Publicidade

Corrida

shorts de corrida

Testamos: Shorts de corrida Midtight Trail Kalenji

No mundo das roupas casuais, são praticamente um privilégio masculino. Ao menos no mundo das roupas esportivas, esse gap é menor. É bem mais...
Dicas básicas de como começar a correr

Dicas básicas de como começar a correr

Nossa colunista de treinamento Cris Carvalho explica o que é preciso para dar o primeiro passo para a corrida
smartphone

Melhores aplicativos de corrida grátis

Veja os que mais se encaixam no seu dia a dia.
livros sobre corrida

5 livros sobre corrida para te inspirar a correr todos os...

O que te inspira a correr? Pode ser a história legal de um maratonista ou uma música animada nos fones de ouvido, podem ser...
como melhorar a postura

12 exercícios para melhorar a sua postura

Previna lesões e melhore a sua corrida com esses movimentos
7 hábitos que estão sabotando a sua corrida matinal

7 hábitos que estão sabotando a sua corrida matinal

Saiba o que evitar - e o que fazer - para garantir o seu treino logo pela manhã
Abdominal tesoura

Treino com 7 variações do abdominal tesoura

Repita o movimento clássico e suas sete variações para melhorar seu desempenho no asfalto
Correr na chuva

Correr na chuva faz mal? Veja dicas para uma corrida segura

Segundo Cris Carvalho, nossa colunista de treinamento, correr na chuva pode ser agradável e divertido. Experimente!
Conheça a técnica de visualização que pode turbinar a sua corrida

Visualização: Conheça a técnica que vai turbinar sua corrida

Quando se trata de correr, a mente é tão importante quanto o corpo. "Você pode ter o melhor treinamento e coaching do mundo, mas...
Confira dicas para escolher a melhor esteira para treinar em casa

Treino em casa: confira dicas para escolher a melhor esteira

Treinar em casa se tornou uma necessidade com a pandemia, e o mercado tratou de tornar - ou tentar tornar - essa alternativa mais...
Dieta com restrição calórica é prejudicial para o desempenho

Como a restrição calórica pode afetar o desempenho

O corte extremo de calorias pode ser tentador para perda de peso, mas pode ter sérias consequências
posturas de yoga para pós-treino

9 posturas de yoga para liberar a tensão pós-corrida

Esta sessão poderosa irá ajudá-lo a correr melhor, melhorar a coluna e respirar mais facilmente
correr Portugal

Destinos pelo mundo para viajar para correr: Portugal

Se você ama correr e ama viajar, é certo que não dispensa unir as duas coisas nas férias. Para alimentar a vontade de fazer...
celular treino

6 formas que seu celular pode prejudicar seu treino

Estudos sugerem que o aparelho pode atrapalhar sua performance e até mesmo aumentar o risco de lesões
musculação aeróbico

Musculação e aeróbico no mesmo dia, pode? Confira a resposta!

Descubra o que deve ser feito primeiro
correr mais rápido

Bebidas cor de rosa podem fazer você correr mais rápido, diz...

Pesquisadores do Centro de Nutracêutica da Universidade de Westminster acreditam que podem ter encontrado uma maneira de dar às pessoas um impulso para correr...
Fila KR5

Testamos: tênis Fila KR5

Quando tirei o Fila KR5 da caixa, desacreditei: como pode ser tão leve? Um pouco incrédula, inspecionei os materiais e o solado, quase esperando...
Como a música melhora o seu desempenho esportivo

Como a música melhora o seu desempenho esportivo

Entenda por que a música pode realmente melhorar o desempenho esportivo, aumentar o bom humor e diminuir a sensação de cansaço
7 sinais de que você está a caminho de uma lesão

7 sinais de que você está a caminho de uma lesão

As pistas estão aí, e profissionais experientes te ensinam a detectá-las
erros na corrida

6 erros na corrida que todo mundo deve evitar

Descubra se você caiu nelas durante os seus treinos!