Tendão de Aquiles: tendinite, tratamento e prevenção
Lesão conhecida por "tendinite" afeta 30 vezes mais corredores que pessoas que não praticam o esporte
Comida congelada: quanto tempo é o indicado para não estragar?
Não há dúvidas de comida congelada é uma ótima opção para quem não tem tempo para cozinhar todos os dias. Afinal, basta pegar o...
O que acontece se você parar de comer açúcar
Ele não é dono da melhor reputação do mundo quando o assunto é saúde. Mas, afinal, o que acontece com seu corpo se você parar de comer açúcar?
Cãibra na perna durante a noite: como parar e prevenir
A dor da cãibra que vem de repente no sono pode ser evitada com algumas técnicas e cuidados
8 alternativas ao leite de vaca e os benefícios de cada...
Aqui está tudo que você precisa saber sobre outras opções além do leite de vaca
8 exercícios cardio de baixo impacto (e que queimam muitas calorias)
A recuperação ativa que todos nós amamos!
7 alimentos que dão mais energia e diminuem o cansaço
Diminua o cansaço e aumente sua produtividade com esses alimentos que combatem a fadiga
Tratamento para canelite: como cuidar dessa lesão em casa
As melhores formas de tratar e prevenir a canelite
10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível
Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?
3 exercícios para o abdômen simples e potentes
Seja qual for seu nível de condicionamento, é possível ajustar esta série para você
Terapia com ventosas: para que serve e por que você deveria...
Sim, hematomas fazem parte do pacote. Mas a terapia com ventosas também é capaz de oferecer muitos benefícios para a saúde e bem-estar. Veja quais são eles!
O home office pode fazer mal para a postura?
Ah, trabalhar no conforto do sofá! Ou reclinado na cama... quem nunca passou o dia no sofá ou na tevê e acabou todo dolorido,...
Iogurte na dieta é realmente uma boa ideia?
Ele costuma ser bastante rico em açúcar. Sabendo disso, consultamos um profissional para saber se é realmente uma boa opção manter o iogurte na dieta
13 melhores exercícios para posterior de coxa
Tudo que você precisa é de halteres e uma faixa elástica
5 truques para emagrecer rápido
Não existe segredo para perder peso: aliar treino à alimentação leve é o jeito certo. Mas alguns truques podem, sim, ajudar a emagrecer rápido. Vem ver!
Aposte neste treino de 15 minutos para definir a barriga
Séries curtas são perfeitas para quem tem pouco tempo para se exercitar. Aprenda este treino de 15 minutos para definir a barriga e adicione à sua rotina!
Descubra as calorias do abacate e inclua esta fruta na dieta
Se você não consegue mais ter uma alimentação sem ele, mas não sabe se isso é bom ou ruim, conheça as calorias do abacate e suas informações nutricionais
Sopa de abóbora com gengibre para esquentar dias frios
A abóbora é uma excelente fonte de bons carboidratos e o gengibre auxilia no sistema imunológico