Chá verde ou chá preto? Conheça seus benefícios
Se você é amante dos chás, ou se apenas está tentando reduzir seu consumo de café, com certeza já experimentou chá verde e chá...
Vegetais crus ou cozidos? Descubra qual é melhor para saúde cardíaca
Muitas pessoas acreditam que só o hábito de comer vegetais já é capaz de reduzir o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas. No entanto,...
Aprenda a escolher o molho certo para deixar suas saladas mais...
Para muita gente, salada é sinônimo de dieta e sacrifício. Afinal, quem prefere trocar uma bela lasanha por um prato com folhas de alface...
O que é umami no paladar? Veja 4 alimentos com esse...
Você já ouviu falar sobre umami na culinária e no paladar? Umami é o quinto gosto básico do paladar humano, que tem o aminoácido...
Como eliminar distrações no trabalho e acabar com a sensação de...
Não importa se o modelo é presencial, remoto ou híbrido. Vivemos com a impressão de que estamos constantemente atrasados, acumulando pendências e sem tempo...
3 receitas de bebidas energéticas para o pré-treino
O verão chegou e, com ele, às vezes vem aquela moleza na hora de treinar. Mas vamos combinar: nada melhor para espantar a preguiça...
Quer envelhecer com coração e mente mais saudáveis? Aposte na beterraba
São vários e incontestáveis os benefícios da beterraba. A raiz, rica em nutrientes e com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, acaba de ganhar mais uma...
Cafeína tem benefícios comprovados pela ciência; conheça-os
Para a alegria das aficionadas por café, cada vez mais pesquisas estão comprovando os benefícios da cafeína para a saúde. Isso quer dizer que,...
10 novas recomendações nutricionais para boa saúde do coração
A Associação norte-americana do Coração (AHA, na sigla em Inglês), divulgou no fim de 2021 uma lista com dez novas orientações nutricionais para uma...
Qual é o impacto da obesidade na fertilidade feminina e masculina?
Alterações reprodutivas nas mulheres com obesidade são conhecidas dos especialistas, mas homens também são impactados
Por Alessandro Greco, da Agência Einstein
A relação entre obesidade e...
3 tipos de alimentos que você deve evitar para diminuir o...
Não é nenhum segredo que a pressão alta é um risco à saúde. O aumento da pressão arterial tem sido associado a ataques cardíacos,...
Aprenda a fazer o feijão perfeito
O alimento que sempre está na mesa do brasileiro é o feijão. No entanto, embora ele seja imprescindível no dia a dia, fazê-lo encorpado...
9 alimentos que causam inchaço e você não sabia
Às vezes, a razão do inchaço pode ser facilmente identificada por aquela porção de fritura que você comeu sozinho no fim de semana. Outras...
Slow food: a refeição perfeita para seu pós-treino
Uma refeição balanceada feita para quem está sem pressa
6 nutrientes que combatem desânimo e falta de energia
As deficiências de nutrientes são mais comuns do que você pensa: mesmo quando você está seguindo uma dieta saudável, você pode perder vitaminas e...
Sorva: conheça a fruta da Amazônia que salvou crianças que ficaram...
Os irmãos Glauco e Gleison Carvalho Ferreira, de 7 e 9 anos, respectivamente, que ficaram desaparecidos por quase um mês na floresta e foram...
Conheça algumas das melhores proteínas veganas para inserir na sua dieta
Para quem está começando, adotar uma alimentação vegana pode não ser uma tarefa fácil quando se fala em teor nutricional. Se você precisa de...
Os melhores alimentos para consumir antes e depois do sexo —...
Quem tem uma vida sexual ativa sabe que alguns alimentos podem ser escolhas nada românticas para se consumir antes — ou depois — do...
Suplementar vitamina D pode reduzir o risco de doenças autoimunes, aponta...
A vitamina D traz benefícios essenciais ao organismo e é gerada naturalmente pelo corpo por meio da exposição ao sol. No entanto, embora ela...
Novo suplemento alimentar noturno promove sono e rejuvenescimento
Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal,...