Como comer pasta de amendoim para garantir todos os seus benefícios?
Como comer pasta de amendoim? Nutricionistas dá dicas sobre como consumir o alimento rico em proteínas, fibras e gorduras boas.
Como organizar melhor sua despensa
Uma despensa limpa, arrumada e bem organizada pode não apenas economizar uma quantidade substancial de tempo, mas também torná-lo um melhor cozinheiro. Não é...
Como posso comer para aumentar minha energia?
Nós, humanos, somos criaturas de hábitos. O que significa que as mudanças de horário - seja horário de verão ou viajar para uma parte...
Não caia nessas 7 fraudes de alimentos ‘saudáveis’
Os fabricantes de alimentos e bebidas são brilhantes em fazer com que os produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são, usando palavras-chave como...
3 nutrientes que podem melhorar seu bem-estar
Vitaminas e minerais são anunciados como os blocos de construção da nutrição - e deveriam ser. Eles fornecem ao seu corpo as ferramentas para...
Dia Internacional da Felicidade: 5 alimentos que podem te deixar feliz
Coma refeições saudáveis que te dão sensação de bem estar e prazer
3 receitas proteicas para manter as pernas fortes durante a trilha
Para algumas pessoas, comida é combustível. Para outras, é uma paixão. Mas melhor mesmo é quando além de saborosa, ela também fornece o que você...
Vitamina D e a redução do risco de câncer de mama
É bastante preocupante que mais de 40% dos adultos atendam aos critérios de insuficiência clínica de vitamina D (e impressionantes 29% são totalmente deficientes...
Conheça os benefícios do gengibre e confira receitas
O gengibre é rico em compostos bioativos e nutrientes que favorecem o equilíbrio de funções no organismo
5 vitaminas e minerais essenciais para manter seu cérebro saudável
Muitas vezes pensamos em vitaminas e minerais como essenciais para manter a saúde ideal, ser enérgico e evitar resfriados de inverno. Mas você já...
Aprenda uma receita fácil e deliciosa de brownie low carb
A dieta low carb, baseada na redução do consumo de carboidratos, pode ser feita sem te deixar com aquela vontade absurda de comer doce....
O mel é vegano ou não? Para alguns, é uma pergunta...
Se há um problema delicado entre os veganos, é o mel. Enquanto alguns veganos comem e usam, outros não, o que pode causar alguns...
Veja como fazer seu pão durar mais sem estragá-lo
Se você é um profissional de panificação que fabrica seus próprios pães ou prefere a simplicidade dos comprados em lojas, não importa: todos sabemos...
Adicionar leite no café pode ter efeito anti-inflamatório, diz estudo
Se o seu café ideal é aquele que inclui uma dose saudável de leite, um estudo recente conduzido pela Universidade de Copenhague, na Dinamarca,...
5 maneiras simples de reduzir o desperdício de alimentos e economizar...
Até começar a fazer compostagem no quintal na primavera passada, eu não tinha noção de quanta comida minha família desperdiçava. Comprei uma lata de sucata...
Como armazenar frutas e vegetais melhor, economizar dinheiro e reduzir o...
Talvez você faça isso uma vez por semana. Talvez apenas quando você rastreia esses odores sulfurosos até as gavetas mais nítidas da geladeira, onde...
Quando hábitos alimentares ‘saudáveis’ podem se tornar um problema?
Padrões alimentares não saudáveis são difundidos na cultura fitness. Seja a última tendência de “bem-estar” no TikTok, conselhos de atletas de elite ou mensagens gerais...
Os melhores alimentos congelados para manter estocados em seu freezer
Ter alimentos frescos à mão nem sempre é uma opção. À medida que o inverno se aproxima, os produtos frescos podem ser limitados -...
5 receitas italianas que são ideais para seu pré ou pós-corrida
É exagero dizer que a Itália é a capital do carboidratos? Como um corredora ao longo da vida, sempre adorei fazer boas receitas de...
Fungo de ‘The Last of Us’ existe e pode ajudar atletas
Se você é como eu, teve um longo encontro com o sofá nas noites de domingo para assistir ao programa de estreia da HBO,...