6 dicas científicas de como emagrecer correndo
Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da forma que você está pensando
Saiba como treinar o seu cérebro para desejar comida saudável
Fato: A maioria das dietas não funciona. O que precisa mudar é o seu pensamento em relação a comida
Quais os tipos de arroz mais saudáveis?
São tantas as opções existentes no mercado que ficamos mesmo em dúvida sobre qual escolher
Homem constrói uma academia em casa usando madeira e materiais recicláveis
Um australiano economizou uma fortuna construindo uma incrível academia em sua garagem
7 alimentos para diarreia: o que comer para ficar bem de...
Ei, isso acontece. Mas você não precisa apenas sentar-se e esperar que o problema vá embora. Alguns alimentos podem te ajudar com a diarreia. Confira!
6 exercícios de força para atletas de endurance
Para chegar mais longe, pegue mais peso. Se liga nesta sequência de exercícios de força!
As vitaminas que todo atleta realmente precisa
Nós não estamos falando de suplementos. É tudo sobre escolher alimentos que naturalmente já possuem as vitaminas que você necessita
Cozinha de acampamento: um guia para você começar
Se você é um novato em acampar, saiba disso: a parte da comida não precisa ser complicada. Dormir na floresta por si só já...
Cinco exercícios para melhorar as dores nas costas
Além de flexibilidade e relaxamento, exercícios simples podem prevenir e aliviar dores nas costas
Por que atletas de endurance sentem menos dor
Mesmo em comparação com atletas de outros esportes, os atletas de endurance têm uma relação única com o desconforto
Manteiga ghee é realmente saudável ou só mais um alimento da...
O que é este novo alimento? Será que você pode adicioná-lo na pipoca sem culpa?
8 dicas de profissionais para definir o abdômen
Manter um abdômen definido pode ser difícil. Essas dicas vão te ajudar!
Escalada como terapia? Psicólogos estudam e exploram o esporte como tratamento
A "terapia de escalada" está ganhando força pela sua capacidade de extrair emoções e ser carregado de metáforas
Chocolate amargo engorda? Qual chocolate devo escolher?
Saiba como escolher o melhor chocolate para alinhar prazer e saúde
Treino na primavera: dicas para melhorar a performance
Dias mais quentes e tempo menos seco podem ajudar os corredores, mas é preciso ter alguns cuidados
Posso correr todos os dias? Descubra sua frequência ideal
Veja quantos dias de corrida (e de descanso) você precisa para ficar em forma e feliz
5 dicas para escolher a melhor máscara esportiva
No mercado há diferentes máscaras projetadas para exercícios e atividades ao ar livre, como ciclismo e corrida
Síndrome do piriforme: o que é e como fazer exercícios preventivos
Previna-se da síndrome do piriforme com estes exercícios