Você está competindo mais ou menos do que deveria?
SE VOCÊ TEM VIVIDO à base de macarrão instantâneo para poder competir várias vezes ao mês, talvez já saiba que tem um problema. Mas...
Treinar com amigos melhora o seu desempenho
Ainda que seja algo bastante pessoal, diversos indícios comprovam um comportamento comum entre humanos em prol das parcerias. Segundo especialistas, isso tem a ver...
Fenômeno da maratona, Daniel Nascimento está de casa nova
O maratonista brasileiro Daniel Ferreira do Nascimento está de casa nova. Após deixar a Federação Paulista de Atletismo (FPA), ele passa a competir pela...
No rastro do rei: o que explica o domínio de Eliud...
COM SUA VITÓRIA aparentemente fácil em meio ao calor úmido da maratona olímpica dos Jogos de Tóquio, Eliud Kipchoge encerrou o debate. Não há...
6 coisas que aprendi com a corrida
Não é novidade pra ninguém que o meu retorno às corridas está parecendo uma novela mexicana: cheia de acontecimentos, adversidades e surpresas não tão...
Fernanda Maciel completa travessia inóspita na Patagônia em tempo recorde
A ultracorredora brasileira Fernanda Maciel adicionou mais uma conquista no seu expressivo currículo ao completar a desafiadora travessia em torno do Hielo Continental, na...
Pedra Grande promete desafios e belezas naturais no Rocky Mountain Games
Natureza e aventura. Essas duas palavras resumem bem o que representa a Pedra Grande, em Atibaia (SP). Para quem quiser curtir sobre duas rodas...
Veja como escolher a meia ideal para sua corrida
Para alguns corredores, elas são um mero detalhe. Mas aqueles que treinam regularmente e, especialmente os que fazem provas, sabem que as meias podem...
Seis benefícios da meditação para o corpo e a mente
Timothy Olson estava perto do km 112 da ultramaratona Western States 100, de 160 km, quando o corpo enviou os sinais de alerta. “A...
O treino com restrição do fluxo sanguíneo é o futuro da...
DEPOIS DE UM TREINO, vários anos atrás, Mikaela Shiffrin colocou manguitos infláveis nos braços e nas pernas e iniciou um circuito de 20 minutos...
Rocky Mountain Games: diversão para toda a família
O isolamento necessário nos últimos dois anos mexeu com a saúde física e mental de todos. Uma pesquisa do programa Cidades Globais, da Universidade...
Asfalto, trilha ou pista? Qual o melhor terreno para correr?
Se você treina todo dia no mesmo lugar, corre o risco de ficar entediado. Superfícies duras forçam seus músculos, articulações e ossos, enquanto as...
Onde correr em São Paulo? 20 lugares para correr em SP
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Como escolher tênis para corrida e quais usar em 2022
Descubra tudo o que você precisa saber para escolher o tênis perfeito para treinar e correr de acordo com o perfil do seu pé
Praticar um esporte outdoor pode ser comparado à meditação?
Correr, caminhar ou escalar, ou qualquer outro esporte outdoor que praticamos, pode ser comparado à meditação?
Outro dia, estava em Blue Ridge Mountains (cadeia montanhosa...
Inscrições seguem abertas para o Rocky Mountain Games 2022
Considerada uma verdadeira Olimpíada dos esportes de montanha, o Rocky Mountain Games retorna em 2022 triplamente desafiador, divertido e diversificado.
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Sente dor na lateral da barriga quando corre? Especialista explica o...
Você está mantendo um bom ritmo na corrida, mas começa a sentir aquela dor na lateral da barriga que prejudica seu desempenho e te...
Treino funcional para corredores: aprenda a fazer
Correr não se resume apenas a treinos de corrida, porque exige diversas capacidades físicas do corpo.
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Reduza a fadiga pós-caminhada com essas dicas de especialistas
Um personal trainer especializado compartilha dicas sobre um regime de recuperação pós-caminhada que manterá suas pernas fortes.
Matéria publicada originalmente em Backpacker, por James Fisher.
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Prepare seu coração: a conexão entre saúde cardíaca e os esportes...
HÁ CERCA DE UMA DÉCADA, uma série de estudos indicava que uma quantidade moderada de exercícios poderia fazer mais mal do que bem ao...