4 sinais de que você não está treinando o suficiente
A linha entre ser está pouco treinado e perfeitamente apto é fina. Veja como garantir que você está treinando o suficiente
Conheça o Nike Alphafly, o tênis proibido nas Olimpíadas
Modelo foi usado por Eliud Kipchoge para bater o sub-2h na maratona
Como tirar o máximo proveito da fisioterapia
A fisioterapia te ajuda se recuperar rapidamente, a ficar livre de lesões e a se divertir no seu esporte com mais consciência corporal
O que comer antes de uma corrida longa?
Uma vez que você vai correr mais do que o normal, concentre-se em alimentos que trarão muita energia
Receita de pizza low carb para um jantar mais leve
Receita elaborada pela Chef Saschi, consultora das marcas Good4me e Adoçã
Receita: cookie de chocolate rápido
No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado
Equipamentos prometem monitorar sua hidratação durante os exercícios
Adesivos de uso único serão opção para te dizer quanto de suor você perdeu e quanto de líquido precisa repor
Cientistas descobrem proteína que imita os efeitos do exercício físico
Teste realizado em moscas e camundongos mostrou que a proteína chamada de Sestrin traz benefícios musculares similares aos da prática de exercícios
Jejum intermitente para quem faz esporte: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer tem adeptos, mas ela ainda é motivo de discussão
4 exercícios para fortalecer o tornozelo e evitar lesões
Fortaleça os tornozelos e construa uma estrutura sólida!
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O Concept Shoe é um tênis de corrida que vira material para a fabricação de carcaça de bota de esqui
Fernanda Maciel divulga vídeo inédito de corrida na Travessia Petrópolis x...
A atleta fez a travessia em 3 horas e 41 minutos e ainda escalou o Dedo de Deus
Invista nestes alongamentos e livre-se das tensões
Músculos flexores do quadril e tratos iliotibiais tensos podem afetar sua boa postura na corrida
12 fones de ouvido sem fio para corredores
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Dor na perna: 6 lesões comuns entre os corredores
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Planilha de corrida de 12 semanas para iniciantes
Com este treino, você ganha a resistência e o preparo necessário para tentar as primeiras provas
