O plano de refeições antecipadas que economiza tempo
Imagine uma vida onde o jantar está pronto quando você chega em casa do trabalho, onde os lanches são para viagem e o café...
Quem tem diabetes pode comer doce?
Após receber o diagnóstico de diabetes, uma grande dúvida pode surgir: não posso mais comer doce? Afinal, as sobremesas fazem parte do dia a...
O que um ciclista do Tour de France come por dia?
Você pode ficar surpreso ao descobrir o que um ciclista participando do Tour de France come num dia normal da prova. Se você comparar...
Os 15 melhores carboidratos para comer pós-treino
Depois de ir à academia ou suar, seu corpo está especialmente preparado para aceitar nutrientes que irão trabalhar na reparação dos tecidos. Embora essa...
Suplementos para dormir funcionam? Veja o que pode ajudar no sono
Ter uma boa noite de sono não é tão fácil para muita gente, e parece que estamos todos lutando para ter um sono verdadeiramente...
Os 4 principais suplementos alimentares que não saem de moda
Driblando posts e publicidades de falsos especialistas nas redes sociais, veja os principais suplementos alimentares que são, de fato, bons para o seu corpo...
Os melhores e piores alimentos para quem tem diabetes
Pessoas com diabetes podem sofrer a cada refeição. Afinal, em meio a tantas restrições alimentares, como saber quais alimentos são adequados?
Segundo o “Tua Saúde”,...
Macarrão vegetal ou tradicional: qual é o mais saudável?
Da próxima vez que for ao supermercado, examine o corredor de massas. Se você ainda não notou, observe que novas combinações, feitas com ingredientes...
3 dicas para abandonar de vez o refrigerante
Chegou a hora do almoço e seu prato tem tudo o que você precisa para se alimentar de forma saudável, se não fosse por...
Por que os humanos consomem tanta carne?
Por que os humanos consomem tanta carne? Bem, o homem come carne desde a pré-história. Esse consumo, entretanto, aumentou com o passar do tempo....
Veja a maneira correta de guardar comida recém-cozida na geladeira
A cena é bastante comum: para não ter que ficar cozinhando todos os dias, você faz uma leva grande de arroz e feijão (ou...
Jantar em menos de uma hora: dicas para economizar tempo na...
Não tem muito tempo livre para se dedicar ao jantar e quer economizar tempo na cozinha? Com as dicas de culinária rápida e os...
Nutrição esportiva: qual a melhor dieta para corredores?
Iniciante, intermediário ou maratonista? Não importa. Independente do seu nível na corrida, uma boa alimentação é peça chave tanto para garantir a energia para...
5 maneiras de melhorar seu microbioma e impactar seu humor
Não importa o quão em forma você esteja, e não importa o quão bom você pareça por fora, por baixo de tudo, uma coisa...
Como substituir o açúcar em sobremesas sem perder o sabor
Só porque você está tentando adicionar menos açúcar à sua dieta, não significa que a sobremesa precisa ser totalmente proibida. É isso mesmo: é totalmente possível fazer sobremesas sem açúcar —...
6 receitas de comidas de festa junina saudáveis e fitness
Após dois anos sem celebrações em junho, as festas juninas estão de volta e todos estão ansiosos para finalmente se deliciar com as comidinhas...
Os 6 hábitos de café da manhã para tornar suas manhãs...
Embora o mantra "o café da manhã é a refeição mais importante do dia" tenha sido concebido como uma jogada de marketing para fazer...
Guia alimentar: como organizar refeições saudáveis para a semana
Você está tendo problemas para entender como organizar suas refeições da semana? Pois saiba que esta é uma questão comum: saber o que e...
Suplemento à base de cacau reduz risco de morte por doenças...
O primeiro grande estudo que avaliou o consumo de um suplemento alimentar à base de flavonoides de cacau para testar os efeitos a longo...
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