O que a posição que você dorme diz sobre sua personalidade?
Acredite: elas podem até mesmo refletir suas emoções. Entenda melhor como a posição que você dorme revela coisas sobre sua personalidade!
Dormir ou fazer exercício: qual é mais importante?
Em um mundo perfeito, teríamos dos dois equilibrados. Mas na realidade, às vezes temos que escolher
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Ao subir a serra de carro ou voar de avião, já esperamos aquela sensação desagradável de ouvido entupido. Para alguns, é insuportável. Para outros,...
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Quais são os carboidratos ruins? E os bons?
Os carboidratos ganharam uma má reputação após a popularização da dieta low carb, mas eles estão voltando aos poucos. Mas quais são os carboidratos...
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São necessários alguns cuidados extras para garantir um retorno sem lesões
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Sim, você faz agachamentos. Mas está pronta para agitar um pouco as coisas?
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Todos os corredores, de acordo com uma escola popular de pensamento de treinamento, podem ser divididos em duas categorias: tipo de fibra muscular de...
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