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O mindfulness pode ajudar a correr melhor? Em outubro passado, meia dúzia de corredores percorria as trilhas de terra vermelha do Parque Nacional Joshua...
Como as condições climáticas afetam a sua velocidade na corrida
Todos nós sonhamos com aquele "coquetel meteorológico" perfeito, mas quais são os ingredientes precisos desse coquetel ideal?
XTERRA chega a sua 6ª edição em Paraty
Neste fim de semana, 23 e 24 de outubro, a icônica cidade de Paraty (RJ) volta a receber o XTERRA, tradicional evento que reúne...
Água é a melhor opção para se hidratar?
Os benefícios as água potável à saúde variam da perda de peso à hidratação. Mas, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade...
Filha empurra mãe em cadeira de rodas na maratona de Boston
Beth Craig e Barbara Singleton fizeram história na Maratona de Boston 2021
Travessias brasileiras: como fazer a Estrada Real
A Estrada Real tem suas origens no século 17, com a necessidade de caminhos que ligassem a exploração do ouro e do diamante no...
8 dicas para evoluir no longão
O treino de corrida mais longo, popularmente chamado de "longão", nos ajuda a melhorar o condicionamento físico e também a desenvolver resistência muscular.
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Depois de um longo gap, o XTerra está de volta. A última etapa foi em 2019, na Bahia, passando por lugares como Ouro Preto,...
Bota para correr
Sempre gostei da força invisível do vento – que refresca, bagunça, move e transforma. Mas nunca havia tido a oportunidade de ver essa energia...
Testamos: Olympikus Corre1 Eco
O Olympikus Corre1 Eco é a versão ecológica do modelo top de linha da marca, o Corre1. Feito com materiais renováveis como poliéster 100%...
Leve seu cachorro junto no próximo passeio de bike
Foi numa trilha nas bordas da Represa do Guarapiranga, em São Paulo, que Yellow apareceu na vida do ciclista Gabriel Rodrigues Pego. Ele de...
Dicas de corrida que você não deve seguir
Tive um breve flerte com corrida na sétima série. Esse flerte culminou em um 5K local, onde corri uma corrida relativamente impressionante. Após a...
Livro aborda os benefícios da caminhada; leia trecho
Em um trecho de seu novo livro, In Praise of Walking , o escritor Shane O’Mara examina a ciência e os benefícios da caminhada,...
Caminhar faz bem e está voltando à moda
Até muito recentemente, a ideia de sair para uma caminhada por diversão nem passava pela minha cabeça. Mesmo sabendo que caminhar faz bem, eu...
Treino com afundo para pernas mais fortes
Treinos com o peso do corpo geralmente não exigem equipamentos especiais e focam em movimentos simples, como o afundo. Isso não quer dizer que...
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Cinco dicas para se prevenir das lesões na corrida
Nem tudo são flores na vida de um corredor. A princípio essa frase pode causar espanto, em especial ao se levar em conta os...
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AS QUEIXAS GASTROINTESTINAIS são grandes entre os atletas. Mas não são apenas as dores de estômago ou as pausas para o banheiro que podem te...