Beber água antes das refeições ajuda a emagrecer?
Você pode perder peso apenas bebendo um copo de água antes do jantar?
Como emagrecer pedalando, comprovado cientificamente
Emagrecer pedalando é uma boa estratégia? Se você acredita na ciência, sim! Para ter saúde, o mais importante é focar em um estilo de...
8 exercícios com cadeira para o corpo inteiro
Você não precisa de vários equipamentos para um programa de construção muscular; saiba como
Como as dietas afetam a saúde mental
O que você come muda como você se sente. Estes alimentos são os melhores para o seu cérebro
3 maneiras maneiras de adaptar o corpo a situações extremas
O preparo pode ser feroz para se adaptar aos ambientes mas a última palavra é do organismo
Quer praticar ciclismo de performance? Veja essas dicas
Gisele Gasparotto dá dicas essenciais para quem está começando no ciclismo de performance
Testamos a “moda” da dieta carnívora
Já ouviu falar da dieta da carne? Nós nos entupimos de bife para descobrir seus reais efeitos
Treino de 11 minutos usando o peso corporal traz benefícios comprovados
Está com dificuldade para encontrar tempo para fazer exercícios em sua rotina do dia-a-dia? Bem, segundo um novo estudo, 11 minutos de exercícios feitos...
Por que ciclistas devem comer banana
A banana, quem diria, está na moda. Nos supermercados, multiplicam-se produtos feitos a partir dessa fruta, a exemplo da farinha e da biomassa. Nós,...
O que comer para ter energia antes, durante e depois dos...
Sua dieta não precisa ser um malabarismo. Descomplique!
Quebre estas quatro regras no seu treino
Todo começo de ano é a mesma coisa: fazemos planos e listas de metas e objetivos. Talvez você esteja estreando algum equipamento novinho que...
Os benefícios surpreendentes do treinamento no calor
O calor é melhor que a altitude? A ciência parece dizer isso
Como a meditação melhorou a corrida destes 3 atletas
Três atletas olímpicos contam como cuidar da mente beneficia suas performances.
3 sucos poderosos para melhorar a imunidade e espantar doenças
Algumas combinações de frutas podem te auxiliar a manter sua imunidade em alta
Ciclo menstrual e exercícios: como conciliar bem?
Otimize sua performance com base no ciclo menstrual
Como tirar cheiro ruim das roupas esportivas
Afinal, ninguém merece sentir aquele fedor que muitas vezes fica até mesmo depois da lavagem
4 alimentos que ajudam na recuperação de lesões
Recupere-se mais rapidamente com estes superalimentos