Carnaval: Veja mitos e verdades sobre curar ressaca
Profissional destaca algumas ferramentas para amenizar os sintomas, além de desconstruir os mitos sobre o tema
Proteja sua imunidade para o Carnaval com este suco verde poderoso
Se você vai curtir o Carnaval com muita folia, deve saber que até para ser folião precisa estar com a saúde em dia para...
Superalimento: suco de tomate pode matar salmonella e outras bactérias prejudiciais
Cientistas demonstraram que o suco de tomate mata uma bactéria específica responsável pela febre tifoide, além de outras bactérias que podem prejudicar a saúde...
Receita de assado de aveia com proteína para o café da...
A aveia como primeira refeição do dia é uma jogada inteligente em nutrição: a aveia é uma boa fonte de fibras, juntamente com uma...
Vai pular carnaval? Tome estes cuidados com a sua alimentação
Veja as dicas para antes de sair, durante o bloco e depois da folia
Quer aumentar os músculos? Coma estes 7 alimentos
Quando se trata de aumentar os músculos, o que você coloca no seu corpo é tão importante quanto o tempo que você passa na...
5 mitos sobre nutrição para corredores que você deve esquecer
O cenário da nutrição para corredores - e no geral - na internet é assustador. Com influenciadores vendendo suplementos e dietas da moda por...
Como alimentos podem causar ansiedade e dicas para aliviar crises
Você já deve ter ouvido falar que o mau do século é a ansiedade, né?! Provavelmente você já se sentiu ansioso em algum momento,...
As melhores fontes de ferro, além do feijão
O ferro desempenha inúmeras funções importantes no corpo. O Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde explica que o ferro é um componente importante...
Volta às aulas: 5 dicas e cardápios para lancheiras saudáveis
O lanche da escola contribui muito para a saúde da criança, por isso, a montagem da lancheira deve garantir o bom teor nutricional, boas...
Crie uma cozinha outdoor perfeita com estas dicas de profissional
A norte-americana Ashley Rodriguez ministrou aulas de culinária, trabalhou em restaurantes badalados de Beverly Hills e tira fotos profissionais de alimentos. Ela também apresentou...
5 suplementos para atletas de resistência que não são desperdício de...
O corpo de um atleta de resistência, como um triatleta, exige nutrição, sem dúvida. Portanto, ter uma base nutricional sólida é essencial se alguém...
Pré-treino para correr é mesmo importante?
O mundo dos suplementos esportivos e auxiliares de desempenho atlético para correr está se tornando cada vez mais complexo. O que antes era limitado a Gatorade...
Como ter sucesso em hábitos alimentares saudáveis
O ano de 2024 acaba de começar e, com ele, surge a oportunidade de cuidar mais da nossa saúde. A alimentação é um pilar...
O que comer antes, durante e depois de uma meia maratona
Uma nutrição adequada é fundamental para qualquer corrida bem-sucedida. Mas você sabia que a alimentação inclui mais do que apenas o que você ingere...
O que acontece quando um ciclista amador pedala todo o percurso...
Reality shows como Survivor possuem um conceito legal, mas não oferecem muito para os atletas recreativos de resistência fantasiarem. Mas que tal tentar alcançar...
Suplemento de aminoácidos no pós-treino: para que serve?
Quem se exercita regularmente e busca melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular muitas vezes recorre à suplementação. Um dos suplementos comuns...
7 alimentos que combatem a inflamação para adicionar às saladas de...
A inflamação é inevitável. É a maneira natural do corpo se defender contra invasores estrangeiros indesejados e nos ajudar a nos recuperar de lesões, o...
Exagerou na ceia de Natal? Veja como aliviar a indigestão
O Natal é uma época de alegria e celebração, mas também de muita comilança. É comum as pessoas exagerarem na ceia, o que pode...
Um novo estudo desafia a sabedoria convencional sobre o consumo de...
Você provavelmente já ouviu a sabedoria convencional: acima de um certo limite (muitas vezes classificado como cerca de 25 gramas de proteína de uma...