Por quanto tempo devo segurar um alongamento?
Tenho os tendões da coxa super tensos. Quanto tempo tenho que segurar um alongamento para corrigir a tensão? As pessoas ainda se alongam mais?
Trinta segundos. Esse é...
4 alimentos anti-inflamatórios para adicionar em sua alimentação
Eles atuam na redução da produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação e fortalecem o sistema imune
4 dicas de ciclistas profissionais para melhorar sua performance
Apesar dos escândalos de dopagem, o ciclismo de estrada tem muito que nos ensinar sobre condicionamento físico
5 regras básicas para ter um estilo de vida mais ativo...
Algumas mudanças simples no estilo de vida podem transformar sua saúde geral
Tomar leite realmente faz bem para os ossos e articulações?
Oficialmente, não há dieta recomendada ou alimento mágico para proteger contra a osteoartrite
Por que você está cansado o tempo todo
A fadiga, escreve nosso colunista, vem em dois sabores muito diferentes, e consertar cada um requer uma abordagem completamente diferente
Oakley Challenge 2020 virtual vai reunir atletas amadores e profissionais de...
O evento acontece no dia 8/11 e, desta vez, o Brasil inteiro pode participar, recebendo o kit em casa. Inscrições ainda estão abertas!
Como realmente acelerar o seu metabolismo
Perder gordura e aumentar a massa muscular pode fazer uma grande diferença na maneira como você queima calorias
Energético faz mal para o coração, sugere novo estudo
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Os dois trazem vantagens diferentes para corredores, descubra quais
O que a posição que você dorme diz sobre sua personalidade?
Acredite: elas podem até mesmo refletir suas emoções. Entenda melhor como a posição que você dorme revela coisas sobre sua personalidade!
Dormir ou fazer exercício: qual é mais importante?
Em um mundo perfeito, teríamos dos dois equilibrados. Mas na realidade, às vezes temos que escolher
Como desentupir o ouvido ao viajar de avião?
Ao subir a serra de carro ou voar de avião, já esperamos aquela sensação desagradável de ouvido entupido. Para alguns, é insuportável. Para outros,...
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Quais são os carboidratos ruins? E os bons?
Os carboidratos ganharam uma má reputação após a popularização da dieta low carb, mas eles estão voltando aos poucos. Mas quais são os carboidratos...
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