Resistência à fadiga: a nova chave para o treinamento de elite
Ter um VO2 máximo elevado é ótimo, mas pesquisas estão mostrando que a chave para o desempenho de elite é maximizar algo chamado resistência...
Como é feito o resgate de corpos no Everest
Uma equipe de 12 nepaleses está programada para subir a montanha mais alta do mundo este mês para fazer o resgate de cinco corpos...
Naila Kiani se torna primeira paquistanesa a chegar no topo do...
A paquistanesa Naila Kiani se tornou a primeira mulher do país a conquistar o cume do Monte Makalu (8.485m), a quinta montanha mais alta...
6 dicas sobre como correr para emagrecer
Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas vidas. Outros já são...
Como os exercícios podem ajudar a manter o foco no trabalho
Acordar mais cedo para treinar muitas vezes aparace impossível de acontecer, né? Mas acredite, vale a pena, pois, além de ser bom para a...
Como dormir rápido: faça esta prática de 20 minutos de Yin...
Esta prática de Yin Yoga de 20 minutos na cama foi projetada para você experimentar antes de dormir. É uma maneira ideal de relaxar...
As etapas mais importantes do Giro d’Italia 2024 para ficar de...
O norte-americano Bobby Julich, que pedalou profissionalmente por 16 anos, antecipa um ótimo mês de no Giro d'Italia 2024, que começa este sábado (4)...
Drones poderiam salvar vidas no Everest?
Será que drones poderiam tornar a vida mais segura no Monte Everest?
As autoridades nepalesas acreditam que sim. No início desta semana, funcionários do Município...
Guia para controlar a ansiedade até o dia da prova
Da mesma forma que você planeja meticulosamente seu aumento em quilômetros ou velocidade, é fundamental que você desenvolva uma rotina para ajudar sua mente a...
5 dicas para aumentar a autonomia da sua bike elétrica
Com a popularidade crescente da bike elétrica, muitos ciclistas estão buscando maximizar a autonomia de suas e-bikes para explorar mais longe. Pequenas mudanças em...
Adizero Adios Pro Evo 1: review e durabilidade do super tênis
A Adidas afirma que seu ultraleve Adizero Adios Pro Evo 1 foi projetado para apenas uma maratona. Nos perguntamos quantos quilômetros ele poderia realmente...
Como Ilhabela pode se tornar um dos maiores polos de escalada...
Destino pouco explorado por escaladores, Ilhabela tem potencial para ser um dos maiores polos de escalada do estado de São Paulo e o mais...
Como tornar a aclimatação para escalada mais simples
Há um velho ditado entre os montanhistas: "Subir alto, dormir baixo". Leva tempo para se adaptar a um ambiente com baixo teor de oxigênio;...
Selva Faminta: um perrengue clássico no meio da floresta guatemalteca
Quando aceitou o convite para o casamento de duas amigas lésbicas em plena floresta tropical da Guatemala, Melissa Johnson teve que lutar contra o terreno, o calor e uma selva que queria comê-la viva
Giro d’Italia 2024: alguém pode parar Tadej Pogačar?
O esloveno é o grande favorito para vencer o Giro d'Italia 2024 , mas há muitos outros ciclistas querendo tirar uma lasquinha.
4 sinais de que você não está treinando o suficiente
Todos os atletas de endurance - do campeão ultramaratonista ao triatleta iniciante - têm objetivos específicos. E esses objetivos são alcançados pelo treinamento. Para...
Quanto mais você pedala, menor o risco de artrite no joelho
Há pessoas lendo isso – você pode ser uma delas – pensando: “É claro que andar de bicicleta faz bem aos joelhos, seu idiota....
Ultramaratonista brasileira Fernanda Maciel vai tentar escalar o Everest
Com diversos títulos e recordes na carreira, a ultramaratonista brasileira Fernanda Maciel divulgou seu grande objetivo nesta temporada.
Turista embriagado é preso após chutar bisão em Yellowstone, nos EUA
Turista bêbado que chutou um bisão no Parque Nacional de Yellowstone, nos EUA, é preso e terá que pagar multa salgada.
Esquiadores causam avalanche e homem é soterrado, mas sobrevive
Um esquiador foi arrastado por mais de 300 metros no Quandary Peak, montanha de 4.350 metros no Colorado (EUA), quando outro grupo provocou uma...