ajudará a mantê-lo saudável e em forma nesta temporada.
1. Descanse e recupere
Inclua dias de...
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