Café demais faz mal, mas quanto é café demais?
Para bilhões de pessoas em todo o planeta, o café é o combustível diário. Para muitos, a vida sem pelo menos uma xícara diária...
Qual é o chá mais saudável? Veja 4 tipos e seus...
Quente no inverno, gelado no verão: chá é simplesmente perfeito. E uma bela ajuda para manter a hidratação em dia. O chá é a...
Esfriou aí? 4 receitas com lentilha para aquecer depois do pós-treino
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Saúde e performance: os benefícios do ômega 3
É provável que você já tenha ouvido falar dos benefícios do ômega 3 – seja nas notícias de nutrição ou nas prateleiras do corredor...
Frutas secas são realmente saudáveis?
Elas são práticas e contêm fibras, mas vai com calma: também são calóricas
Consumo de carne processada aumenta o risco de doenças cardíacas, diz...
O consumo de carne processada, além de carnes vermelhas como bovina, porco e cordeiro, aumenta o risco de doenças cardíacas em até 18%, de...
Gel de babosa na bebida: veja os benefícios
A babosa é uma planta medicinal utilizada em diferentes cuidados estéticos, principalmente no cabelo e na pele. O que poucas pessoas sabem é que...
Intestino preso, o que fazer? Pare com a dieta restritiva
Se você vive com o intestino preso e não sabe o que fazer, a primeira dica é: não corte calorias demais da dieta. Todo...
Uma dieta vegana afeta o desempenho?
Atletas e nutricionistas têm demonstrado que, mais do que uma dieta de ocasião, o veganismo pode ser uma alternativa mais saudável e nutritiva até para os adeptos de longas distâncias
Quais são os benefícios do colágeno?
O colágeno é a proteína mais abundante e está presente em praticamente tudo em nosso corpo. Produzido pelo nosso próprio organismo e em diversos...
Saiba por que você exagera no café e na cerveja
Seus genes podem ser o motivo pelo qual você continua atrás do próximo copo
Como a pandemia pode estar estragando sua dieta
Os efeitos colaterais da pandemia na saúde não param de pipocar, e um deles afeta diretamente nossa dieta. E com cerca de um ano...
Essa receita de chá vai aliviar sua cólica menstrual
A tensão pré-menstrual, ou TPM, afeta sete em cada 10 mulheres. O período pode causar mais de 200 sintomas, sendo que 90% das mulheres...
Fuja destes alimentos falsos saudáveis
Fique de olho nestas ciladas, para evitar produtos que podem te fazer mais mal do que bem
Como o mindful eating pode melhorar sua alimentação
Se a ansiedade está fazendo você comer demais, conheça o mindful eating, uma técnica poderosa
Comer intuitivo: 10 dicas para não engordar comendo bem
Métodos para emagrecer, existem vários. Mas faz ideia de como comer bem, sem dieta e mesmo assim não engordar?
Verduras proteicas: 13 vegetais que turbinam seu prato
Uma dieta rica em proteínas tem vários benefícios: auxilia no emagrecimento e favorece o ganho e a manutenção de massa muscular. Mas você não...
3 dicas básicas de como guiar a alimentação para treinos
Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões
Fiscais destroem 120 kg de queijo artesanal no interior de São...
A partir de uma denúncia anônima, feita para a Defesa Agropecuária do Estado de São Paulo em 31 de maio, representantes do órgão destruíram...
7 benefícios da batata doce
Perfeita para quem treina, a batata-doce é carregada de benefícios. Veja alguns deles!