8 formas simples que vão te ajudar a levar uma vida...
Mesmo para quem gosta, ter motivação para manter regularmente uma vida saudável a partir de certos hábitos, nem sempre é fácil. E o esforço...
Como manter viva sua paixão pelo esporte?
Todos nós queremos ter uma relação sadia e duradoura com as nossas metas atléticas, e para isso cuidamos de nossos corpos através de treinos...
3 receitas de bebidas energéticas para o pré-treino
O verão chegou e, com ele, às vezes vem aquela moleza na hora de treinar. Mas vamos combinar: nada melhor para espantar a preguiça...
Como prevenir o mal de altitude na montanha
As paisagens das montanhas podem ser de tirar o fôlego, mas quando respirações superficiais levam a dores de cabeça, tonturas e náuseas, você pode...
Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia
Adultos com bom condicionamento físico físico deveriam se preocupar com a glicemia? Talvez sim
Como atingir o ‘estado de flow’ (ou pelo menos tentar)
Em um estado de flow, você se concentra tão profundamente que não percebe- e poderá ser um dos momentos mais felizes da sua vida
Molecada do MTB mostra que idade não é documento para o...
Nos dias 2 e 3 de abril, o Rocky Mountain Games (RMG), o maior festival de esportes de montanha do país, recebe a sua...
Felipe Ho: expandindo os horizontes da escalada
Há quatro anos, Felipe Ho estava “fritando” com muitas dúvidas: resultados acima da média traziam cada vez mais destaque ao seu nome como uma...
Os benefícios de treinar glúteos além da estética
O melhor do exercício vem quando não se pensa em estética, mas sim na saúde e bem-estar do nosso corpo. Quem costumar fazer séries...
Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a...
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro...
Aprenda a fortalecer os pés e ganhe mais estabilidade corporal
O segredo para você bater aquele sonhado recorde pessoal pode estar, quem diria, no seu pé. Músculos dos pés bem treinados e fortalecidos podem...
Slow food: a refeição perfeita para seu pós-treino
Uma refeição balanceada feita para quem está sem pressa
Gente das Águas: Fabio Quireli fala sobre remada de 830 km...
Canoísta, montanhista e experiente fotógrafo outdoor, Fabio Quireli é o convidado do sexto episódio de Gente das Águas, o novo podcast da Go Outside.
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Quadris fortes significam menos lesões e melhor desempenho
As piores lesões causadas pelos exercícios físicos
Seus pés são a fundação de todo e qualquer movimento, por isso é tão fácil machucá-los. Além do uso de certos calçados, a prática...
Quanto tempo de exercício físico é preciso para reduzir o risco...
A importância das atividades físicas para a saúde é popular, mas você sabia que a prática de exercício também pode prolongar seu tempo de...
Tomar banho quente ou frio depois do treino? Conheça os benefícios...
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Na casa dos campeões: os treinos de Daniel Nascimento no Quênia
Em muitos aspectos, Iten, no Quênia, se parece com qualquer típica cidade do interior. Numa zona rural montanhosa, famílias vivem em casas modestas, cuidam...
Beto Pandiani é o quinto convidado do podcast Gente das Águas;...
O velejador Beto Pandiani é o convidado do quinto episódio da série Gente das Águas, o novo podcast da Go Outside.
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Dia das Mulheres: 5 iniciativas que incentivam o surf feminino no...
O surf é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular no Brasil. E dentro desse contexto, as mulheres também remam forte...