Brasil terá programa nacional para produção de alimentos saudáveis
O Ministério do Desenvolvimento Agrário lançará, em maio, um programa nacional voltado para estimular a produção de alimentos saudáveis. Segundo a secretária executiva da...
Por que você deveria comer mais peixes e frutos do mar
Desde que não sejam fritos, os peixes pequenos e grandes são carregados com nutrientes que apoiam sua saúde e esforços de treinamento. Mas escolher...
Que tipo de proteína os corredores devem comer?
Como um ex-rato de academia que virou corredor, a proteína faz meu mundo girar. Eu sei o quanto é importante comer a quantidade adequada –...
A Ciência da hidratação
A hidratação diária é (quase) uma fonte de juventude. Verifique este estudo recente. Após uma análise minuciosa dos níveis séricos de sódio – a...
Alguns de seus hábitos alimentares bem-intencionados são um problema?
Hábitos alimentares não saudáveis são difundidos na cultura fitness. Seja a última tendência de “bem-estar” no TikTok, conselhos de atletas de elite ou mensagens...
Aprenda a fazer esta salada grega com frango grelhado
Nesta salada grega, tanto o frango quanto a alface romana são colocados na grelha para infundir o prato com um sabor quente e defumado....
Como comer pasta de amendoim para garantir todos os seus benefícios?
Como comer pasta de amendoim? Nutricionistas dá dicas sobre como consumir o alimento rico em proteínas, fibras e gorduras boas.
Como organizar melhor sua despensa
Uma despensa limpa, arrumada e bem organizada pode não apenas economizar uma quantidade substancial de tempo, mas também torná-lo um melhor cozinheiro. Não é...
Como posso comer para aumentar minha energia?
Nós, humanos, somos criaturas de hábitos. O que significa que as mudanças de horário - seja horário de verão ou viajar para uma parte...
Não caia nessas 7 fraudes de alimentos ‘saudáveis’
Os fabricantes de alimentos e bebidas são brilhantes em fazer com que os produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são, usando palavras-chave como...
3 nutrientes que podem melhorar seu bem-estar
Vitaminas e minerais são anunciados como os blocos de construção da nutrição - e deveriam ser. Eles fornecem ao seu corpo as ferramentas para...
Dia Internacional da Felicidade: 5 alimentos que podem te deixar feliz
Coma refeições saudáveis que te dão sensação de bem estar e prazer
3 receitas proteicas para manter as pernas fortes durante a trilha
Para algumas pessoas, comida é combustível. Para outras, é uma paixão. Mas melhor mesmo é quando além de saborosa, ela também fornece o que você...
Vitamina D e a redução do risco de câncer de mama
É bastante preocupante que mais de 40% dos adultos atendam aos critérios de insuficiência clínica de vitamina D (e impressionantes 29% são totalmente deficientes...
Conheça os benefícios do gengibre e confira receitas
O gengibre é rico em compostos bioativos e nutrientes que favorecem o equilíbrio de funções no organismo
5 vitaminas e minerais essenciais para manter seu cérebro saudável
Muitas vezes pensamos em vitaminas e minerais como essenciais para manter a saúde ideal, ser enérgico e evitar resfriados de inverno. Mas você já...
Aprenda uma receita fácil e deliciosa de brownie low carb
A dieta low carb, baseada na redução do consumo de carboidratos, pode ser feita sem te deixar com aquela vontade absurda de comer doce....
O mel é vegano ou não? Para alguns, é uma pergunta...
Se há um problema delicado entre os veganos, é o mel. Enquanto alguns veganos comem e usam, outros não, o que pode causar alguns...
Veja como fazer seu pão durar mais sem estragá-lo
Se você é um profissional de panificação que fabrica seus próprios pães ou prefere a simplicidade dos comprados em lojas, não importa: todos sabemos...
Adicionar leite no café pode ter efeito anti-inflamatório, diz estudo
Se o seu café ideal é aquele que inclui uma dose saudável de leite, um estudo recente conduzido pela Universidade de Copenhague, na Dinamarca,...