Dia da Banana: 3 receitas para se deliciar com a fruta
Hoje, dia 22 de setembro, é o Dia da Banana e esse é um alimento delicioso e super versátil para receitas! Aliás, você sabia...
Confira 3 tipos de alimentos de café da manhã para perder...
Com o fim de ano se aproximando, as obrigações no trabalho crescendo e as festas corporativas e familiares se aproximando, muitos começam a já...
7 sinais de que você está com falta de vitaminas
Você mantém uma alimentação equilibrada (ou tenta, pelo menos!) e toma nota de quantas porções de frutas, vegetais, proteínas e nutrientes essenciais está ingerindo....
Estes alimentos e vitaminas podem ajudar a combater o nevoeiro mental
Mais pessoas do que nunca estão relatando nevoeiro mental – incluindo muitos casos ligados ao covid-19 e os sintomas duradouros da doença.
O nevoeiro mental...
Chá verde: descubra os muitos benefícios dessa bebida
Já é um fato bem conhecido que o chá verde é uma bebida potente. A bebida pode ajudar a aliviar a inflamação, acalmar a...
Comer emocional não é errado, afirma nutricionista
Se você já ouviu falar no termo comer emocional, provavelmente sabe que ele pode ser negativo. Afinal, “descontar” sentimentos negativos na comida pode ter...
9 alimentos que podem melhorar seu humor e bem-estar
Você sabia que os alimentos que incluímos na rotina podem desempenhar um papel importante no nosso humor?
Leia mais:
+ 5 maneiras de melhorar seu microbioma...
Substitutos do açúcar podem alterar o funcionamento do microbioma; entenda
Uma das maneiras mais populares dos produtos embalados cortarem o açúcar e manterem a doçura é substituindo o ingrediente por adoçantes. Muitos desses agentes...
O que comer para ganhar músculo rápido? Veja 10 alimentos
O que comer para ganhar músculo rápido? Essa lista com 10 alimentos, indicados pela nutricionista Cintia Azeredo, da Vita Check-Up Center do Rio de Janeiro, pode...
Sem tempo de se alimentar bem? Especialistas dão dicas de hábitos...
A rotina cada vez mais pesada pode fazer com que muitas pessoas deixem de ter uma alimentação saudável e isso pode acarretar em muitos...
Chlorella: por que essa alga pode ser uma das mais nutritivas...
A microalga unicelular azul-esverdeada conhecida como chlorella está ganhando popularidade nas comunidades de saúde holística e encontrando seu caminho em alimentos à base de...
O que comer para dormir melhor?
Se você quer dormir melhor, saiba que seus hábitos acordado influenciam na saúde de seu sono. Talvez você já tenha percebido que, enquanto praticar...
Alimentos ultraprocessados prejudicam a memória dos idosos, aponta estudo preliminar
Não bastassem os efeitos negativos e já conhecidos do consumo de alimentos ultraprocessados, um novo estudo sugere que eles podem também afetar a memória...
Estudo confirma que chá de camomila ajuda a combater a insônia
Você já ouviu falar que chá de camomila ajuda a combater a insônia? Pois é. Vários estudos afirmam que chás fazem bem para a...
Corredoras devem estar cientes dos níveis de ferritina; entenda
Correr pode parecer exaustivo, mas é um exercício que não deve cansá-lo tanto a ponto de você não conseguir sair do sofá pelo resto...
Qual é a diferença entre dietas plant based, veganas e vegetarianas?
Considerando aderir ao plant based, mas não tem certeza se isso significa dietas veganas, vegetarianas ou algo totalmente diferente? Não se preocupe! Chegaremos ao...
Dia Mundial do Coco: confira 3 receitas que exploram a versatilidade...
Celebrado pela primeira vez em 2009, o Dia Mundial do Coco foi criado pela Comunidade do Coco da Ásia e do Pacífico para mostrar...
Má alimentação e inatividade física são responsáveis por 90% dos casos...
A falta de atividade física, a má alimentação e o excesso de peso estão relacionados à pressão alta em 9 de 10 casos observados...
O que são eletrólitos e como você deve obtê-los?
Há uma variedade estonteante de bebidas no mercado que prometem mantê-lo hidratado e aumentar os níveis de energia. Muitas delas prometem inundar seu corpo...
5 alimentos para maximizar a recuperação do treino
Se você deseja maximizar a recuperação do treino, uma peça-chave do quebra-cabeça é garantir que seu corpo tenha os nutrientes necessários para prosperar. Fazer...