O que comer antes de uma corrida longa?
Uma vez que você vai correr mais do que o normal, concentre-se em alimentos que trarão muita energia
Receita de pizza low carb para um jantar mais leve
Receita elaborada pela Chef Saschi, consultora das marcas Good4me e Adoçã
Receita: cookie de chocolate rápido
No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado
Equipamentos prometem monitorar sua hidratação durante os exercícios
Adesivos de uso único serão opção para te dizer quanto de suor você perdeu e quanto de líquido precisa repor
Cientistas descobrem proteína que imita os efeitos do exercício físico
Teste realizado em moscas e camundongos mostrou que a proteína chamada de Sestrin traz benefícios musculares similares aos da prática de exercícios
Jejum intermitente para quem faz esporte: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
4 exercícios para fortalecer o tornozelo e evitar lesões
Fortaleça os tornozelos e construa uma estrutura sólida!
Salomon revela tênis de corrida 100% reciclável que se transforma em...
O Concept Shoe é um tênis de corrida que vira material para a fabricação de carcaça de bota de esqui
Fernanda Maciel divulga vídeo inédito de corrida na Travessia Petrópolis x...
A atleta fez a travessia em 3 horas e 41 minutos e ainda escalou o Dedo de Deus
Invista nestes alongamentos e livre-se das tensões
Músculos flexores do quadril e tratos iliotibiais tensos podem afetar sua boa postura na corrida
12 fones de ouvido sem fio para corredores
Conforto e liberdade para quem ouve música durante os treinos
Tudo que eu faço para evitar dores de estômago no dia...
Longas distâncias podem não ser fáceis para o intestino. Aqui está o que aprendi ao longo de uma década de corridas
Dor na perna: 6 lesões comuns entre os corredores
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Planilha de corrida de 12 semanas para iniciantes
Com este treino, você ganha a resistência e o preparo necessário para tentar as primeiras provas
Fernanda Maciel completa travessia na Serra dos Órgãos em 3h 41...
A ultramaratonista correu pela Travessia Petrópolis - Teresópolis e escalou logo em seguida o Dedo de Deus
Britânica vence ultramaratona de 431 km enquanto amamenta sua filha
Ao longo do caminho, Jasmin Paris parava para amamentar sua filha de 14 meses
Corredor completa desafio de percorrer todas as ruas de São Francisco
Rickey Gates correu por cada rua de São Francisco