8 alternativas ao leite de vaca e os benefícios de cada...
Aqui está tudo que você precisa saber sobre outras opções além do leite de vaca
8 exercícios cardio de baixo impacto (e que queimam muitas calorias)
A recuperação ativa que todos nós amamos!
7 alimentos que dão mais energia e diminuem o cansaço
Diminua o cansaço e aumente sua produtividade com esses alimentos que combatem a fadiga
Tratamento para canelite: como cuidar dessa lesão em casa
As melhores formas de tratar e prevenir a canelite
10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível
Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?
3 exercícios para o abdômen simples e potentes
Seja qual for seu nível de condicionamento, é possível ajustar esta série para você
Terapia com ventosas: para que serve e por que você deveria...
Sim, hematomas fazem parte do pacote. Mas a terapia com ventosas também é capaz de oferecer muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Veja quais são eles!
O home office pode fazer mal para a postura?
Ah, trabalhar no conforto do sofá! Ou reclinado na cama... quem nunca passou o dia no sofá ou na tevê e acabou todo dolorido,...
Iogurte na dieta é realmente uma boa ideia?
Ele costuma ser bastante rico em açúcar. Sabendo disso, consultamos um profissional para saber se é realmente uma boa opção manter o iogurte na dieta
13 melhores exercícios para posterior de coxa
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Não existe segredo para perder peso: aliar treino à alimentação leve é o jeito certo. Mas alguns truques podem, sim, ajudar a emagrecer rápido. Vem ver!
Aposte neste treino de 15 minutos para definir a barriga
Séries curtas são perfeitas para quem tem pouco tempo para se exercitar. Aprenda este treino de 15 minutos para definir a barriga e adicione à sua rotina!
Descubra as calorias do abacate e inclua esta fruta na dieta
Se você não consegue mais ter uma alimentação sem ele, mas não sabe se isso é bom ou ruim, conheça as calorias do abacate e suas informações nutricionais
Sopa de abóbora com gengibre para esquentar dias frios
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Você está exagerando no álcool na quarentena?
Fechados em casa, longe de amigos e família e sem nada para fazer, uma hora bate o tédio. E em algum momento, vamos sentir...
Como fazer agachamento pistola: treino passo a passo
Os melhores atletas não são só fortes. Eles também têm uma coordenação motora fenomenal e dominam movimentos super complexos - como o agachamento pistola....
O que você deve fazer se ficar enjoada no treino?
Suar a camisa mexe com seu estômago? Se atentar a alguns fatores antes de se exercitar pode te ajudar a evitar ficar enjoada no treino. Confira!
Macarrão de legumes é mais saudável que o comum?
Da próxima vez que for ao supermercado, examine o corredor de massas. Você verá que novas opções, feitas com ingredientes vegetais diferentes dos tradicionais,...
Exercícios isométricos: devo fazer?
Esportes (quase sempre) são movimento. E exercícios isométricos são estáticos. Então, como exercícios que exigem não se mover podem ajudar seu desempenho?
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