Fortalecimento rápido: treino de 5 movimentos
Se você ama correr, pedalar e fazer qualquer outra atividade outdoor, há uma boa chance de você negligenciar um pouquinho o treino de força....
Livro aborda os benefícios da caminhada; leia trecho
Em um trecho de seu novo livro, In Praise of Walking , o escritor Shane O’Mara examina a ciência e os benefícios da caminhada,...
Começando nos esportes de aventura: como praticar escalada esportiva
A modalidade que fez sucesso nas Olimpíadas de Tóquio pode fazer parte da sua rotina como qualquer outro esporte
Caminhar faz bem e está voltando à moda
Até muito recentemente, a ideia de sair para uma caminhada por diversão nem passava pela minha cabeça. Mesmo sabendo que caminhar faz bem, eu...
Treino com afundo para pernas mais fortes
Treinos com o peso do corpo geralmente não exigem equipamentos especiais e focam em movimentos simples, como o afundo. Isso não quer dizer que...
Quais os melhores nutrientes para a fertilidade feminina?
A decisão de ter um filho é um passo enorme na vida. As prioridades mudam e para que isso aconteça de forma harmônica, o...
Novo Apple Watch Series 7 terá recursos para bike e atividades...
Nova tecnologia deve ser lançada ainda este ano no Brasil
Atividade física pode reduzir risco de ansiedade em quase 60%, diz...
Pesquisa de universidade sueca verificou a relação tanto em mulheres quanto homens
O que comer no pré-treino de manhã?
Escolher sabiamente essa refeição pode fazer toda a diferença em seu desempenho. Veja sugestões de cardápios ideais para um pré-treino de manhã
Como alongar a coluna depois de ficar sentado o dia todo
Um guia para não ficar todo dolorido no final do dia
Alimentos poderosos: o que comer para ter disposição no treino
A healthy chef Dani Faria Lima dá dicas de uma alimentação com muita energia
O balanço dos seios influencia na prática de esportes?
Há um campo da ciência inteiramente dedicado a descobrir isso
Como a inteligência emocional aumenta sua resistência
Pesquisas mostram o impacto da inteligência emocional em provas de resistência
4 motivos para você praticar slackline
Andar na corda bamba aumentar o equilíbrio, acelera a recuperação e blinda os joelhos contra lesões
Como treinar no horário do almoço
Veja como executar com perfeição a logística de treinar durante o almoço
O fortalecimento para cada tipo de corrida
Nenhum corredor pode dispensar um trabalho de fortalecimento muscular eficiente e bem executado
Benefícios do abacate: além de tudo, ele ajuda seu intestino
Você já sabe inúmeros dos benefícios do abacate: ele é rico em gorduras boas, ajuda na sociedade e tem muitas fibras. Mas em termos...
6 exercícios para prevenir dor nas articulações
Uma série para fazer em casa, fortalecer a musculatura e prevenir lesões nestas áreas