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Nutrição

receita de aveia salgada

Sem ideia para pré-treino? Confira 2 receitas nutritivas de aveia salgada

A aveia é quase que um rito de passagem dos corredores e você pode optar tanto pela versão doce, quanto pela versão salgada. Leia mais: +...
conheça os alimentos abundantes no outono

Alimentos da época: saiba o que consumir no outono para uma...

Priorizar os alimentos da época é uma maneira inteligente de manter uma dieta saudável e variada, além de ser uma escolha sustentável. Isso porque...
aprenda a fazer barrinhas de cereais caseiras

Aprenda a fazer suas próprias barrinhas de cereais e turbine seu...

As barrinhas de cereais caseiras são uma ótima maneira de ter sempre à mão um lanche saudável e delicioso. Além de ser fácil e...
descubra qual a forma mais saudável de fazer café

Estudo revela qual a forma mais saudável de fazer café

O café é uma das bebidas mais populares em todo o mundo, e seu consumo é especialmente alto no Brasil, onde é a segunda...
Fresco ou congelado? Especialistas explicam por que alguns alimentos congelados são melhores do que os frescos

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Passou mais tempo no corredor do freezer recentemente, procurando por comidas baratas? Você ficará satisfeito em saber que alguns produtos congelados são ainda mais...

O que a Ayurveda fala sobre consumo de café?

Muitos de nós começamos o dia com uma xícara de café e acabamos consumindo de seis a sete xícaras ao longo do dia. Mas...
entenda como o açúcar afeta o seu cérebro

Estudo mostra como o açúcar age no cérebro

Se você gosta muito de doces, pode reconhecer a sensação de estar fora de controle em relação a alimentos açucarados e processados. Às vezes,...
entenda os benefícios do azeite de oliva para a saúde do coração

Por que o azeite pode ser a chave para melhorar a...

O azeite de oliva é um ingrediente que definitivamente traz consigo uma lista interminável de benefícios à saúde. Desde um melhor funcionamento do cérebro,...
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Como viajar e manter uma dieta vegana

Apenas alguns meses depois de adotar uma dieta vegana, embarquei em uma longa viagem de Santa Fé, no Novo México, para o Alasca e...

Estas receitas de acampamento gourmet têm apenas 3 ingredientes cada

Acampar é uma ótima maneira de relaxar e aproveitar a natureza, mas muitas vezes a alimentação pode ser um desafio. Para muitos campistas, a...
Veja por que as pessoas estão colocando suco de laranja no café

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Colocar suco de laranja no café parece algo que você pode fazer antes de realmente tomar cafeína. Mas, as pessoas estão fazendo isso -...
flexitarianismo

Você conhece o flexitarianismo? Quase 1/3 da população brasileira já adere...

Você conhece o flexitarianismo? Segundo pesquisa feita pela The Good Food Institute Brasil (GFI), quase 1/3 da população brasileira já se define como flexitariana....
o que comer quando você está lesionado

Quer melhorar sua performance? Então tenha esses alimentos sempre à mão

Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. É a arma secreta de muitos atletas campeões – e pode ser...
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Páscoa saudável: confira receitas deliciosas e nutritivas para celebrar a data

A Páscoa é um feriado especial que muitas pessoas aguardam com ansiedade. Além do seu significado religioso, a data é uma oportunidade para reunir...
Suco de laranja ajuda a equilibrar a microbiota de pacientes obesos, aponta estudo

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Agência FAPESP* – Estudos conduzidos no Centro de Pesquisa em Alimentos (FoRC) da Universidade de São Paulo (USP) já indicavam que o suco de...

5 passos para tornar suas saladas muito mais deliciosas

Sua tigela de verduras pode ser uma boa salada, mas é a melhor salada?! Alguns dos melhores truques culinários podem ser aplicados na preparação...

Banana ou banana-da-terra: qual é melhor para a performance na corrida?

Serei honesto: passo muito tempo na feira olhando as frutas e vegetais com os quais não estou familiarizado. É a minha versão de ver...
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Você provavelmente conhece alguém que treina, profissionalmente ou de forma amadora, e consome creatina. A substância, naturalmente presente no corpo humano, auxilia no aumento...
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Ultimamente, as lentilhas se tornaram um alimento saboroso em minha dieta. Baixas em calorias e ricas em nutrientes, são as leguminosas perfeitas para comer...
Sequoia gigante

Sequoias gigantes: as maiores árvores dos EUA podem estar com os...

Antigamente consideradas simplesmente imortais, as sequoias gigantes estão morrendo aos montes em incêndios maiores, mais quentes e longos que em qualquer outro momento da...