Que tal apostar em uma prova de 5 km para engrenar...
O verão está aí, mas ainda está faltando motivação para retomar os treinos? Uma prova de 5 km é uma maneira de você sentir...
5 maneiras como corredores estragam os dentes
Pode ser óbvio para o seu dentista que você é um corredor desde o momento em que você abre a boca para revelar os...
Como construir um corpo à prova de lesões na corrida
A prova-alvo é só no ano que vem, mas não pense que há tempo de sobra. Antes que você se acomode no sofá, pense:...
5 problemas de pele que corredores enfrentam no verão
Falta menos de 2 semanas para a chegada oficial do verão. E correr nessa época do ano pode ser celestial - o sol beija...
Pequenas conquistas na corrida também merecem respeito
Logo que você começa a correr, já surgem as primeiras vitórias: uma volta no quarteirão, meia hora correndo direto sem caminhar, os primeiros 5K.
Mas...
Última etapa da Centauro Reveza adidas reúne cerca de 2.000 mil...
A retomada dos grandes eventos esportivos revelou um inovador circuito de corridas de rua. Com o formato de prova de revezamento e a possibilidade...
7 dicas para respirar melhor na corrida
Respirar bem e corretamente durante a corrida faz toda a diferença, pois o aparelho respiratório atua associado ao sistema cardíaco. Conforme o ritmo vai...
4 exercícios para fortalecer o tornozelo e evitar lesões
Fortaleça os tornozelos e construa uma estrutura sólida!
10 dicas para vencer o calor em uma corrida de trilha
Os dias de calor realmente dão mais motivação para enfrentar uma corrida de trilha. Mas a medida que o sol vai brilhando mais forte,...
5 posturas de yoga ideais para fazer antes da corrida
Correr pode ser notoriamente difícil para o corpo. Por isso, aqueles que gastam milhas em trilhas ou na calçada precisam se alongar por tanto...
Como se manter em forma quando você está lesionado
Você pode não acreditar quando sua banda ilitibial está causando problemas ou sua fascite plantar está aumentando ou mesmo se você torceu o tornozelo....
Como evitar a sensação de pernas cansadas na corrida?
Saiba o motivo desse cansaço e formas de evitá-lo
Por que o Twitter é bom para o mundo da corrida
Como você deve ter notado, o Twitter tem aparecido nos noticiários de todo o mundo – desde que Elon Musk se enganou para adquirir...
Bota Pra Correr: meus primeiros 10km conhecendo a paradisíaca São Miguel...
É muito engraçado como uma única visão possa trazer à tona tantos sentimentos e significados. Fiquei pensando nisso enquanto percorria os 10,7km em Milagres...
Treinar cansado alivia estresse, mas pode não ser bom
Pense na última vez que você pedalou ou correu. O que tinha feito antes? Talvez você tenha acordado depois de uma noite mal dormida....
Run Barbados: um fim de semana de corridas pela ilha caribenha
Barbados é uma ilha caribenha de clima tropical, onde a prática de exercícios ao ar livre é favorecida durante o ano todo. O país...
Australiana corre 100 maratonas seguidas pela causa ambiental
E sua tentativa de recorde mundial não vai parar até que ela chegue a Melbourne em 150 maratonas seguidas
+ O acontece com o corpo...
6 sinais de que sua ingestão de proteína está baixa
Ela mantém sua energia, constrói músculos e mantém você saciado, mas pode ser um nutriente que falta na dieta de muitos corredores: proteína.
Em geral,...
Claro Uphill Marathon desafia os corredores nas ladeiras do Corcovado
As esperadas lágrimas de alegria vieram de quem teve o privilégio de participar no último sábado (26) da etapa já considerada icônica da Claro...
Banco Master Rocky Mountain Games fecha temporada com chave de ouro...
Junte Mountain Bike, Canicross, Duathlon, Gravel e Trail Run. Misture bem os ingredientes entre as diferentes tribos e a receita de sucesso do Banco...