Como comer açúcar de forma correta e saudável
Quando usado corretamente, o açúcar desempenha um papel crucial na dieta de um atleta. Siga essas diretrizes para se manter no caminho certo
Proteína vegetal pode prevenir doenças e aumentar a longevidade, diz estudo
Adicionar à dieta mais proteína vegetal de fontes como leguminosas, grãos inteiros e nozes pode ajudá-lo a viver mais. Essa é a conclusão de uma...
Coma mais, pese menos: cardápio semanal fácil
É sério! Ter uma dieta repleta de alimentos nutritivos fará você comer mais e acelerar seu metabolismo
Afinal, o glúten faz mal para você? Descubra
Antes de cair de cabeça na ideia de tirá-lo do seu cardápio, é importante saber se glúten faz mal ou não para você. Descubra lendo aqui!
Covid pode causar morte súbita em atletas
Ao que parece, a maior parte das pessoas já entendeu que a Covid-19 não é só uma gripezinha que não pega em quem tem...
Receita de pão caseiro funcional com farinha de sorgo
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8 coisas que você precisa saber sobre água com limão
Tire suas dúvidas sobre água com limão com a nutricionista Catia Ruthner.
Como fazer uma salada que você realmente deseja comer
Use essas dicas para criar refeições leves, saudáveis e resistentes
Quantidade de proteína por dia: você está consumindo certo?
O nutriente é essencial para uma dieta saudável. Mas abusar dele pode ter o efeito contrário
5 motivos para você não cortar carboidratos
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Entenda o grau de ardência da pimenta e como usá-las
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