Eliud Kipchoge vai ajudar crianças a terem acesso à educação
Um dos maiores nomes do atletismo mundial, o maratonista queniano Eliud Kipchoge anunciou nesta quinta-feira (9) o lançamento de sua fundação.
+ Como a corrida...
O fortalecimento para cada tipo de corrida
Nenhum corredor pode dispensar um trabalho de fortalecimento muscular eficiente e bem executado
6 exercícios para prevenir dor nas articulações
Uma série para fazer em casa, fortalecer a musculatura e prevenir lesões nestas áreas
Como aliviar a dor no joelho? Veja alguns exercícios
A dor no joelho atinge atletas de todos os tipos. Veja como os especialistas lidam com isso
Quais são as ultramaratonas mais legais do Brasil?
Se você é corredor e se apaixonou pelas paisagens da UTMB, a ultramaratona de montanha mais difícil do mundo, nos Alpes ao redor do...
Dicas de alimentos veganos para sua lista de supermercado
Toda hora ouvimos falar da importância de alimentos saudáveis e nutritivos na nossa dieta. Se você também está tentando diminuir o consumo de alimentos...
Dicas para treinar esportes outdoor à noite
Quem se joga na noite para treinos e rolês, também precisa de alguma cautela
UTMB 2021 termina com pódio triplo francês no masculino
Esse ano a Ultra Trail du Montblanc (UTMB 2021) foi dos franceses. Não apenas o pódio foi dominado por eles, mas os cinco primeiros...
Treinar em jejum pode fazer mal para minha performance?
Ir treinar em jejum é um hábito para algumas pessoas. Mas, ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais forte.
7 dicas para dormir melhor e ter um treino incrível
Atitudes simples para dormir bem e acordar com mais disposição para pedalar.
Conheça a primeira mulher a correr em volta da Grã-Bretanha
Elise Downing lançou um livro contando sobre a sua aventura
Morre corredor checo durante a TDS, prova do circuito UTMB
Um corredor checo sofreu um grave acidente durante a TDS, uma das sete provas do circuito Ultra Trail du Montblanc. O acidente ocorreu no...
O hábito de correr mantém você jovem por mais tempo, diz...
Que a corrida faz bem para a saúde, todo mundo já sabe. Agora, o que poucos sabem é que correr te mantém jovem por...
Provas da UTMB começam hoje, com bons resultados do Brasil
Esta segunda-feira começou uma semana épica em Chamonix. As provas da Ultra-Trail do Montblanc (UTMB) tem números impressionantes: na sua 18ª edição, passa por...
Como a corrida pode ajudar a aumentar sua produtividade
Nunca se falou tanto em aumentar a produtividade como nos dias de hoje. E isso não vai parar por aí. Estamos em um tempo...
Comece a correr usando esta planilha
Correr tem o poder de mudar sua vida. Veja como começar a praticar
Qual a melhor dieta para prevenir a diabetes?
E talvez o mais importante: o que isso significa os amantes de carne?
Como lavar a garrafinha de água corretamente
Elas não garantem apenas o suprimento de água. A garrafinha de água (caramanhola no jargão do ciclismo e squeeze para a maioria das pessoas)...