Você deve evitar óleos de sementes?
Anos atrás, os especialistas nos aconselhavam a evitar qualquer fonte de gordura sólida à temperatura ambiente. Isso porque elas normalmente são feitas de variedades...
Quer emagrecer? 5 motivos para incluir a chia na dieta
Emagrecer pode ser um processo difícil e cheio de obstáculos. Por isso, pode ser útil contar com a ajuda de alguns alimentos saudáveis e...
9 alimentos consumidos pelas pessoas mais velhas do mundo
Você já ouviu falar nas Zonas Azuis? Trata-se das cinco regiões com as maiores concentrações de pessoas centenárias do mundo, e boa parte dessa...
Doença celíaca: quando o glúten é o verdadeiro vilão da saúde
De característica autoimune – e não uma reação alérgica – a doença celíaca se manifesta quando o organismo produz anticorpos contra o glúten, um...
Dia Nacional do Café: como a cafeína pode melhorar seu treino
Comemorado todos os anos em 24 de maio, o Dia Nacional do Café marca o início da colheita do fruto nas principais regiões cafeeiras...
Como prevenir fraturas por estresse de exercícios de alto impacto
O clima mais quente traz mais oportunidades de treino ao ar livre, desde corrida, HIIT ao ar livre e até corridas de obstáculos. Enquanto...
O que é proteína de ervilha e por que está em...
Sente que tem visto proteína de ervilha em todas as listas de ingredientes de produtos que verifica ultimamente? Você não está imaginando. A proteína...
13 aventuras em um México que você não conhece
No início de 2021, turistas de diversas partes da América e do mundo buscavam alternativas para retomar as viagens paralisadas pela pandemia. O México...
4 maneiras que o exercício pode beneficiar seu intestino
O intestino está finalmente ganhando os holofotes que merece depois de séculos de sua relação com a saúde geral sendo subestimada. Isso se deve...
O que é a Doença Inflamatória Intestinal e como evitá-la
Buscando trazer conscientização acerca de algumas condições que afetam o intestino, esta quinta-feira (19) marca o Dia Mundial da Doença Inflamatória Intestinal (DII). Segundo...
5 receitas fitness deliciosas para se aquecer no frio
Os dias de frio chegaram com tudo em grande parte dos estados brasileiros. E se você tem dificuldade em elaborar receitas fitness que te mantenham na dieta quando...
Vinagre de coco na cozinha: conheça os benefícios
Você já ouviu falar no vinagre de coco? Esse item da gastronomia asiática tem acidez menos acentuada e conta com diversos benefícios. Conheça o...
4 receitas fáceis de sopas para mandar o frio embora
A maior parte do Brasil foi tomada por uma onda de frio que provocou quedas bruscas de temperatura nesta semana. E uma boa pedida...
Inflação muda pratos dos consumidores veganos
A inflação é o assunto do momento. Tudo está mais caro. Combustíveis, transportes, alimentação. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), índice...
O produto orgânico é mais saudável do que o convencional?
Os produtos frescos têm sido a categoria mais vendida de alimentos cultivados organicamente desde que a indústria de alimentos orgânicos começou a ser ternar...
Conheça PANC das diferentes regiões do Brasil
O Brasil é de fato um país muito fértil com uma variedade enorme de legumes, frutos, flores, vagens, grãos, raízes e tubérculos. No entanto,...
Comer presunto pode fazer mal à saúde; entenda
Apesar de ser um alimento muito presente no café da manhã brasileiro, o presunto pode ser um grande vilão de uma vida saudável. Isso porque o embutido, comprado...
Como e por que incluir sementes na alimentação?
Você tem o hábito de consumir sementes? Se não, saiba que esses pequenos alimentos tem um conteúdo riquíssimo, super concentrado e são fortes aliados...
Benefícios da babosa incluem pele limpa e intestino saudável; conheça-os
Conhecidos há milênios, os benefícios da babosa — ou aloe vera, como também é conhecida — têm sido, recentemente, difundidos pela nova geração através...
Saiba como lavar carne de frango crua sem contaminar sua cozinha
Os especialistas em saúde são unânimes: você nunca deve lavar a carne de frango na pia da cozinha. Primeiro, porque não é necessário. Segundo,...