6 treinos rápidos para corredores ocupados
Mais vale correr um pouquinho do que não correr nada - seu condicionamento agradece
6 bebidas que você não deve beber antes de correr
Confira opções que não devem ser ingeridas da prática
Planilha 5 KM
A estreia na distância: 5k
Em cinco semanas, você fica pronto para correr sua primeira prova de 5k. Se você é totalmente sedentário, o ideal...
Planilha 21 KM
Se você já corre e quer fazer os 21 km com segurança pela primeira vez; se você quer bater seu recorde pessoal ou fazer...
Planilha 42 KM
Quer uma planilha 42 KM para fazer sua primeira maratona? Temos! Já fez mas sabe que pode melhorar? Tem também. Vamos lá:
Planilha 42 KM:...
Veja dicas para voltar aos treinos em tempos de pandemia
O retorno aos treinos vai depender muito do corredor que você era na ativa
A dona do Mont-Blanc
A corredora norte-americana Rory Bosio vence a Ultra-Trail du Mont Blanc e fica entre os top 10 da prova