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Mulher precisa treinar mais tempo que o homem para alcançar a...
Muitas pessoas praticam atividades físicas e entram para a academia com o objetivo de conquistar a definição muscular. Com dedicação e paciência são peças...
Como cuidar da sua pele no outono?
Depois do verão, com sol forte e calor, que exigem o uso de muito filtro solar, o outono surge trazendo temperaturas mais amenas mas,...
Métodos contraceptivos hormonais afetam o desempenho atlético?
Atletas de todos os níveis consideraram se métodos contraceptivos podem influenciar a forma como treinam, recuperam e executam. Mas a resposta é complicada. Aqui...
Conheça 8 diferentes tipos de massagens e seus benefícios
Você já leu um menu de spa, apenas para ficar completamente impressionado com a diversidade dos tipos de massagens disponíveis? Sim, é fácil se...
10 itens essenciais para o seu kit de primeiros socorros ayurvédico
Quando meus filhos eram pequenos, eles vinham até mim quase diariamente com arranhões, mordidas e hematomas que precisavam de atenção. Aprendi a ter um kit...
Pode haver algo para sincronizar o ciclo, mas você deve fazer...
A vida raramente corre como planejado - e seus treinos não são exceção. Se um dia de mau tempo o estimula a ir para...
Atleta olímpica Justine Fédronic traz herança cultural para a moda de...
Quando se trata de vestuário de corrida, as empresas são constantemente encarregadas de equilibrar função e forma para garantir um nível de desempenho com...
3 principais dificuldades das corredoras e como minimizá-los
A corrida é uma atividade de alta intensidade e movimento constante. O que muitos não sabem é que o esforço repetitivo gerado por essa...
Prêmio Brasileiro Ocyan de Ondas Grandes promove treinamento gratuito de tow-in...
Para encarar grandes ondas é necessário, além de ousadia, muita preparação. Para isso, o Prêmio Brasileiro Ocyan de Ondas Grandes oferece treinamento gratuito de...
Excesso de luz azul dos nossos gadgets pode acelerar o processo...
Seria utopia defender a não utilização do celular nos dias atuais: é talvez o aparelho com que passamos (e passaremos) a maior parte do...
Síndrome do sono insuficiente pode levar a ansiedade e depressão
O Dia Mundial do Sono, celebrado em 2023 nesta sexta-feira (17), tem como tema “O sono é essencial para saúde”. A primeira comemoração da...
4 remédios caseiros com óleos essenciais para curar doenças comuns
Os óleos essenciais têm sido usados para fins medicinais há milhares de anos, e evidências anedóticas de seus benefícios são abundantes. Há pouco tempo, porém,...
Ticket Sports mostra o cenário das mulheres no esporte
O Ticket Sports, maior plataforma de venda de inscrições para eventos esportivos da América Latina, acaba de disponibilizar uma pesquisa que ilustra o cenário...
Sexismo no surf: dropando a Rainha em mar revolto
- "Saia daí, você não vai conseguir pegar nenhuma onda aí atrás", me diz um homem no outside.
Estou sentada em meu longboard, em dia...
Como a primeira mulher a correr uma maratona impactou o Complexo...
Há 56 anos, a alemã Kathrine Switzer foi a primeira mulher da história a correr a Maratona de Boston oficialmente – um marco na...
Especial Dia das Mulheres: nossa capa é delas!
Marco do calendário mundial, o Dia Internacional das Mulheres, celebrado em 8 de março, tem o intuito de amplificar a voz da luta de...
Banco Master Rocky Mountain Games busca mais mulheres em suas provas
O terceiro mês de cada ano é dedicado às mulheres em todo o mundo. A data de 8 de março é celebrado como o...
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Neste 8 de março, é celebrado o Dia Internacional da Mulher. Uma data para exaltar as conquistas das mulheres brasileiras, mas também lembrar das...
Lynn Hill: a escaladora mais casca-grossa que já surgiu
Se você perguntar a qualquer escalador qual é a atleta mais emblemática de seu esporte, a resposta certamente será: “Lynn Hill, claro”. Esta norte-americana...