O mel é melhor que o açúcar?
O mel é melhor que o açúcar para deixar os alimentos mais saudáveis e naturais? Alguns costumes antigos fazem com que as pessoas pensem...
Confira alguns alimentos para melhorar sua saúde intestinal
Os produtos que você traz na sacola do mercado podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar: é muito importante estar atento...
Como fazer uma reeducação alimentar e perder peso de forma saudável
Emagrecer ou apenas começar a ter uma vida mais saudável, pode parecer um bicho de sete cabeças para alguns, que exige muita dieta restritiva...
Alimentação para ganhar massa muscular: o que, quanto e quando comer
Para que o objetivo de ganho de massa seja alcançado, você deve entender como o seu corpo funciona e prestar bastante atenção no que está comendo
Semente de chia: entenda para que serve e seus benefícios
Há diversas sementes que são ótimas para a nossa saúde, a semente de chia, por exemplo, é um superalimento com vários benefícios, melhorando a...
Dieta vegana: 5 impactos positivos para a saúde
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6 alimentos para acelerar o metabolismo
Metabolismo é o processo responsável pela transformação das calorias em energia e é muito determinada pela alimentação
O que é comer emocional? Aprenda a lidar com esse hábito
Comer emocional em tempos de pandemia: quando há um excesso? Não podemos negar que muitas vezes buscamos algum alimento para preencher algum vazio no...
Você também pode ser um atleta vegano
A dieta e o estilo de vida baseados em não consumir nem utilizar nada que seja de origem animal cresceu absurdamente nos últimos anos....
6 bebidas que você não deve beber antes de correr
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Saúde e performance: os benefícios do ômega 3
É provável que você já tenha ouvido falar dos benefícios do ômega 3 – seja nas notícias de nutrição ou nas prateleiras do corredor...
Frutas secas são realmente saudáveis?
Elas são práticas e contêm fibras, mas vai com calma: também são calóricas
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O consumo de carne processada, além de carnes vermelhas como bovina, porco e cordeiro, aumenta o risco de doenças cardíacas em até 18%, de...
Gel de babosa na bebida: veja os benefícios
A babosa é uma planta medicinal utilizada em diferentes cuidados estéticos, principalmente no cabelo e na pele. O que poucas pessoas sabem é que...
Intestino preso, o que fazer? Pare com a dieta restritiva
Se você vive com o intestino preso e não sabe o que fazer, a primeira dica é: não corte calorias demais da dieta. Todo...