OMS desaconselha uso de adoçantes para controle de peso
A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou novas diretrizes sobre o uso de adoçantes e passou a não recomendar o uso desse tipo de...
Desperdício zero: aprenda a aproveitar abacates maduros e marrons
Você já esteve vagando pela cozinha - guardando louças, aquecendo sobras, beliscando do armário de lanches - quando seus olhos caem sobre uma visão...
Estratégias de nutrição para mandar bem nas provas de longa duração...
Os amantes de esportes ao ar livre têm um encontro marcado nos dias 20 e 21 de maio na icônica Pedra Grande, em Atibaia...
Receitas para o Dia das Mães: Opções para todos os gostos
O Dia das Mães é uma data especial em que celebramos as mulheres que nos deram a vida e que nos amam incondicionalmente. Uma...
5 dicas fáceis para conseguir beber mais água
Embora a importância da hidratação para a saúde e o desempenho atlético seja bem conhecida, muitos de nós ainda lutamos para manter níveis adequados...
Devo abandonar o álcool durante o treino?
Às vezes, fazemos coisas malucas para nos preparar para os eventos de corrida de nossa escolha. Acordamos de madrugada para entrar no treino, pegamos...
YoPRO anuncia evento esportivo gratuito em Campinas
YoPRO, marca de bebidas proteicas da Danone, anuncia a quarta edição do evento YoPRO Day, que acontecerá no dia 28 de maio, na Praça...
Mães atletas: como manter-se motivada e inspirada em sua jornada fitness
Ser mãe e ser atleta ao mesmo tempo pode ser um grande desafio. Muitas mães se esforçam para encontrar tempo para treinar e cuidar...
Como manter a saúde em uma cultura viciada em dopamina
Vamos começar com uma pergunta simples: se você estiver com fome, distraído e apressado, e alguém colocar duas opções na sua frente, uma de...
Você conhece a fruta-pão? Descubra receitas e benefícios da iguaria tropical...
Originária da América do Sul e Central, a fruta-pão é uma iguaria tropical apreciada no Caribe e em algumas regiões do Brasil, especialmente no...
7 vegetais ricos em proteínas que são tão bons quanto comer...
Incluímos vegetais em todas as refeições. Eles não apenas tornam nossas refeições atraentes e deliciosas, mas também garantem que nosso corpo receba uma variedade...
É saudável comer mel? Veja seus benefícios
O Brasil bateu recorde na produção nacional de mel, segundo dados da Pesquisa da Pecuária Municipal do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)...
Por que você pode sentir mais fome nos dias de descanso...
Não há nada como cavar uma pilha de panquecas ou um misto quente no café da manhã depois de um treino intenso. Esteja você...
10 alimentos anti-inflamatórios para turbinar o desempenho atlético e a recuperação
Uma dieta equilibrada é crucial para o desempenho atlético, porque fornece os nutrientes necessários para a recuperação muscular e para manter o corpo saudável...
Passeio em família: como planejar os lanches das crianças em aventuras...
Se existe uma regra de ouro para trilhas e aventuras em família, é esta: traga muita comida, e torne-a nutritiva. Estabelecer esse hábito simples...
A melhor coisa que você pode fazer pelo planeta é muito...
Até começar a fazer compostagem no quintal na primavera passada, eu não tinha noção de quanta comida minha família desperdiçava. Comprei uma lixeira de...
Confira os benefícios do caqui e aprenda a incluir a fruta...
O caqui é uma fruta de origem asiática que tem ganhado popularidade no Brasil nos últimos anos, especialmente durante o outono e o inverno,...
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Você já ouviu falar em flexitarianismo? Este conceito foi desenvolvido pela nutricionista norte-americana Dawn Jackson Blatner. Assim, ela propõe a dieta flexitariana, baseada na...
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