Quer regular o intestino? Inclua esses alimentos no seu café da...
Não surte, mas seu corpo está cheio de trilhões de bactérias, vírus e fungos. Esses microrganismos são coletivamente conhecidos como microbioma. Na verdade, existem mais células...
FANC: Conheça 5 espécies de Fungos Alimentícios Não Convencionais
Você certamente já ouviu falar em champignon, shitake, shimeji e cogumelo portobello. Mas você sabia que existem diversos Fungos Alimentícios Não Convencionais (conhecidos como...
5 erros alimentares que atrapalham seu emagrecimento
Se você já embarcou em uma jornada em busca da perda de peso, sabe que o processo não é nada fácil. Não existe uma...
Dois sucos fáceis para desinchar a barriga e ajudar na digestão
Algumas combinações em sucos potencializam o poder anti-inflamatório de determinadas frutas e prometem desinchar a barriga
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5 alimentos para comer durante o treino
Comer alimentos ricos em carboidratos antes ou durante o treino pode diminuir suas chances de dor de estômago, ao mesmo tempo em que dá...
Veganos vivem mais do que pessoas que consomem carne?
Dietas veganas e seus benefícios ao mundo, aos animais e para a saúde de quem prefere não se alimentar de produtos de origem animal...
5 dicas para combater a fadiga com alimentos
Quando você está com pouca energia ou enfrentando fadiga regular, é fácil culpar a forma como você está dormindo. E é ainda mais fácil encontrar...
Comer depois das 22h aumenta a fome durante o dia, diz...
Um estudo de pesquisadores da Universidade de Harvard publicado pela revista científica Cell Metabolism afirmou que comer depois das 22h pode desacelerar o metabolismo...
Frutos do mar são realmente mais saudáveis do que a carne...
Se você não abre mão das proteínas de origem animal, saiba que os peixes e frutos do mar podem ser os maiores aliados de...
Tudo o que você precisa saber sobre Kakadu Plum, o próximo...
Conhecida como Ameixa de Kakadu ou Kakadu Plum, essa fruta nativa da Austrália está começando a entrar na moda dos alimentos e até em...
Por que gostamos tanto de alimentos gordurosos? Cientistas tem nova explicação
Se você luta há muito tempo para combater o desejo por alimentos gordurosos, aqui está uma boa notícia: esse é um desejo que está...
6 suplementos para beneficiar seu cérebro
Sentindo-se confuso? Precisa de um impulso no poder do cérebro? Você não está sozinho. Muitas pessoas estão procurando levar sua saúde e desempenho para...
Confira 3 dicas de cozinha para quem está pensando em se...
Comemorado em 1º de outubro, o Dia Mundial do Vegetarianismo é prova de que cada vez mais pessoas estão abrindo mão de se alimentar...
Cuidado com a moda do xote de vinagre de maçã para...
Famosas como Jennifer Aniston e Victoria Beckham já revelaram que são adeptas do xote de vinagre de maçã com a finalidade de manter o...
5 alimentos ricos em gordura aprovados por nutricionistas
Durante anos, as diretrizes alimentares predominantes nos aconselharam a eliminar a gordura de nossas dietas. Em contrapartida, as opções com baixo teor de gordura...
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O potássio é um mineral de fundamental importância para os corredores. Juntamente com o sódio, equilibra os níveis de eletrólitos que ajudam a evitar...
Cinco principais sinais de que seu plano de nutrição não está...
Imagine isto: Seu plano de treinamento está indo aparentemente bem. Você é capaz de lidar com mais quilômetros e as coisas parecem mais fáceis......
Seis alimentos que vão te ajudar a combater as inflamações musculares
INFLAMAÇÕES CRÔNICAS têm sido associadas a um crescente risco de artrite, diabetes, doenças cardíacas, pressão alta, osteoporose e até mesmo câncer. Claro, certo nível...
Conheça os benefícios do chá verde para a saúde
Se você ainda não conhece os benefícios do chá verde, talvez não consuma a bebida todos os dias. No entanto, após conhecê-los, você entenderá...
Os 5 mitos mais comuns sobre nutrição para corredores
Pode ser difícil identificar qual sabedoria nutricional está desatualizada e o que você deve seguir como atleta. Então, perguntamos a um nutricionista esportivo: quais...