Afinal, é muito ruim engordar durante as festas de fim de...
Não se desespere se ganhar alguns quilinhos
Como fazer agachamento corretamente
Você provavelmente estava fazendo de forma errada agachamentos - até agora!
Este cientista acredita que o envelhecimento é opcional
Em seu novo livro, 'Lifespan', o célebre cientista David Sinclair mostra exatamente por que envelhecemos - e por que ele acha que não precisamos
Como controlar o psicológico em alta montanha
Pedro Hauck reflete sobre a escalada além dos desafios físicos e técnicos
Treinar cansado faz de você um atleta melhor
Você pode se sentir derrotado, mas uma nova pesquisa mostra que resistir à fadiga pode aumentar seu desempenho
Afinal, carne vermelha faz bem ou mal para a saúde? Veja...
A ciência da nutrição não é perfeita. Aqui está o porquê
Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia
Adultos com bom condicionamento físico físico deveriam se preocupar com a glicemia? Talvez sim
6 exercícios para fortalecer o core e prevenir dores nas costas
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Como atingir o ‘estado de flow’ (ou pelo menos tentar)
Em um estado de flow, você se concentra tão profundamente que não percebe- e poderá ser um dos momentos mais felizes da sua vida
A água não é a melhor bebida para hidratação, diz estudo
Pesquisa mostra que leite é melhor que água e isotônicos para hidratação do corpo
5 dicas de Laird Hamilton para você construir uma boa rotina...
Um dia de sucesso começa com uma rotina bem planejada, como explica o maior waterman de todos os tempos
Qual é o melhor horário para treinar?
Saiba qual o melhor período do dia para tirar o máximo proveito do meu treino
Invista nestes alongamentos e livre-se das tensões
Músculos flexores do quadril e tratos iliotibiais tensos podem afetar sua boa postura na corrida
Os treinos da Fernanda Maciel para a Ultra Trail Du Mont...
A preparação da ultramaratonista de montanha virou uma websérie da Red Bull TV
Quer acabar com seu dia? Pule o café da manhã
Segundo estudos, deixar o desjejum de lado aumenta a chance de problemas cardíacos e pode até engordar
Como turbinar seus treinos e fugir da preguiça durante o inverno
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Por que sinto coceira no corpo durante o treino?
Ninguém merece ter que parar no meio de uma série de exercícios porque está sentindo coceira no corpo, né? Descubra por que isso acontece e como evitar
Por que você fica doente após competições (e como evitar)
Aquela dor de garganta e coriza após uma maratona ou triathlon tem explicação
Tudo que eu faço para evitar dores de estômago no dia...
Longas distâncias podem não ser fáceis para o intestino. Aqui está o que aprendi ao longo de uma década de corridas