Enjoo no treino? Saiba o que fazer para evitar
Você mal começa o treino e já começa a sentir enjoo. Isso atrapalha todo o desempenho e até faz você terminar antes. Quando é...
3 maneiras de manter a resistência mental em dia durante travessias...
Se você está se preparando para uma trilha de longa distância, existem maneiras de preparar seu corpo para os rigores da caminhada. Você disca...
5 ilhas paradisíacas – e curiosidades sobre elas – para você...
Quando a gente fala em praia no Brasil, os primeiros locais que vêm à mente são o Nordeste e o estado do Rio de...
Com Pedro Barros e Yndiara Asp como embaixadores, Liga Amadora de...
No próximo sábado (15), será realizada a primeira etapa do principal circuito de skate amador do Brasil, a Liga amadora de Bowl, criada com...
Dia Mundial do Café: 5 destinos nacionais para degustar a bebida
Nesta sexta-feira, 14 de abril, é celebrado o Dia Mundial do Café, uma das datas mais cheirosas do nosso calendário.
Para aqueles que não conseguem...
4 maneiras de escalar melhor sem treinar
Muitas vezes, não é possível manter a rotina de treinos com o mesmo entusiasmo e dedicação por um longo período de tempo. Mas, isso...
Estudo mostra como o açúcar age no cérebro
Se você gosta muito de doces, pode reconhecer a sensação de estar fora de controle em relação a alimentos açucarados e processados. Às vezes,...
Arena iMTB: conheça a maior pista de bike da América Latina
Os apaixonados por bike agora podem pedalar na maior pista de mountain bike da América Latina. A Arena iMTB, inaugurada em Mairiporã, na região...
A missão de uma magricela para ser rata de academia
A PIOR COISA SOBRE minha nova academia é ser repleta de espelhos. Eles cobrem todas as paredes, então não posso ignorar o contraste entre...
Poder da mente: use a cabeça para se tornar um atleta...
Quando o assunto é a melhora do rendimento em esportes endurance, quase tudo já foi dito sobre os métodos tradicionais de treinamento físico. É...
5 coisas que você deve fazer todos os dias para evitar...
A maioria dos corredores adora definir metas orientadas para resultados, como correr sua primeira maratona, marcar um determinado tempo ou correr sua corrida mais...
Como viajar e manter uma dieta vegana
Apenas alguns meses depois de adotar uma dieta vegana, embarquei em uma longa viagem de Santa Fé, no Novo México, para o Alasca e...
Prevista para o 2º semestre, tirolesa no Pão de Açúcar gera...
Está prevista para o início do segundo semestre deste ano a inauguração de uma tirolesa entre o Pão de Açúcar e o Morro da...
Como preparar uma volta saudável e feliz à corrida
Em um mundo perfeito, nada ficaria entre você e a corrida. Mas a vida encontra um jeito de te tirar do asfalto de vez...
Devo me sentir mal com a minha falta de experiência outdoor?
A Outside USA tem uma colunista que fala sobre relacionamentos e o mundo outdoor. A jornalista Blair Braverman costuma responder dúvidas que recebe a...
Voo longo? Siga esses passos para ficar bem antes e depois...
Recentemente, voltei de uma escalada no monte Kilimanjaro, na África, para receber notícias perturbadoras. Uma de minhas colegas, uma mulher de 43 anos do...
Como fazer tudo: dicas para se tornar um monstro das trilhas
Com o aumento da popularidade das atividades ao ar livre e o desejo de se manter saudável e em forma, a prática de trilhas...
Mitos e verdades sobre uma melhor respiração para atletas
Sou um grande fã da respiração, tanto como atleta de resistência quanto no meu dia a dia. Sugar oxigênio e exalar dióxido de carbono são...
Nevascas, inundações e vida selvagem em perigo: as cicatrizes de inverno...
Poucas pessoas vão conseguir se esquecer desta temporada de inverno no Vale de Yosemite, na Califórnia.
Depois que incêndios florestais tomaram conta do Parque Nacional...
Como correr mais e mais rápido
Se você acabou de começar a correr, provavelmente está preocupado com duas coisas: correr mais e mais rápido. E você não está sozinho: esses...