Maratona virtual de revezamento ASICS World Ekiden entra na reta final...
A ASICS World Ekiden entrou em sua reta final em todo o planeta. Iniciada no último dia 09, a maratona virtual de revezamento da...
Os treinos de corrida que todo novo corredor deve conhecer
Para se tornar um corredor, é bem simples: basta correr. Mas se o seu objetivo é melhorar – quer isso signifique ficar mais rápido,...
3 dicas para reduzir a percepção de esforço e tornar a...
Qual é a parte do corpo mais importante para o desempenho na corrida? Não. Não são os pés, panturrilhas, quadríceps ou bumbum. É o...
Por que você não deve alongar antes de correr
A sabedoria convencional sobre o alongamento estático é que os corredores flexíveis são menos propensos a lesões. Essa crença é praticada todos os dias quando...
4 fatores que determinam o desempenho da ultramaratona
Esteja você correndo ultramaratonas há algum tempo ou apenas entrando na cena agora, em algum momento, você provavelmente já pensou na pergunta: O que...
Como um corredor vegano pode maximizar a recuperação e o desempenho
Posso realmente me recuperar e ter um bom desempenho sendo um corredor vegano? Esse sentimento tende a ser repetido com frequência em toda a...
Por que temos tendência a ficar doente depois de uma corrida?
Quando você cruzou a linha de chegada, você estava exausto. Mas o pior é que menos de dois dias depois da corrida, você ficou...
Respostas para as perguntas de nutrição de corrida mais pesquisadas no...
Não há como negar: o Google funciona quase como um guru para as mais diversas pesquisas sobre qualquer assunto possível. Em busca de ajudar...
Daniel Nascimento chega a liderar Maratona de NY, mas desaba perto...
O maratonista brasileiro Daniel Nascimento liderou boa parte da Maratona de Nova York, realizada no último domingo (6), nos EUA, mas sentiu um desconforto...
Como tirar o máximo proveito de uma corrida na praia
Se você tiver a sorte de frequentar ou morar no litoral, pode ser que você se pergunte se deveria pegar seus tênis de corrida....
Por que é importante praticar a respiração pelo nariz?
É 2004, tenho 21 anos e percorria a colina interminável na Península do Cabo da África do Sul. Minutos antes, eu havia passado pela...
5 dicas para melhorar seu treinamento e elevar o nível da...
Platôs. Contratempos. Todos eles fazem parte do processo de treinamento já que ninguém sai da vida de corrida ilegal.
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Sem mau tempo: como tornar seguros os treinos ao ar livre
Nos dias mais quentes ou quando dá aquela esfriada, é sempre uma delícia correr lá fora. O ar fresco é mais revigorante e, se...
Quanto tempo você precisa para se recuperar depois de uma maratona?
Percorra as mídias sociais poucos dias após uma grande maratona e veja como parece que os corredores voltam as pistas logo, sem muito descanso....
Bruxa solta: os maiores vilões da sua corrida
Desânimo, esgotamento físico, lesões e má alimentação são alguns dos grandes vilões que podem atrapalhar a sua corrida.
A melhor maneira de encarar essas adversidades...
Percorrer 1 ou 2 km a mais por semana é uma...
Pode parecer pouco, mas percorrer 1 ou 2 km a mais por semana é a melhor estratégia para conseguir mais energia.
E acrescentar essa distância...
Um novo estudo pergunta: maior volume ou maior intensidade?
Se você me desse alguns géis para combustível e uma boa playlist de motivação, eu provavelmente poderia mergulhar nos diários de fisiologia do exercício...
12 dicas de segurança para quem está começando a correr pela...
MUITOS CORREDORES hesitam em deixar a esteira ou mesmo começar a correr por causa de preocupações com a segurança. Eles têm sua razão: as...
Como manter o peso sob controle sem ficar mais suscetível a...
Quem corre sabe que alguns quilos a menos podem fazer toda a diferença, especialmente para quem busca performance. Mas muitos atletas preocupados em “secar”,...
Authen lança coleção Destino Verão 2023 com novas estampas e cores...
Mais do que equipamentos com modelagem para o corpo da mulher, a Authen, primeira empresa no Brasil a produzir uma linha de vestuário especializado...