Saiba como treinar o seu cérebro para desejar comida saudável
Fato: A maioria das dietas não funciona. O que precisa mudar é o seu pensamento em relação a comida
Quais os tipos de arroz mais saudáveis?
São tantas as opções existentes no mercado que ficamos mesmo em dúvida sobre qual escolher
6 superalimentos poderosos para a sua saúde e performance
Se você quer mesmo melhorar sua performance, a nutrionista norte-americana Kelli Jennings recomenda manter os seis superalimentos abaixo básicos sempre à mão.
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As gorduras...
Comer pão, macarrão ou outro tipo de carboidrato à noite engorda?
Muitas pessoas acreditam na hipótese de que o carboidrato à noite pode fazer mal. Mas isso é realmente verdade?
6 hábitos alimentares que enfraquecem sua imunidade
Esses hábitos alimentares podem fazer seu sistema imune ficar mais suscetível aos ataques de agressores como vírus, fungos e bactérias
Manteiga ghee é realmente saudável ou só mais um alimento da...
O que é este novo alimento? Será que você pode adicioná-lo na pipoca sem culpa?
Chocolate amargo engorda? Qual chocolate devo escolher?
Saiba como escolher o melhor chocolate para alinhar prazer e saúde
A melhor dieta anti-inflamatória é apenas uma alimentação saudável
Mais uma vez, a ciência diz que frutas, verduras e grãos integrais são realmente bons para você
Como comer açúcar de forma correta e saudável
Quando usado corretamente, o açúcar desempenha um papel crucial na dieta de um atleta. Siga essas diretrizes para se manter no caminho certo
Proteína vegetal pode prevenir doenças e aumentar a longevidade, diz estudo
Adicionar à dieta mais proteína vegetal de fontes como leguminosas, grãos inteiros e nozes pode ajudá-lo a viver mais. Essa é a conclusão de uma...
Coma mais, pese menos: cardápio semanal fácil
É sério! Ter uma dieta repleta de alimentos nutritivos fará você comer mais e acelerar seu metabolismo
Afinal, o glúten faz mal para você? Descubra
Antes de cair de cabeça na ideia de tirá-lo do seu cardápio, é importante saber se glúten faz mal ou não para você. Descubra lendo aqui!
Covid pode causar morte súbita em atletas
Ao que parece, a maior parte das pessoas já entendeu que a Covid-19 não é só uma gripezinha que não pega em quem tem...
Receita de pão caseiro funcional com farinha de sorgo
Alimento é nutritivo e pode ser consumido com moderação
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As ervas também podem proporcionar aroma fresco às refeições e nutrientes
8 coisas que você precisa saber sobre água com limão
Tire suas dúvidas sobre água com limão com a nutricionista Catia Ruthner.