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desafio na medida

Você está competindo mais ou menos do que deveria?

SE VOCÊ TEM VIVIDO à base de macarrão instantâneo para poder competir várias vezes ao mês, talvez já saiba que tem um problema. Mas...
Treinar amigos

Treinar com amigos melhora o seu desempenho

Ainda que seja algo bastante pessoal, diversos indícios comprovam um comportamento comum entre humanos em prol das parcerias. Segundo especialistas, isso tem a ver...
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Fenômeno da maratona, Daniel Nascimento está de casa nova

O maratonista brasileiro Daniel Ferreira do Nascimento está de casa nova. Após deixar a Federação Paulista de Atletismo (FPA), ele passa a competir pela...
Eliud Kipchoge

No rastro do rei: o que explica o domínio de Eliud...

COM SUA VITÓRIA aparentemente fácil em meio ao calor úmido da maratona olímpica dos Jogos de Tóquio, Eliud Kipchoge encerrou o debate. Não há...

6 coisas que aprendi com a corrida

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Fernanda Maciel completa travessia inóspita na Patagônia em tempo recorde

A ultracorredora brasileira Fernanda Maciel adicionou mais uma conquista no seu expressivo currículo ao completar a desafiadora travessia em torno do Hielo Continental, na...

Pedra Grande promete desafios e belezas naturais no Rocky Mountain Games

Natureza e aventura. Essas duas palavras resumem bem o que representa a Pedra Grande, em Atibaia (SP). Para quem quiser curtir sobre duas rodas...
Como escolher meia para corrida

Veja como escolher a meia ideal para sua corrida

Para alguns corredores, elas são um mero detalhe. Mas aqueles que treinam regularmente e, especialmente os que fazem provas, sabem que as meias podem...
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Seis benefícios da meditação para o corpo e a mente

Timothy Olson estava perto do km 112 da ultramaratona Western States 100, de 160 km, quando o corpo enviou os sinais de alerta. “A...
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O treino com restrição do fluxo sanguíneo é o futuro da...

DEPOIS DE UM TREINO, vários anos atrás, Mikaela Shiffrin colocou manguitos infláveis nos braços e nas pernas e iniciou um circuito de 20 minutos...
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Rocky Mountain Games: diversão para toda a família

O isolamento necessário nos últimos dois anos mexeu com a saúde física e mental de todos. Uma pesquisa do programa Cidades Globais, da Universidade...
Trail Run

Asfalto, trilha ou pista? Qual o melhor terreno para correr?

Se você treina todo dia no mesmo lugar, corre o risco de ficar entediado. Superfícies duras forçam seus músculos, articulações e ossos, enquanto as...
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Descubra tudo o que você precisa saber para escolher o tênis perfeito para treinar e correr de acordo com o perfil do seu pé

Praticar um esporte outdoor pode ser comparado à meditação?

Correr, caminhar ou escalar, ou qualquer outro esporte outdoor que praticamos, pode ser comparado à meditação? Outro dia, estava em Blue Ridge Mountains (cadeia montanhosa...
Rocky Mountain Games

Inscrições seguem abertas para o Rocky Mountain Games 2022

Considerada uma verdadeira Olimpíada dos esportes de montanha, o Rocky Mountain Games retorna em 2022 triplamente desafiador, divertido e diversificado. + Rocky Mountain Games: Faça...
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Sente dor na lateral da barriga quando corre? Especialista explica o...

Você está mantendo um bom ritmo na corrida, mas começa a sentir aquela dor na lateral da barriga que prejudica seu desempenho e te...
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Prepare seu coração: a conexão entre saúde cardíaca e os esportes...

HÁ CERCA DE UMA DÉCADA, uma série de estudos indicava que uma quantidade moderada de exercícios poderia fazer mais mal do que bem ao...