Chuva no outdoor: guia de sobrevivência
Verão é uma delícia, mas tem seus custos, principalmente com chuvas abundante no Brasil todo nessa época do ano. Se você quer curtir esta...
Arritmia cardíaca é comum? Entenda e saiba como prevenir
Manter os cuidados com a saúde cardiovascular é essencial para o funcionamento do corpo, afinal, o coração é um dos principais órgãos responsáveis por...
Os benefícios da fitoterapia para quem faz esportes
A fitoterapia já é utilizada há alguns anos como estratégia para promover a melhora da performance atlética e, nos últimos tempos, ganhou ainda mais...
Exercício físico em excesso pode fazer mal?
Há cerca de uma década, uma série de estudos indicava que uma quantidade moderada de exercícios - sequer era o excesso de exercício físico...
Leite vegetal ou leite de vaca, o que é melhor?
Café com leite, bolos, um belo copo de leite com chocolate, base para o molho branco… Leite de vaca faz parte da alimentação de...
5 tendências fitness de saúde e bem-estar para 2022
A indústria fitness ama novas tendências de saúde e bem-estar. Todos os anos, dezenas delas surgem, e enquanto algumas são rapidamente esquecidas, outras são...
7 exercícios de peitoral para melhorar a postura
O treinamento de força da parte superior do corpo ajuda a manter a postura e garante mais força para suas atividades diárias
Atividade física intensifica e prolonga resposta da vacina contra covid
Estudo considerou ativas pessoas que praticam alguma atividade física por pelo menos 150 minutos semanais
Máscara não afeta respiração durante exercício físico, mostra estudo
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Água com limão realmente “limpa o organismo”?
Felizmente, você já está equipado com os dois maiores removedores de toxinas já inventados: os rins e o fígado
Restrição do fluxo sanguíneo aumenta a performance? Conheça a oclusão vascular
Depois de um treino, vários anos atrás, Mikaela Shiffrin colocou manguitos infláveis nos braços e nas pernas e iniciou um circuito de 20 minutos...
Afinal, doces sem açúcar são mais saudáveis?
Você sabe que barras de chocolate cheias de açúcar não são tão boas. Então, doces sem açúcar devem ser melhores, certo? Mas não é...
O que você deve fazer se ficar enjoada no treino?
Suar a camisa mexe com seu estômago? Se atentar a alguns fatores antes de se exercitar pode te ajudar a evitar ficar enjoada no treino. Confira!
6 alimentos potentes para recuperar seus músculos depois do treino
Otimize seu treinamento com esses superalimentos
Estas serão as maiores tendências de saúde de 2022
Após a crise geral de 2020 causada pela pandemia, o ano passado significou um tênue retorno à normalidade. Maratonas não-virtuais voltaram. As academias foram...
Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia
Adultos com bom condicionamento físico físico deveriam se preocupar com a glicemia? Talvez sim
Como planejar seus objetivos de treino para 2022
Como planejar 2021 para obter o máximo de sucesso na corrida
Jejum de água é algo que você nunca deveria fazer para...
Imagine se "alimentar" só de água. Sim, algumas pessoas adotam esse método nada saudável para emagrecer. Saiba por que você não deve fazer o jejum de água!
5 dicas para você se recuperar de lesões e voltar mais...
Aprenda a dar a volta por cima com essas dicas da bicampeã brasileira, Ana Polegatch
